ΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ
Τοξίνη, είναι κάθε ουσία που προκαλεί ενοχλητικά ή επιβλαβή συμπτώματα στον οργανισμό, είτε υποσκάπτοντας την υγεία μας, είτε καταναλώνοντας τις βιοχημικές μας λειτουργίες και τη λειτουργικότητα των οργάνων μας.
Οι τοξίνες επηρεάζουν κυρίως το ανοσοποιητικό, το ενδοκρινικό και το νευρικό σύστημα, προκαλώντας σχεδόν κάθε γνωστή διαταραχή.
Οι βασικές διεργασίες για την αποτοξίνωση του οργανισμού πραγματοποιούνται στο συκώτι και οι τοξίνες αποβάλλονται με τα ούρα, τα κόπρανα και τον ιδρώτα.
Ο ανθρώπινος οργανισμός προσπαθεί καθημερινά να διεκπεραιώσει τρεις βασικές λειτουργίες:
Α) την πέψη και την αφομοίωση θρεπτικών ουσιών
Β) την αποβολή και την κάθαρση (αποτοξίνωση) των άχρηστων και επιβλαβών ουσιών
Γ) την αναγέννηση των ιστών
Τη λειτουργία της πέψης και της αφομοίωσης, το σώμα την επιτελεί καλύτερα μεταξύ των ωρών 12.00 το μεσημέρι και 8.00 μ.μ.
Η αποβολή των περιττών ουσιών, πραγματοποιείται μεταξύ των ωρών 8.00 μ.μ. και 4.00 π.μ. Είναι οι ώρες που το σώμα μας κυριολεκτικά «βγάζει έξω τα σκουπίδια». Η ακριβής ονομασία αυτής της διαδικασίας είναι «αποτοξίνωση».
Τέλος, τη διαδικασία της αναγέννησης των ιστών, το σώμα την πραγματοποιεί μεταξύ των ωρών 4.00 π.μ. και 12.00 το μεσημέρι.
Δυστυχώς, οι συνθήκες της ζωής μας έχουν μειώσει δραματικά το απαιτούμενο επίπεδο αποτοξίνωσης, ώστε να μπορέσει στη συνέχεια να επιτελεστεί με επιτυχία η αναγέννηση των ιστών. Αυτό συμβαίνει γιατί το περιβάλλον μας επιτίθεται συνεχώς.
Για να δώσουμε στο σώμα μας τη δυνατότητα να αναγεννηθεί, πρέπει πρώτα να αποφύγουμε ορισμένες «απειλές» και στη συνέχεια να βρούμε τρόπο να απομακρύνουμε όσες τοξίνες είναι αδύνατον να αποφύγουμε.
ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
Η μοναδική προφύλαξη που διαθέτουμε ενάντια σε κάθε προερχόμενη από το περιβάλλον απειλή, είναι το «ανοσοποιητικό μας σύστημα».
Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου λειτουργεί κανονικά, ο οργανισμός δεν προσβάλλεται από χρόνιες και σοβαρές ασθένειες.
Το ανοσοποιητικό σύστημα διεκπεραιώνει δύο λειτουργίες:
Α) Αφενός διαχωρίζει αυτά που ανήκουν στον οργανισμό, και
Β) Αφετέρου καταστρέφει, εξαλείφει ή απομονώνει όλα αυτά που δεν του ανήκουν
Βεβαίως, αυτές οι δύο λειτουργίες, επιτυγχάνονται μόνο στην περίπτωση που το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί ιδανικά.
Οι διαταραχές δημιουργούνται όταν το σώμα:
Α) Αναγνωρίζει εσφαλμένα κάποιον εισβολέα και επιτίθεται στον ίδιο του τον
εαυτό (σκλήρυνση κατά πλάκας, ψωρίαση, ρευματοειδής αρθρίτιδα, λεύκη,
ερυθηματώδης λύκος κτλ)
Β) Αδυνατεί τελείως να αναγνωρίσει τον εισβολέα
Γ) Επιβαρύνεται, λόγω κακής διατροφής, μόλυνσης, τοξικότητας ή
καταπόνησης, σε βαθμό που οι επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό του σύστημα
είναι μη αναστρέψιμες.
Δυστυχώς δεν συνειδητοποιούμε το μέγεθος του των τοξινών προσβολών που υφίσταται καθημερινά το ανοσοποιητικό σύστημα και δεν θα το συνειδητοποιήσουμε, μέχρι να προσβληθούμε από κάποια ασθένεια.
ΤΟΞΙΝΕΣ
Πιστεύετε ότι ο αέρας που αναπνέουμε είναι καθαρός;
Ο αέρας περιέχει ρύπους, ανεξάρτητα αν βρισκόμαστε σε ανοιχτό ή κλειστό χώρο, αλλά κατά κανόνα η ποιότητα του αέρα των εσωτερικών χώρων είναι πολύ χειρότερη.
Οι διάφορες βιομηχανίες επιβαρύνουν σε ετήσια βάση το περιβάλλον με 3.000.000.000 (3 δισεκατομμύρια) κιλά τοξινών ουσιών, σύμφωνα με την «Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος». Από αυτές, τα 50.000.000 (πενήντα εκατομμύρια) κιλά θεωρούνται καρκινογόνα.
Επίσης, η κακή ποιότητα του αέρα στους εσωτερικούς χώρους, επιδεινώνεται από σωματίδια σκόνης, καπνού, γύρης, υπολείμματα τριχών ή φτερών ζώων, αμμωνία, οικιακά καθαριστικά, ακετόνη (από το ασετόν), βενζόλιο (από τα χαλιά, τα έπιπλα και τα ελαιοχρώματα), χλωροφόρμιο (από τις κουρτίνες, το νερό και τα χαλιά), ατμούς τετραχλωρανθρακα (από το στεγνό καθάρισμα των ρούχων), ατμούς φορμαλδεϋδης (από τα έπιπλα, το κόντρα πλακέ, το πλαστικό)… και ο κατάλογος δεν έχει τέλος…
Κάθε φορά ου εισπνέουμε, καταπίνουμε ή απορροφάμε κάποια τοξίνη, το ανοσοποιητικό σύστημα καλείται να την αντιμετωπίσει.
ΝΕΡΟ
Πιστεύετε ότι το νερό που πίνουμε είναι καθαρό;
Το νερό βρύσης περιέχει εκατοντάδες οργανικά και ανόργανα συστατικά. Σύμφωνα με την «Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος», το νερό της βρύσης περιέχει περισσότερες από 700 χημικές ουσίες και μεγάλες ποσότητες μόλυβδου. Σ’ αυτές περιλαμβάνονται πετροχημικά, οργανοφωφορικά κατάλοιπα, κυανιούχα άλατα και χημικά στοιχεία όπως στρόντιο, βανάδιο και ουράνιο.
Οι «ρύποι» που ανιχνεύονται στο πόσιμο νερό, κατατάσσονται τέσσερις κατηγορίες:
Α) Τα φυσικά (μικροβιακά) παθογόνα,
Β) Τα οργανικά, ανόργανα ή ραδιενεργά χημικά,
Γ) Τα απολυμαντικά
Δ) τα χημικά παραπροϊόντα
ΤΡΟΦΗ
Πόσα χημικά πρόσθετα νομίζετε ότι περιέχουν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε;
Πιθανολογείται ότι υπάρχουν περισσότερες από 3.000 πρόσθετες χημικές ουσίες στην τροφή μας και περισσότερες από 10.000 στην επεξεργασία, την αποθήκευση και τη συντήρησή της.
Το σώμα μας είναι αναγκασμένο να αντιμετωπίζει φυτοφάρμακα,(λιπάσματα στα φρούτα και τα λαχανικά), αντιβιοτικά και ορμόνες που εισάγονται με ένεση στα περισσότερα ζώα που εκτρέφονται για το κρέας τους.
Ακόμα και τα βιολογικά λαχανικά δεν είναι βέβαιο ότι είναι απολύτως ασφαλή, διότι δεν είμαστε σίγουροι ποτέ για το επίπεδο τοξικότητας του αέρα και του νερού που μολύνει το έδαφος και στη συνέχεια διεισδύει στα φυτά.
Επίσης, η κακή διατροφή, ενισχυμένη με ζάχαρη, γλυκά, τηγανητά, αλεύρι που έχει υποστεί επεξεργασία, αλκοόλ κτλ, δεν βοηθάει και πολύ τον οργανισμό.
Οι διατροφικές ανεπάρκειες μειώνουν ακόμα περισσότερο την ικανότητα των οργανισμών να αντιστέκεται στις λοιμώξεις και στις επιπτώσεις τους και γενικότερα την ικανότητα ου ανοσοποιητικού συστήματος.
ΒΑΡΕΑ ΜΕΤΑΛΛΑ
Επίσης, υπάρχει και μια κατηγορία τοξίνωσης του οργανισμού από τα τρόφιμα, που οφείλεται στα «βαρέα μέταλλα».
Τα πιο συνηθισμένα τοξικά μέταλλα που αποθηκεύονται στο σώμα, είναι ο μόλυβδος, το κάδμιο, το νικέλιο, το αλουμίνιο και ο υδράργυρος.
Όταν αυτά τα μέταλλα περιέχονται σε ελάχιστη ποσότητα στις τροφές (συμπεριλαμβάνονται δηλαδή στα ιχνοστοιχεία), είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία μας.
Όταν όμως προέρχονται από άλλη πηγή και εισάγονται στον οργανισμό σε μεγαλύτερες ποσότητες, έχουν τοξική επίδραση.
Η τοξικότητα των βαρέων μετάλλων, είναι σημαντικό ζήτημα, αφενός διότι καταστρέφουν τα κύτταρα του σώματος και αφετέρου διότι δυστυχώς, η ανάπτυξη των παθογόνων μικροβίων ευνοείται αν τα κύτταρα του σώματος παρουσιάσουν υψηλή συγκέντρωση τοξικών μετάλλων, σε συνδυασμό με μειωμένη παροχή αίματος.
Η τοξίνωση από υδράργυρο μπορεί να εκδηλωθεί με συμπτώματα σχεδόν κάθε γνωστής ασθένειας, αλλά πιο συχνά εμφανίζεται ως «σύνδρομο χρόνιας κόπωσης», πόνοι στις αρθρώσεις και κατάθλιψη.
Μερικά ακόμα σημεία και συμπτώματα της τοξίνωσης από βαρέα μέταλλα είναι, το άσθμα, η βρογχίτιδα, η μειωμένη λειτουργία των πνευμόνων, η δερματίτιδα, ο πονοκέφαλος, η απώλεια μαλλιών, η υπέρταση, ο κνησμός, οι πόνοι στους μυς και στις αρθρώσεις.
Η δε τοξίνωση, γενικά του οργανισμού, από οποιαδήποτε άλλη αιτία προαναφέραμε, μπορεί να εκδηλώνεται με βήχα, κρυολόγημα, ιγμορίτιδα, πονόλαιμο, καταρροή, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, αυξημένη χοληστερίνη, διαταραχές του ύπνου, αίσθημα κνησμού, (στα μάτια ή στη μύτη), άγχος, κατάθλιψη, εναλλαγές διάθεσης, δυσκοιλιότητα, δυσπεψία, κακοσμία του στόματος.
Από τη μεγάλη ποικιλία των διαταραχών, είναι εμφανές ότι η τοξικότητα μπορεί να επηρεάζει δυνητικά όλα τα συστήματα του οργανισμού.
Είναι απόλυτα λογικό και αναγκαίο να προσπαθήσουμε να ανακουφίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα από την επίθεση που δέχεται καθημερινά από το εξωτερικό περιβάλλον και να διεγείρουμε με φυσικό τρόπο το αμυντικό σύστημα του ίδιου του οργανισμού μας, ώστε να αυτό-αποκατασταθεί και έτσι να μας παρέχει τη βέλτιστη προστασία.
Όλα αυτά, μπορούμε να τα πετύχουμε μειώνοντας το επίπεδο της συστηματικής και καθημερινής τοξίνωσης.
Είναι πλέον καιρός να κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας για να βελτιώσουμε την κατάσταση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και να επηρεάσουμε έτσι, συνολικά την κατάσταση της υγείας μας. Οι επιθέσεις που δέχεται, δεν πρόκειται να σταματήσουν ποτέ, οπότε το μόνο που μας μένει να κάνουμε, είναι να προσπαθήσουμε να μετριάσουμε τις επιπτώσεις του.
Η «αποτοξίνωση» είναι άκρως απαραίτητη σε όλους μας γιατί επιτρέπει στο σώμα μας να αυτό-αποκατασταθεί, να αναγεννηθεί και να αναζωογονηθεί…
Η «αποτοξίνωση» είναι πλέον προσωπική μας υπόθεση!!!
Η αποτοξίνωση στην πραγματικότητα σημαίνει τον εσωτερικό καθαρισμό του οργανισμού, δηλαδή την αποβολή των χημικών, των τοξινών και άλλων ουσιών που είναι ξένα με τον οργανισμό. Ιδιαίτερα σε ένα βιομηχανοποιημένο περιβάλλον, η αποτοξίνωση του οργανισμού είναι σημαντική για καλή υγεία.
Η διαδικασία της αποτοξίνωσης αποτελείται από την αναγνώριση και την αποσύνθεση των «απορριμμάτων» του οργανισμού και την συνακόλουθη αποβολή τους μέσω των ούρων, των κοπράνων και του ιδρώτα. Η αποτοξίνωση μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα, μεταξύ πολλών άλλων, στις κενώσεις, στον ύπνο, στο δέρμα, στις αρθρώσεις, στην πέψη, στη διάθεση, στον έλεγχο του βάρους, στα επίπεδα ενέργειας και στην αντοχή. Με άλλα λόγια, δεν χρειάζεται να είστε ασθενείς για να γίνετε καλύτερα. Τόσο οι υγιείς όσο και οι ασθενείς μπορούν να ευεργετηθούν από την αποτοξίνωση του οργανισμού τους.
Ένα υγιές σώμα αυτό-καθαρίζεται
Ένας οργανισμός που λειτουργεί σωστά θα αποβάλλει όλες τις τοξίνες και τα χημικά από μόνος του. Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να διακρίνει μεταξύ των ουσιών αυτές που ανήκουν ή δεν ανήκουν στον οργανισμό. Οι ουσίες που αναγνωρίζονται σαν ξένα χημικά (ή xenobiotics) απομακρύνονται από την πλησιέστερη έξοδο. Για παράδειγμα, αν καταπιούμε ένα κέρμα, τελικά αυτό θα εμφανιστεί στη λεκάνη της τουαλέτας. Εάν έχουμε πυρετό, ο ιδρώτας θα εξυπηρετήσει ως μέσο αποβολής των απεκκρινόμενων τοξινών, όπως ακριβώς η διάρροια είναι μια φυσική αντίδραση που στοχεύει στην αποβολή των βλαπτικών βακτηρίων από τα έντερά μας. Με παρόμοιο τρόπο, ένα ανοσοποιητικό σύστημα που λειτουργεί σωστά είναι σε θέση να απενεργοποιήσει και να αποβάλει (καρκινικά) κύτταρα που έχουν μεταλλαχθεί ανώμαλα. Η λειτουργία αυτού του φυσιολογικού συστήματος αποτοξίνωσης εξαρτάται από:
• τη γενετική μας ή την κληρονομημένη ικανότητα
• την έκταση της περιβαλλοντικής επιβάρυνσης από τα χημικά που μας κατακλύζουν
• το βαθμό στον οποίο κάθε οργανισμός προστατεύεται ενάντια στην έκθεση σε αυτά τα χημικά.
Έκθεση στις τοξίνες
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το σώμα τους φιλοξενεί όλα τα είδη των ξενοβιοτικών τοξινών. Αυτές μπορεί να είναι άπεπτα υπολείμματα τροφής, καθώς επίσης χημικά ή τοξίνες που παράγει το σώμα από μόνο του. Κατ’ εκτίμηση, αυτές οι τοξίνες μπορούν να ανέλθουν σε αρκετά κιλά κάθε χρόνο! Οι τοξίνες μπορούν να εισέλθουν στον οργανισμό μέσω της τροφής (π.χ. φυτοφάρμακα που χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα, φάρμακα), μέσω της αναπνοής (π.χ. καπνός τσιγάρων, καυσαέρια, χρώματα), μέσω του επαφής του δέρματος (π.χ. ρούχα, καλλυντικά) η μέσω της ακτινοβολίας (π.χ. ηλιακό φως, ακτίνες Χ, ακτινοθεραπεία). Παράγοντες όπως το στρες και η έλλειψη ύπνου μπορούν επίσης να ενεργοποιήσουν την παραγωγή βλαπτικών ουσιών, που αποκαλούμε ελεύθερες ρίζες. Συνήθως η παρουσία των τοξινών στον οργανισμό προκαλείται από έναν συνδυασμό παραγόντων. Αν υπολογιστεί η παρουσία της ποσότητας μιας τοξίνης, μπορεί να μην υπάρχει ένα υπερβολικό ποσό κάποιας συγκεκριμένης . Αλλά όταν αναλογιστούμε την συνολική ποσότητα βλαπτικών παραγόντων που οι οργανισμοί μας καλούνται να διαχειριστούν, τότε δυστυχώς φτάνουμε σε ένα σημαντικό ποσό.
Τα όργανα στο σώμα μας που εργάζονται για να το καθαρίζουν, όπως το ήπαρ και τα νεφρά, πρέπει να δουλεύουν πολύ σκληρά για να απαλλαγούν από αυτές τις τοξίνες. Όταν η ποσότητά τους είναι μεγαλύτερη από αυτήν που το σώμα μπορεί να επεξεργαστεί, οι πλεονάζουσες τοξίνες αποθηκεύονται σαν απορρίμματα σε όργανα, αρθρώσεις και συνδετικούς ιστούς. Σε κάποια χρονική στιγμή, αυτές οι αποθηκευμένες τοξίνες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Ένα υπερφορτωμένο ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί πλέον να λειτουργεί σωστά.
Σάββατο, 2 Ιουνίου 2012
ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Τα παρακάτω ροφήματα θα βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Δεν αποτελούν, όμως, από μόνα τους αδυνατιστικά προϊόντα.
Ζεστό νερό με λεμόνι και 1/2 κουταλάκι κανέλα, που βοηθά την ισορροπία του σακχάρου του αίματος.
Εγχύματα από βότανα (1-2 φλιτζάνια την ημέρα):
Πικραλίδα: Ρυθμίζει την όρεξη, ενώ αποτοξινώνει το συκώτι και τα νεφρά. Ρίχνετε 1-2 κουταλάκια από το βότανο σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
Μάραθο: Δρα ρυθμιστικά στην όρεξη, έχει διουρητικές και εφιδρωτικές ιδιότητες και αντισπασμωδική δράση. Ρίχνετε 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
Λουίζα: Βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση, γι' αυτό και θεωρείται ιδανική για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών. Δεν συστήνεται σε όσους έχουν υπόταση, γιατί ρίχνει την πίεση. Ρίχνετε μέχρι 3 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
Τα παρακάτω ροφήματα θα βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Δεν αποτελούν, όμως, από μόνα τους αδυνατιστικά προϊόντα.
Ζεστό νερό με λεμόνι και 1/2 κουταλάκι κανέλα, που βοηθά την ισορροπία του σακχάρου του αίματος.
Εγχύματα από βότανα (1-2 φλιτζάνια την ημέρα):
Πικραλίδα: Ρυθμίζει την όρεξη, ενώ αποτοξινώνει το συκώτι και τα νεφρά. Ρίχνετε 1-2 κουταλάκια από το βότανο σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
Μάραθο: Δρα ρυθμιστικά στην όρεξη, έχει διουρητικές και εφιδρωτικές ιδιότητες και αντισπασμωδική δράση. Ρίχνετε 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
Λουίζα: Βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση, γι' αυτό και θεωρείται ιδανική για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών. Δεν συστήνεται σε όσους έχουν υπόταση, γιατί ρίχνει την πίεση. Ρίχνετε μέχρι 3 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
Η ΣΟΥΠΑ ΤΟΥ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗ
Συστατικά
•1 πατάτα με τη φλούδα
• 2 καρότα
•2 κολοκυθάκια
•2 κρεμμύδια ξερά
•4 κλωνιά φρέσκο σέλινο
•1/2 μάτσο μαϊντανό
• 5-6 φύλλα μαρουλιού ή παντζαρόφυλλα
• Ελάχιστο θαλασσινό αλάτι (προαιρετικά)
Εκτέλεση Επιλέξτε βιολογικά λαχανικά, τα οποία θα κόψετε σε κομμάτια και θα τα βάλετε να σιγοβράσουν για 1 ώρα σε εμφιαλωμένο νερό. Καταναλώνετε τη σούπα ή, αν οι φυτικές ίνες σάς δημιουργούν πρόβλημα, μόνο το ζωμό με 1 κουταλάκι ελαιόλαδο και λίγο λεμόνι.
Συστατικά
•1 πατάτα με τη φλούδα
• 2 καρότα
•2 κολοκυθάκια
•2 κρεμμύδια ξερά
•4 κλωνιά φρέσκο σέλινο
•1/2 μάτσο μαϊντανό
• 5-6 φύλλα μαρουλιού ή παντζαρόφυλλα
• Ελάχιστο θαλασσινό αλάτι (προαιρετικά)
Εκτέλεση Επιλέξτε βιολογικά λαχανικά, τα οποία θα κόψετε σε κομμάτια και θα τα βάλετε να σιγοβράσουν για 1 ώρα σε εμφιαλωμένο νερό. Καταναλώνετε τη σούπα ή, αν οι φυτικές ίνες σάς δημιουργούν πρόβλημα, μόνο το ζωμό με 1 κουταλάκι ελαιόλαδο και λίγο λεμόνι.
ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ
Tο σώμα διαθέτει τη θαυματουργή ικανότητα να αυτοκαθαρίζεται. Δυστυχώς πολλά από τα οποία καταναλώνουμε είναι άχρηστα. Πολυάριθμα χημικά και τοξίνες έχουν εισαχθεί στο φυσικό περιβάλλον και εισχωρούν στο σώμα μας μέσω του αέρα που αναπνέουμε, του νερού που πίνουμε και της τροφής που τρώμε.
Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι, είναι ένα εντελώς φυσικό πρόγραμμα καθαρισμού σχεδιασμένο να βοηθά στον περιορισμό δημιουργίας τοξινών στο σώμα και στην φυσική καύση του λίπους.
Εξυμνείται σε όλο τον κόσμο για την αποτελεσματικότητά της και χρησιμοποιείται ευρέως από ιατρούς και θεραπευτές. Έχει
γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στην Αυστραλία, την Ευρώπη, την Αμερική και την Ασία, όπου χιλιάδες χιλιάδων έχουν βιώσει τα
καταπληκτικά οφέλη της για την υγεία και αξιοσημείωτη απώλεια βάρους.
Από καιρό σε καιρό κάθε μηχανή χρειάζεται μια γενική επιθεώρηση, κάθε σύστημα χρειάζεται έναν καθαρισμό και κάθε εργαζόμενος χρειάζεται ένα διάλειμμα. Τα σώματά μας δεν διαφέρουν σε αυτό. Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι ενισχύει την ικανότητα του οργανισμού να αυτοκαθαριστεί από τις συσσωρευμένες τοξίνες και βοηθά στην αποκατάσταση του βάρους ενώ κάνουμε διάλειμμα από τις στερεές τροφές. Απώτερος σκοπός της τροφής είναι η ενδυνάμωση του σώματος και η διατήρηση της υγείας, όμως πολλοί από εμάς έχουν μετατρέψει τη λήψη τροφής σε μία ολέθρια διαδικασία αποδυνάμωσης του σώματός μας και καταστροφής της υγείας μας.
Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι είναι ένα εντελώς φυσικό, απλό και απολαυστικό μέσο για να αποκτήσει κανείς ένα πιο υγιές σώμα και μία καλύτερη ποιότητα ζωής. Είναι ασφαλής, αποτελεσματική, ενισχύει την
ικανότητα του οργανισμού να αυτοκαθαρίζεται από τις συσσωρευμένες τοξίνες και βοηθά το σώμα να επανέλθει στο κανονικό βάρος.
Tα οφέλη που αναφέρθηκαν από πολλούς, οι οποίοι έχουν ολοκληρώσει τη Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι, περιλαμβάνουν τα εξής:
Καθαρισμός του οργανισμού από τις τοξίνες
πώλεια βάρους σε περίπτωση παχυσαρκίας: 3-6kg
τά μέσο όρο σε 10 ημέρες
Μεγαλύτερη ανθεκτικότητα σε ασθένειες
Μεγαλύτερη δύναμη της θέλησης και αποφασιστικότητα
αυξημένη συγκέντρωση και διαύγεια σκέψης
Μειωμένη εξάρτηση από συμπληρώματα και φάρμακα
καθαρότερο δέρμα και μάτια
πιο λαμπερά μαλλιά και σκληρότερα νύχια
καλύτερη διάθεση, πιο θετική θεώρηση
Πώς να φτιάξετε το πόσιμο μείγμα της Δίαιτας Αποτοξίνωσης με Λεμόνι
• 140ml συρόπι πονηρό,
• 3 ½ φρεσκοστυμένα λεμόνια
• 3 πρέζες πιπέρι καγιέν.
Αναμειγνύετε τα συστατικά και τα αραιώνεται με 2 λίτρα νερό.
Η ποσότητα του χυμού λεμονιού θα πρέπει να είναι περίπου ίση με την ποσότητα του σιροπιού στο μείγμα.
Μπορείτε να πιείτε το αποτοξινωτικό μείγμα λεμονιού κρύο, σε θερμοκρασία δωματίου ή ζεστό.
Η απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό σας είναι το κλειδί για μια επιτυχή δίαιτα
Κάθε συστατικό του πόσιμου μείγματος εκτελεί μία σημαντική λειτουργία που δεν θα πρέπει να αγνοείται ή να παραβλέπεται.
Η χρήση του τσαγιού σέννα και του θαλασσινού αλατιού είναι επίσης πολύ σημαντική και απαραίτητη κατά την διαδικασία
αποτοξίνωσης. Το ποτό αποτοξίνωσης με λεμόνι θα διαλύσει τις τοξίνες μέσα στο αίμα, ενώ η σέννα θα διασπάσει τα στερεά
εντερικά κατάλοιπα και το θαλασσινό αλάτι θα "ξεπλύνει" τις τοξίνες από το σώμα σας.
Tο κλειδί του προγράμματος αποτοξίνωσης είναι η απομάκρυνση των διαλυμένων τοξινών από το σώμα σας και πολλά
προβλήματα μπορούν να προκύψουν κατά τη διάρκεια του προγράμματος εάν δεν τις απομακρύνετε αποτελεσματικά μέσω του
εντέρου σας. Εάν αυτές οι διαλυμένες τοξίνες δεν απομακρυνθούν αποτελεσματικά, θα επαναπορροφηθούν από τον οργανισμό
σας. Τα συμπτώματα συνήθως επιμένουν εάν η διαδικασία απομάκρυνσης δεν είναι παραγωγική και οι κενώσεις του εντέρου
απουσιάζουν. Με απλά λόγια, σας συνιστούμε μία ή δύο κενώσεις του εντέρου ημερησίως. Αυτό διασφαλίζει πως οι τοξίνες
βρίσκονται στο στάδιο απομάκρυνσης από τον οργανισμό σας.
Λήψη υγρών:
Προβλήματα μπορούν να προκύψουν εάν η λήψη υγρών κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι ανεπαρκής. Θα πρέπει να
πίνετε τουλάχιστον 3-4 λίτρα υγρών την ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει τα συνιστώμενα 2 λίτρα του μείγματος αποτοξίνωσης με
λεμόνι και τουλάχιστον 1-2 λίτρα νερού επιπλέον. Όσο περισσότερα υγρά λαμβάνει το σώμα σας, τόσο καλύτερη θα είναι και
η διαδικασία απομάκρυνσης, αφού τα υγρά είναι εκείνα που μεταφέρουν τις διαλυμένες τοξίνες έξω από το σώμα σας κι αυτό
διασφαλίζει ότι τα άχρηστα κατάλοιπα δεν θα είναι συμπυκνωμένα στα όργανα απομάκρυνσης. Επιπλέον υγρά διατηρούν το
σώμα ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια του καθαρισμού.
Ολοκλήρωση του προγράμματος:
Εφόσον το πεπτικό σύστημα ξεκουραζόταν για πέντε με δέκα ημέρες, θα πρέπει να το μεταχειριστείτε με προσοχή και σύνεση
κατά την ολοκλήρωση του προγράμματος. Η μετάβαση από το πόσιμο μείγμα αποτοξίνωσης με λεμόνι στην κανονική τροφή
θα πρέπει να πραγματοποιηθεί σταδιακά.
Tο πιο κοινό λάθος είναι η πρόωρη λήψη μεγάλης ποσότητας τροφής.
Επιστρέψτε σταδιακά στην υγιεινή διατροφή σε διάστημα δύο ή τριών ημερών.
1η ημέρα μετά την αποτοξίνωση: Συνεχίστε με φρεσκοστυμμένους χυμούς φρούτων.
2η ημέρα μετά την αποτοξίνωση: Ξεκινήστε το πρωί με χυμό και στη συνέχεια δοκιμάστε σούπα πολτοποιημένων λαχανικών
για γεύμα.
3η ημέρα μετά την αποτοξίνωση: Λαχανικά στον ατμό ή ωμά. Μη φάτε καθόλου κρέας, ψάρι, αυγά, ψωμί και γλυκά και μην
πιείτε αναψυκτικά τις πρώτες τρεις μέρες.
4η ημέρα μετά την αποτοξίνωση: Ξεκινήστε να τρώτε και πάλι "κανονικά".
Ποια είναι τα συμπτώματα της αποτοξίνωσης;
Κάθε πρόγραμμα αποτοξίνωσης επιφέρει και κάποια σωματική δυσφορία και ενδέχεται να βιώσετε διάφορα συμπτώματα
αποτοξίνωσης κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Η δυσφορία αυτή δεν θα πρέπει να παρανοηθεί ως παρενέργεια. Στην
πραγματικότητα, τα συμπτώματα αυτά είναι θετικά σημάδια λειτουργίας της αποτοξίνωσης με λεμόνι και ότι το σώμα σας
βρίσκεται στη διαδικασία απελευθέρωσης επιβλαβών τοξινών από τον οργανισμό σας..
Tα κύρια συμπτώματα που βιώνει κανείς κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι δευτερεύοντα συμπτώματα όπως αδυναμία, ελαφριά ζάλη ή ίλιγγο. Τα συμπτώματα αυτά διαρκούν συνήθως μόνο μερικές μέρες λόγω των τοξινών που διαλύονται στο αίμα σας. Μέσω της αποτελεσματικής απομάκρυνσης θα διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματα αυτά εξαφανίζονται
συνήθως μετά από μερικές μέρες.
Μην θεωρήσετε εσφαλμένα τα συμπτώματα αυτά ως συνέπεια της έλλειψης στερεάς τροφής. Πρόκειται απλώς για την επίδραση των διαλυμένων άχρηστων καταλοίπων που κυκλοφορούν στο σώμα πριν από την τελική απομάκρυνσή τους.
Όσο τα κατάλοιπα αυτά απομακρύνονται, το σώμα σας ανακτά τη φυσική του δύναμη και ζωντάνια. Οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν την τρίτη ή τέταρτη ημέρα ότι αισθάνονται πιο δραστήριοι, διαυγείς, πιο υγιείς και πιο ισορροπημένοι
από ότι τα τελευταία χρόνια. Η πλειοψηφία των ατόμων που εφαρμόζουν το πρόγραμμα είναι σε θέση να εκτελέσουν τις καθημερινές τους εργασίες και καθήκοντα χωρίς κανένα δισταγμό. Όσο περισσότερο ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια του προγράμματος, τόσο πιο αποτελεσματικά θα λειτουργήσει και η αποτοξίνωση.
Στην ιστοσελίδα μας παρουσιάζουμε μία παγκοσμίως αναγνωρισμένη μελέτη περιπτώσεων, η οποία περιλαμβάνει συμπτώματα και οφέλη που κατέγραψαν οι συμμετέχοντες του προγράμματος.
Απώλεια βάρους
“Η μέση απώλεια βάρους είναι 3-6 κιλά σε 10 ημέρες”
Συνήθως το πρώτο σημάδι που θα δει και θα αισθανθεί ένα άτομο ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης τοξινών στο σώμα είναι η
πρόσληψη βάρους.
Η απώλεια παραπανίσιου βάρους είναι η πιο συνηθισμένη παρενέργεια του προγράμματος αποτοξίνωσης. Πολλοί χάνουν το
παραπανίσιο βάρος χωρίς καμία περαιτέρω αρνητική επίπτωση. Αυτό συμβαίνει διότι το σώμα λαμβάνει όλα τα απαραίτητα διατροφικά στοιχεία και δεν υποφέρει από καμία σοβαρή έλλειψη. Η βασική επίδραση είναι η αποτοξίνωση των οργάνων του
σώματος, ενώ ταυτόχρονα το σώμα απαλλάσσεται από τα παραπανίσια αποθέματα λίπους.
Tα μόνα υλικά που μπορεί να απολέσει ο οργανισμός κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι βλέννα, παραπανίσιο λίπος και άχρηστα κατάλοιπα λίπους ή κατεστραμμένα νοσούντα κύτταρα. Ο υγιής ιστός δεν επηρεάζεται. Πρόκειται για απώλεια πραγματικού βάρους.
Και παρόλο που η παχυσαρκία οφείλεται σχεδόν πάντα σε τοξίνωση του οργανισμού, εσείς θα πρέπει να στοχεύετε στην απόκτηση μιας πιο υγιούς υπόστασης, η οποία με τη σειρά της θα βοηθήσει στην απώλεια και τη διαχείριση του βάρους.
Tο μεγαλύτερο μέρος της επιτυχίας του προγράμματος σε περισσότερες από 30 μεγάλες χώρες ανά τον κόσμο, η τριακονταετής παρουσία του σε συνδυασμό με τις χιλιάδες μαρτυρίες από όλον τον κόσμο αποδεικνύουν τη θέση του ως ένα από τα καλύτερα και πιο αναγνωρισμένα προγράμματα αποτοξίνωσης και διαχείρισης βάρους στον κόσμο. Και μέχρι σήμερα, οι ιατρικές αρχές δηλώνουν πως δεν έχουν διαπιστώσει καμία βλάβη που να προξενείται από τη Δίαιτα Αποτοξίνωσης με
Λεμόνι.
Στα τελευταία τεστ, το 77% εκείνων που ακολούθησαν τη δίαιτα έχασαν 4-10 κιλά σε 10 ημέρες, ενώ οι περισσότεροι από το υπόλοιπο 23% έχασαν από 2-4 κιλά. Κατά τη διάρκεια των σταδίων καθαρισμού του προγράμματος αποτοξίνωσης το σώμα βρίσκει τη φυσική του ισορροπία, απαλλάσσεται από το παραπανίσιο βάρος χωρίς να βλάπτει τα υγιή κύτταρα. Το μεγαλύτερο μέρος της απώλειας βάρους οφείλεται στα διαλυόμενα κύτταρα λίπους, όπου αποθηκεύεται το μεγαλύτερο μέρος των τοξινών
του οργανισμού.
Η δίαιτα δεν ενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από ανορεξία. Εάν όμως είστε ελαφρώς λιποβαρής, μη φοβηθείτε να χάσετε λίγο ακόμα βάρος. Τα μόνα υλικά που μπορεί το σώμα να χάσει κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι βλέννα, παραπανίσιο λίπος και άχρηστα κατάλοιπα. Ο υγιής ιστός δεν επηρεάζεται. Εάν είστε ελαφρώς λιποβαρής, θα παρατηρήσετε
ότι χάνετε λίγο βάρος ακόμα, αλλά μόλις ολοκληρώσετε τη δίαιτα, το βάρος σας θα επανέλθει στα φυσιολογικά του επίπεδα.
Το βάρος που χάνετε κατά τη διάρκεια της Δίαιτας Αποτοξίνωσης με Λεμόνι οφείλεται κυρίως στην απώλεια λίπους και κατεστραμμένων νοσούντων κυττάρων. Πρόκειται για απώλεια πραγματικού βάρους.
Tο σώμα διαθέτει τη θαυματουργή ικανότητα να αυτοκαθαρίζεται. Δυστυχώς πολλά από τα οποία καταναλώνουμε είναι άχρηστα. Πολυάριθμα χημικά και τοξίνες έχουν εισαχθεί στο φυσικό περιβάλλον και εισχωρούν στο σώμα μας μέσω του αέρα που αναπνέουμε, του νερού που πίνουμε και της τροφής που τρώμε.
Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι, είναι ένα εντελώς φυσικό πρόγραμμα καθαρισμού σχεδιασμένο να βοηθά στον περιορισμό δημιουργίας τοξινών στο σώμα και στην φυσική καύση του λίπους.
Εξυμνείται σε όλο τον κόσμο για την αποτελεσματικότητά της και χρησιμοποιείται ευρέως από ιατρούς και θεραπευτές. Έχει
γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στην Αυστραλία, την Ευρώπη, την Αμερική και την Ασία, όπου χιλιάδες χιλιάδων έχουν βιώσει τα
καταπληκτικά οφέλη της για την υγεία και αξιοσημείωτη απώλεια βάρους.
Από καιρό σε καιρό κάθε μηχανή χρειάζεται μια γενική επιθεώρηση, κάθε σύστημα χρειάζεται έναν καθαρισμό και κάθε εργαζόμενος χρειάζεται ένα διάλειμμα. Τα σώματά μας δεν διαφέρουν σε αυτό. Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι ενισχύει την ικανότητα του οργανισμού να αυτοκαθαριστεί από τις συσσωρευμένες τοξίνες και βοηθά στην αποκατάσταση του βάρους ενώ κάνουμε διάλειμμα από τις στερεές τροφές. Απώτερος σκοπός της τροφής είναι η ενδυνάμωση του σώματος και η διατήρηση της υγείας, όμως πολλοί από εμάς έχουν μετατρέψει τη λήψη τροφής σε μία ολέθρια διαδικασία αποδυνάμωσης του σώματός μας και καταστροφής της υγείας μας.
Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι είναι ένα εντελώς φυσικό, απλό και απολαυστικό μέσο για να αποκτήσει κανείς ένα πιο υγιές σώμα και μία καλύτερη ποιότητα ζωής. Είναι ασφαλής, αποτελεσματική, ενισχύει την
ικανότητα του οργανισμού να αυτοκαθαρίζεται από τις συσσωρευμένες τοξίνες και βοηθά το σώμα να επανέλθει στο κανονικό βάρος.
Tα οφέλη που αναφέρθηκαν από πολλούς, οι οποίοι έχουν ολοκληρώσει τη Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι, περιλαμβάνουν τα εξής:
Καθαρισμός του οργανισμού από τις τοξίνες
πώλεια βάρους σε περίπτωση παχυσαρκίας: 3-6kg
τά μέσο όρο σε 10 ημέρες
Μεγαλύτερη ανθεκτικότητα σε ασθένειες
Μεγαλύτερη δύναμη της θέλησης και αποφασιστικότητα
αυξημένη συγκέντρωση και διαύγεια σκέψης
Μειωμένη εξάρτηση από συμπληρώματα και φάρμακα
καθαρότερο δέρμα και μάτια
πιο λαμπερά μαλλιά και σκληρότερα νύχια
καλύτερη διάθεση, πιο θετική θεώρηση
Πώς να φτιάξετε το πόσιμο μείγμα της Δίαιτας Αποτοξίνωσης με Λεμόνι
• 140ml συρόπι πονηρό,
• 3 ½ φρεσκοστυμένα λεμόνια
• 3 πρέζες πιπέρι καγιέν.
Αναμειγνύετε τα συστατικά και τα αραιώνεται με 2 λίτρα νερό.
Η ποσότητα του χυμού λεμονιού θα πρέπει να είναι περίπου ίση με την ποσότητα του σιροπιού στο μείγμα.
Μπορείτε να πιείτε το αποτοξινωτικό μείγμα λεμονιού κρύο, σε θερμοκρασία δωματίου ή ζεστό.
Η απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό σας είναι το κλειδί για μια επιτυχή δίαιτα
Κάθε συστατικό του πόσιμου μείγματος εκτελεί μία σημαντική λειτουργία που δεν θα πρέπει να αγνοείται ή να παραβλέπεται.
Η χρήση του τσαγιού σέννα και του θαλασσινού αλατιού είναι επίσης πολύ σημαντική και απαραίτητη κατά την διαδικασία
αποτοξίνωσης. Το ποτό αποτοξίνωσης με λεμόνι θα διαλύσει τις τοξίνες μέσα στο αίμα, ενώ η σέννα θα διασπάσει τα στερεά
εντερικά κατάλοιπα και το θαλασσινό αλάτι θα "ξεπλύνει" τις τοξίνες από το σώμα σας.
Tο κλειδί του προγράμματος αποτοξίνωσης είναι η απομάκρυνση των διαλυμένων τοξινών από το σώμα σας και πολλά
προβλήματα μπορούν να προκύψουν κατά τη διάρκεια του προγράμματος εάν δεν τις απομακρύνετε αποτελεσματικά μέσω του
εντέρου σας. Εάν αυτές οι διαλυμένες τοξίνες δεν απομακρυνθούν αποτελεσματικά, θα επαναπορροφηθούν από τον οργανισμό
σας. Τα συμπτώματα συνήθως επιμένουν εάν η διαδικασία απομάκρυνσης δεν είναι παραγωγική και οι κενώσεις του εντέρου
απουσιάζουν. Με απλά λόγια, σας συνιστούμε μία ή δύο κενώσεις του εντέρου ημερησίως. Αυτό διασφαλίζει πως οι τοξίνες
βρίσκονται στο στάδιο απομάκρυνσης από τον οργανισμό σας.
Λήψη υγρών:
Προβλήματα μπορούν να προκύψουν εάν η λήψη υγρών κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι ανεπαρκής. Θα πρέπει να
πίνετε τουλάχιστον 3-4 λίτρα υγρών την ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει τα συνιστώμενα 2 λίτρα του μείγματος αποτοξίνωσης με
λεμόνι και τουλάχιστον 1-2 λίτρα νερού επιπλέον. Όσο περισσότερα υγρά λαμβάνει το σώμα σας, τόσο καλύτερη θα είναι και
η διαδικασία απομάκρυνσης, αφού τα υγρά είναι εκείνα που μεταφέρουν τις διαλυμένες τοξίνες έξω από το σώμα σας κι αυτό
διασφαλίζει ότι τα άχρηστα κατάλοιπα δεν θα είναι συμπυκνωμένα στα όργανα απομάκρυνσης. Επιπλέον υγρά διατηρούν το
σώμα ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια του καθαρισμού.
Ολοκλήρωση του προγράμματος:
Εφόσον το πεπτικό σύστημα ξεκουραζόταν για πέντε με δέκα ημέρες, θα πρέπει να το μεταχειριστείτε με προσοχή και σύνεση
κατά την ολοκλήρωση του προγράμματος. Η μετάβαση από το πόσιμο μείγμα αποτοξίνωσης με λεμόνι στην κανονική τροφή
θα πρέπει να πραγματοποιηθεί σταδιακά.
Tο πιο κοινό λάθος είναι η πρόωρη λήψη μεγάλης ποσότητας τροφής.
Επιστρέψτε σταδιακά στην υγιεινή διατροφή σε διάστημα δύο ή τριών ημερών.
1η ημέρα μετά την αποτοξίνωση: Συνεχίστε με φρεσκοστυμμένους χυμούς φρούτων.
2η ημέρα μετά την αποτοξίνωση: Ξεκινήστε το πρωί με χυμό και στη συνέχεια δοκιμάστε σούπα πολτοποιημένων λαχανικών
για γεύμα.
3η ημέρα μετά την αποτοξίνωση: Λαχανικά στον ατμό ή ωμά. Μη φάτε καθόλου κρέας, ψάρι, αυγά, ψωμί και γλυκά και μην
πιείτε αναψυκτικά τις πρώτες τρεις μέρες.
4η ημέρα μετά την αποτοξίνωση: Ξεκινήστε να τρώτε και πάλι "κανονικά".
Ποια είναι τα συμπτώματα της αποτοξίνωσης;
Κάθε πρόγραμμα αποτοξίνωσης επιφέρει και κάποια σωματική δυσφορία και ενδέχεται να βιώσετε διάφορα συμπτώματα
αποτοξίνωσης κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Η δυσφορία αυτή δεν θα πρέπει να παρανοηθεί ως παρενέργεια. Στην
πραγματικότητα, τα συμπτώματα αυτά είναι θετικά σημάδια λειτουργίας της αποτοξίνωσης με λεμόνι και ότι το σώμα σας
βρίσκεται στη διαδικασία απελευθέρωσης επιβλαβών τοξινών από τον οργανισμό σας..
Tα κύρια συμπτώματα που βιώνει κανείς κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι δευτερεύοντα συμπτώματα όπως αδυναμία, ελαφριά ζάλη ή ίλιγγο. Τα συμπτώματα αυτά διαρκούν συνήθως μόνο μερικές μέρες λόγω των τοξινών που διαλύονται στο αίμα σας. Μέσω της αποτελεσματικής απομάκρυνσης θα διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματα αυτά εξαφανίζονται
συνήθως μετά από μερικές μέρες.
Μην θεωρήσετε εσφαλμένα τα συμπτώματα αυτά ως συνέπεια της έλλειψης στερεάς τροφής. Πρόκειται απλώς για την επίδραση των διαλυμένων άχρηστων καταλοίπων που κυκλοφορούν στο σώμα πριν από την τελική απομάκρυνσή τους.
Όσο τα κατάλοιπα αυτά απομακρύνονται, το σώμα σας ανακτά τη φυσική του δύναμη και ζωντάνια. Οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν την τρίτη ή τέταρτη ημέρα ότι αισθάνονται πιο δραστήριοι, διαυγείς, πιο υγιείς και πιο ισορροπημένοι
από ότι τα τελευταία χρόνια. Η πλειοψηφία των ατόμων που εφαρμόζουν το πρόγραμμα είναι σε θέση να εκτελέσουν τις καθημερινές τους εργασίες και καθήκοντα χωρίς κανένα δισταγμό. Όσο περισσότερο ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια του προγράμματος, τόσο πιο αποτελεσματικά θα λειτουργήσει και η αποτοξίνωση.
Στην ιστοσελίδα μας παρουσιάζουμε μία παγκοσμίως αναγνωρισμένη μελέτη περιπτώσεων, η οποία περιλαμβάνει συμπτώματα και οφέλη που κατέγραψαν οι συμμετέχοντες του προγράμματος.
Απώλεια βάρους
“Η μέση απώλεια βάρους είναι 3-6 κιλά σε 10 ημέρες”
Συνήθως το πρώτο σημάδι που θα δει και θα αισθανθεί ένα άτομο ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης τοξινών στο σώμα είναι η
πρόσληψη βάρους.
Η απώλεια παραπανίσιου βάρους είναι η πιο συνηθισμένη παρενέργεια του προγράμματος αποτοξίνωσης. Πολλοί χάνουν το
παραπανίσιο βάρος χωρίς καμία περαιτέρω αρνητική επίπτωση. Αυτό συμβαίνει διότι το σώμα λαμβάνει όλα τα απαραίτητα διατροφικά στοιχεία και δεν υποφέρει από καμία σοβαρή έλλειψη. Η βασική επίδραση είναι η αποτοξίνωση των οργάνων του
σώματος, ενώ ταυτόχρονα το σώμα απαλλάσσεται από τα παραπανίσια αποθέματα λίπους.
Tα μόνα υλικά που μπορεί να απολέσει ο οργανισμός κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι βλέννα, παραπανίσιο λίπος και άχρηστα κατάλοιπα λίπους ή κατεστραμμένα νοσούντα κύτταρα. Ο υγιής ιστός δεν επηρεάζεται. Πρόκειται για απώλεια πραγματικού βάρους.
Και παρόλο που η παχυσαρκία οφείλεται σχεδόν πάντα σε τοξίνωση του οργανισμού, εσείς θα πρέπει να στοχεύετε στην απόκτηση μιας πιο υγιούς υπόστασης, η οποία με τη σειρά της θα βοηθήσει στην απώλεια και τη διαχείριση του βάρους.
Tο μεγαλύτερο μέρος της επιτυχίας του προγράμματος σε περισσότερες από 30 μεγάλες χώρες ανά τον κόσμο, η τριακονταετής παρουσία του σε συνδυασμό με τις χιλιάδες μαρτυρίες από όλον τον κόσμο αποδεικνύουν τη θέση του ως ένα από τα καλύτερα και πιο αναγνωρισμένα προγράμματα αποτοξίνωσης και διαχείρισης βάρους στον κόσμο. Και μέχρι σήμερα, οι ιατρικές αρχές δηλώνουν πως δεν έχουν διαπιστώσει καμία βλάβη που να προξενείται από τη Δίαιτα Αποτοξίνωσης με
Λεμόνι.
Στα τελευταία τεστ, το 77% εκείνων που ακολούθησαν τη δίαιτα έχασαν 4-10 κιλά σε 10 ημέρες, ενώ οι περισσότεροι από το υπόλοιπο 23% έχασαν από 2-4 κιλά. Κατά τη διάρκεια των σταδίων καθαρισμού του προγράμματος αποτοξίνωσης το σώμα βρίσκει τη φυσική του ισορροπία, απαλλάσσεται από το παραπανίσιο βάρος χωρίς να βλάπτει τα υγιή κύτταρα. Το μεγαλύτερο μέρος της απώλειας βάρους οφείλεται στα διαλυόμενα κύτταρα λίπους, όπου αποθηκεύεται το μεγαλύτερο μέρος των τοξινών
του οργανισμού.
Η δίαιτα δεν ενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από ανορεξία. Εάν όμως είστε ελαφρώς λιποβαρής, μη φοβηθείτε να χάσετε λίγο ακόμα βάρος. Τα μόνα υλικά που μπορεί το σώμα να χάσει κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι βλέννα, παραπανίσιο λίπος και άχρηστα κατάλοιπα. Ο υγιής ιστός δεν επηρεάζεται. Εάν είστε ελαφρώς λιποβαρής, θα παρατηρήσετε
ότι χάνετε λίγο βάρος ακόμα, αλλά μόλις ολοκληρώσετε τη δίαιτα, το βάρος σας θα επανέλθει στα φυσιολογικά του επίπεδα.
Το βάρος που χάνετε κατά τη διάρκεια της Δίαιτας Αποτοξίνωσης με Λεμόνι οφείλεται κυρίως στην απώλεια λίπους και κατεστραμμένων νοσούντων κυττάρων. Πρόκειται για απώλεια πραγματικού βάρους.
ΓΝΩΣΤΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΔΗΛΗΤΗΡΙΟΥ ΤΗΣ ΜΕΛΙΣΣΑΣ
Βελτιώνει την κυκλοφορία αίματος, βελτιώνει την δύναμη της καρδιάς, βελτιώνει την διαπερατότητα των αγγείων και ενισχύει την φυσική δύναμη σε πολυ μεγαλο βαθμο.
Εχει εξαιρετικα ισχυρη αντιφλεγμονώδη, ενω παραλληλα ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό και το ρυθμίζει. Εχει αντιοξειδωτική, αντιγηραντική, ισχυρα αναλγητική και αντιβακτηριδιακή δραση. Βρίσκει νέους δρόμους και συντομεύει την κίνηση μεταξύ των νευροδιαβιβαστών. Ειναι αντισπασμωδικό, αυξανει την οξυγονωση των πνευμονων και προσφερει ενα συνολικο αισθημα τονωσης και πνευματικης ανατασης.
Το δηλητήριο είναι 60 φορές πιο δραστικό από την κορτιζόνη, σε διάφορες παθήσεις.
Σχετικα με το αναπνευστικο συστημα, δινει αριστα αποτελέσματα στο άσθμα, στην χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και στο εμφύσημα.
Τα τσιμπήματα γύρω από μια δερματικη ουλή είναι ικανά να την «σβήσουν» σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό και να αποκαταστήσουν το δερμα, δεδομενου οτι το δηλητηριου εχει την ικανοτητα να δημιουργει νεα αγγεια στην περιοχη. Θεραπευει τα εκζέματα, τα τοπικά έλκη. Εφαρμοζεται σε δερματικούς όγκους όπως ο καρκίνος του δέρματος με τσιμπήματα γύρω γύρω από αυτόν, τα οποια μπορούν να τον εξαφανίσουν σταδιακα. Ειναι πολυ οφελιμο στην ψωρίαση με τα αποτελέσματα να ειναι αλλωτε καλά και αλλωτε ουδέτερα.
Ειναι πασιγνωστα τα αποτελεσματα του δηλητηριου στον ερυθροματώδης λύκος και στην σκλήρυνση κατά πλάκας.
Βοηθαει στο καρδιαγγειακο συστημα, ρυθμίζει την πίεση του αίματος, θεραπεύει τις αρρυθμίες, την αρτηριοσκλήρυνση και τις φλεγμονές των αρτηριών. Δινει αριστα αποτελεσματα σε μολυνσεις απο ιούς και βακτηρια. Το τσιμπημα της μελισσας, ηδη χρησιμοποιειται στην Ιαπωνια, προληπτικα ως αντι-γριππικο εμβολιο σε μικρα παιδια και μεγαλους.
Βοηθά πολύ σε χρόνιους νευρομυικους πόνους, στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα παύει τον πόνο και βοηθα στην υποχωρηση του ιστόυ που υπεραναπτύχθηκε και πιέζει τα νεύρα και τα αγγεία.Βοηθαει στην ισχιαλγία σε διάφορες νευρίτιδες, ινομυαλγίες κλπ. Θεραπευει το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης. Θεραπευει τενοντίτιδες και επικονδυλητιδες και αλλες φλεγμονες.
Το δηλητηριο ειναι πολυτιμο σε ολες τις ρευματοειδης παθησεις οπως η Ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα, η ψωριακή αρθρίτιδα, ενω η ουρική αρθρίτιδα (ποδάγρα), μπορεί να θεραπευτει με λιγα τσιμπηματα και καταλληλη διατροφη.
ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΜΕ ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ ΜΕΛΙΣΣΩΝ
Στις καρδιακές και νεφρικές ανεπάρκειες απαιτείται συνεργασία με ιατρική ομάδα, καθώς πρέπει να βρεθεί η ισορροπία Δηλητηρίου–Ασθένειας. Αυτό ισχύει και για τον ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη, όπου το δηλητήριο μελισσών τον κάνει ασταθή. Τετοιες ομαδες στην Ελλαδα δεν υπαρχουν, υπαρχουν ομως στην κοντινη Ρουμανια.
Αντένδειξη υπάρχει όταν κάποιος πάσχει από Υπερθυρεοειδισμό ή τον ασταθή θυρεοειδισμό τύπου Hasimoto και από Υποεπινεφριδιακή λειτουργία. Επίσης, αντενδείκνυται σε ασταθείς ψυχιατρικές καταστάσεις (ψυχωσεις), στην φυματίωση, στην κίρρωση ήπατος, όταν υπάρχει έντονο άγχος, στα πεπτικά έλκη και όταν καποιος παίρνει αντι-υπερτασικά φάρμακα με β’ υποδοχείς, μιας και η αδρεναλίνη που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπισή ενδεχομενου αναφυλακτικού σοκ, δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα σε σε αυτη την περίπτωση.
ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΤΣΙΜΠΗΜΑ ΤΗΣ ΜΕΛΙΣΣΑΣ
Φυσιολογικες αντιδρασεις στο τσιμπημα της μελισσας είναι ο πόνος, η ερυθρότητα, το οίδημα, η φαγούρα και κάποια λεμφατικά ιδιοπαθή προβλήματα. Οταν τετοια συμπτωματα παρουσιαστουν μετα απο ενα τσιμπημα δεν αποτελουν αλλεργικη αντιδραση, και εν γενει, δεν θα πρεπει να υπαρχει ανησυχια. Ανησυχια θα πρεπει να υπαρξει οταν δεν παρουσιαστει κανενα συμπτωμα ή οταν παρουσιαστει καποιο οιδημα μακρυα απο την περιοχη του τσιμπηματος. Για να μην πονάει μια περιοχη μετα το τσίμπημα με το κεντρί της μέλισσας πρέπει να ψύξουμε την περιοχή ή/και να επαλοιψουμε καποια αλοιφη προπολης ή αλοιφη κατα των οιδηματων (π.χ tiger balm). Τα τσιμπήματα στο δέρμα του κρανίου μπορούν να επιτρεψουν στο δηλητήριο να περασει σε αρτηρία και να έχουμε συμπτώματα μικροαλλεργίας όπως κόπωση, νύστα και υψηλο πυρετο.
Βελτιώνει την κυκλοφορία αίματος, βελτιώνει την δύναμη της καρδιάς, βελτιώνει την διαπερατότητα των αγγείων και ενισχύει την φυσική δύναμη σε πολυ μεγαλο βαθμο.
Εχει εξαιρετικα ισχυρη αντιφλεγμονώδη, ενω παραλληλα ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό και το ρυθμίζει. Εχει αντιοξειδωτική, αντιγηραντική, ισχυρα αναλγητική και αντιβακτηριδιακή δραση. Βρίσκει νέους δρόμους και συντομεύει την κίνηση μεταξύ των νευροδιαβιβαστών. Ειναι αντισπασμωδικό, αυξανει την οξυγονωση των πνευμονων και προσφερει ενα συνολικο αισθημα τονωσης και πνευματικης ανατασης.
Το δηλητήριο είναι 60 φορές πιο δραστικό από την κορτιζόνη, σε διάφορες παθήσεις.
Σχετικα με το αναπνευστικο συστημα, δινει αριστα αποτελέσματα στο άσθμα, στην χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και στο εμφύσημα.
Τα τσιμπήματα γύρω από μια δερματικη ουλή είναι ικανά να την «σβήσουν» σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό και να αποκαταστήσουν το δερμα, δεδομενου οτι το δηλητηριου εχει την ικανοτητα να δημιουργει νεα αγγεια στην περιοχη. Θεραπευει τα εκζέματα, τα τοπικά έλκη. Εφαρμοζεται σε δερματικούς όγκους όπως ο καρκίνος του δέρματος με τσιμπήματα γύρω γύρω από αυτόν, τα οποια μπορούν να τον εξαφανίσουν σταδιακα. Ειναι πολυ οφελιμο στην ψωρίαση με τα αποτελέσματα να ειναι αλλωτε καλά και αλλωτε ουδέτερα.
Ειναι πασιγνωστα τα αποτελεσματα του δηλητηριου στον ερυθροματώδης λύκος και στην σκλήρυνση κατά πλάκας.
Βοηθαει στο καρδιαγγειακο συστημα, ρυθμίζει την πίεση του αίματος, θεραπεύει τις αρρυθμίες, την αρτηριοσκλήρυνση και τις φλεγμονές των αρτηριών. Δινει αριστα αποτελεσματα σε μολυνσεις απο ιούς και βακτηρια. Το τσιμπημα της μελισσας, ηδη χρησιμοποιειται στην Ιαπωνια, προληπτικα ως αντι-γριππικο εμβολιο σε μικρα παιδια και μεγαλους.
Βοηθά πολύ σε χρόνιους νευρομυικους πόνους, στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα παύει τον πόνο και βοηθα στην υποχωρηση του ιστόυ που υπεραναπτύχθηκε και πιέζει τα νεύρα και τα αγγεία.Βοηθαει στην ισχιαλγία σε διάφορες νευρίτιδες, ινομυαλγίες κλπ. Θεραπευει το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης. Θεραπευει τενοντίτιδες και επικονδυλητιδες και αλλες φλεγμονες.
Το δηλητηριο ειναι πολυτιμο σε ολες τις ρευματοειδης παθησεις οπως η Ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα, η ψωριακή αρθρίτιδα, ενω η ουρική αρθρίτιδα (ποδάγρα), μπορεί να θεραπευτει με λιγα τσιμπηματα και καταλληλη διατροφη.
ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΜΕ ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ ΜΕΛΙΣΣΩΝ
Στις καρδιακές και νεφρικές ανεπάρκειες απαιτείται συνεργασία με ιατρική ομάδα, καθώς πρέπει να βρεθεί η ισορροπία Δηλητηρίου–Ασθένειας. Αυτό ισχύει και για τον ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη, όπου το δηλητήριο μελισσών τον κάνει ασταθή. Τετοιες ομαδες στην Ελλαδα δεν υπαρχουν, υπαρχουν ομως στην κοντινη Ρουμανια.
Αντένδειξη υπάρχει όταν κάποιος πάσχει από Υπερθυρεοειδισμό ή τον ασταθή θυρεοειδισμό τύπου Hasimoto και από Υποεπινεφριδιακή λειτουργία. Επίσης, αντενδείκνυται σε ασταθείς ψυχιατρικές καταστάσεις (ψυχωσεις), στην φυματίωση, στην κίρρωση ήπατος, όταν υπάρχει έντονο άγχος, στα πεπτικά έλκη και όταν καποιος παίρνει αντι-υπερτασικά φάρμακα με β’ υποδοχείς, μιας και η αδρεναλίνη που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπισή ενδεχομενου αναφυλακτικού σοκ, δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα σε σε αυτη την περίπτωση.
ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΤΣΙΜΠΗΜΑ ΤΗΣ ΜΕΛΙΣΣΑΣ
Φυσιολογικες αντιδρασεις στο τσιμπημα της μελισσας είναι ο πόνος, η ερυθρότητα, το οίδημα, η φαγούρα και κάποια λεμφατικά ιδιοπαθή προβλήματα. Οταν τετοια συμπτωματα παρουσιαστουν μετα απο ενα τσιμπημα δεν αποτελουν αλλεργικη αντιδραση, και εν γενει, δεν θα πρεπει να υπαρχει ανησυχια. Ανησυχια θα πρεπει να υπαρξει οταν δεν παρουσιαστει κανενα συμπτωμα ή οταν παρουσιαστει καποιο οιδημα μακρυα απο την περιοχη του τσιμπηματος. Για να μην πονάει μια περιοχη μετα το τσίμπημα με το κεντρί της μέλισσας πρέπει να ψύξουμε την περιοχή ή/και να επαλοιψουμε καποια αλοιφη προπολης ή αλοιφη κατα των οιδηματων (π.χ tiger balm). Τα τσιμπήματα στο δέρμα του κρανίου μπορούν να επιτρεψουν στο δηλητήριο να περασει σε αρτηρία και να έχουμε συμπτώματα μικροαλλεργίας όπως κόπωση, νύστα και υψηλο πυρετο.
ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Πρωινό
Μούσλι, το οποίο μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας από το προηγούμενο βράδυ.
Μεσηµεριανό
1 μερίδα φακές,ή ότι όσπριο μας αρέσει.
Βραδινό
Σοτάρετε σε μεγάλο τηγάνι φασολάκια, μπρόκολο, τζίντζερ, 1-2 σκελίδες σκόρδο, λεμόνι και μπαχαρικά της αρεσκείας σας. Προσθέστε 1/2 χούφτα αμύγδαλα για να τροφοδοτήσετε τον οργανισμό σας με την απαραίτητη πρωτεΐνη και πασπαλίστε με λίγο κόλιαντρο πριν σερβίρετε. Πρωινό
Μούσλι, το οποίο μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας από το προηγούμενο βράδυ (βλ. διπλανή συνταγή).
ΣΑΒΒΑΤΟ
Πρωινό
Μούσλι ή 1 φρυγανισμένη φέτα ψωμί ολικής άλεσης, πάνω στην οποία έχετε βάλει 2 κουταλιές πάστα ελιάς, λίγο σπανάκι και 2 φέτες ντομάτα.
Μεσηµεριανό
Ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα, μαζί με βραστά πράσινα λαχανικά, καρότα και 1 μικρή πατάτα.
Βραδινό
Ψητό φιλέτο σολομού και μια σαλάτα που περιλαμβάνει παντζάρι, 1/2 αβοκάντο και κρεμμύδι.
ΚΥΡΙΑΚΗ
Πρωινό
Μούσλι, το οποίο μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας από το προηγούμενο βράδυ.
Μεσημεριανό
- Σαρδέλες ή τόνο, μαζί με πράσινη σαλάτα ή παντζάρια, καρότα και κολοκυθάκια, αλλά και
- 1 μικρή ψητή πατάτα.
- Φασολάκια μαγειρεμένα με καρότο, μάραθο, σέλερι και μαϊντανό. Σερβίρετε με λίγο κατσικίσιο τυρί, το οποίο έχετε πασπαλίσει με κόλιαντρο.
Βραδινό
Μια εύκολη σούπα, που θα τη φτιάξετε ως εξής: Σιγοβράζετε πατάτες, φρέσκα κρεμμυδάκια, κολοκυθάκια, σέλινο, καρότο, πράσο (τα οποία έχετε κόψει σε κομμάτια) μέχρι να μαλακώσουν. Σερβίρετε, ραντίζοντας με λίγο λεμόνι.
Μια βδομάδα είναι αρκετή για να σου χαρίσει ενέργεια ενώ ταυτόχρονα θα νιώθεις πιο αδύνατη από ποτέ! Η αποτοξίνωση είναι ιδιαίτερα σημαντική, ειδικά όμως τώρα την έχεις ανάγκη περισσότερο από κάθε άλλη φορά, εν όψει διακοπών.
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΣΕ 7 ΜΕΡΕΣ
Ακολούθησε το παρακάτω πρόγραμμα 1500 θερμίδων για 7 ημέρες του Δρ. Τζόι Μπόιερ (Dr. Joy Bauer) και αποτοξινώσου από τα λίπη, τη ζάχαρη και το αλκοόλ σε μια εβδομάδα ενώ θα φας μέχρι και κινέζικο! Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα χάσεις τα περιττά κιλάκια την κατάλληλη εποχή, χωρίς να στερηθείς τίποτα!
1η ημέρα
Πρωινό: 2 φέτες ψωμί του τοστ, 1 κουτ. σούπας φυστικοβούτυρο στη μια φέτα και 2 κουτ.γλυκού μαρμελάδα με φρούτα χωρίς προσθήκη ζάχαρης στην άλλη
Μεσημεριανό: 170 γρ. ψητό στήθος κοτόπουλου και σαλάτα σπανάκι με μανιτάρια με 3 κουτ. σούπας ντρέσινγκ χαμηλών λιπαρών , 30 γρ. φέτα, 1 αχλάδι
Σνακ: 170 γρ. γιαούρτι με γεύση βανίλια με κανέλα και 2 κουτ. σούπας τριμμένα αμύγδαλα
Βραδινό: 1 ½ φλιτζάνι μαγειρεμένα μακαρόνια με μισό φλιτζάνι σάλτσα ντομάτας ( με περίπου 60 θερμίδες ανά μισό φλιτζάνι) και δύο κουτ. σούπας παρμεζάνα, πράσινη σαλάτα ( όση θέλεις) με 1 κουτ. γλυκού λάδι και λίγο βαλσάμικο , 3/4 του φλιτζανιού φρέσκα φρούτα του δάσους.
2η ημέρα
Πρωινό: ¾ φλιτζανιού χαμηλά σε λιπαρά δημητριακά με μισό φλιτζάνι δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες και 1 φλιτζάνι γάλα light και μισή μπανάνα
Μεσημεριανό: σάντουιτς : 1 πίτα (έχει περίπου 170 θερμίδες) με 1/3 φλιτζανιού χούμους, ντομάτα μαύρες ελιές
Σνακ: 30 γρ καρότο ωμό
Βραδινό: 170 γρ. Φιλέτο κοτόπουλο, μια ψητή πατάτα με λεμόνι με σαλάτα με 1 κουτ. της σούπας ντρέσινγκ
3η ημέρα
Πρωινό: 1 φλιζ. Φρούτα του δάσους με μισό φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι με 2 κουτ. σούπας άπαχο γάλα
Μεσημεριανό: σάντουιτς με 3 φέτες γαλοπούλα, 1 φέτα ντομάτα , 1 κουτ. γλυκού μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά, 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών και ψωμί ολικής άλεσης, 2φρούτα
Σνακ: ένα μήλο ή αχλάδι με 1 κουτ. τσαγιού φυστικοβούτυρο
Βραδινό: 3 φλιτζάνια γαλοπούλα ψητή με κρεμμύδι με 1 κουτ. σούπας τριμμένη μοτσαρέλα, ¼ φλιτζανιού ντομάτες σε κύβους και 1 κουτ. γλυκού κρέμα sour με ψητή πίτα τορτίγια. Μπορείς να συνοδεύσεις με ντιπ από γιαούρτι!
4η ημέρα
Πρωινό: ανάμειξε ¾ φλιτζανιού άπαχο γάλα, 1 μπανάνα , 1 φλιτζάνι διάφορα φρούτα (ανάλογα με το ποια σου αρέσουν) και ¼ χυμό μήλου και ανάμειξε τα! Το αποτέλεσμα θα είναι ένα πολύ υγιεινό smoothie.
Μεσημεριανό: 1 μπέργκερ για χορτοφάγους με 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών , κρεμμύδι, 1 φύλλο μαρουλιού, 2 κομμάτια ντομάτας και ένα κουταλάκι του γλυκού ι μουστάρδα και ένα κουταλάκι κέτσαπ, 1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα
Σνακ: ¾ του φλιτζανιού δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες με ένα φλιτζάνι άπαχο γάλα.
Βραδινό: 6 κομμάτια σούσι (οποιοδήποτε εκτός από τα πικάντικα που έχουν πολλές θερμίδες όπως του τόνου), 1 πορτοκάλι
Αν θέλεις ενέργεια, πες ναι στους «καλούς» υδατάνθρακες!
5η ημέρα
Πρωινό: ομελέτα με ένα αυγό και 3 ασπράδια αυγών με λαχανικά, 1 φέτα ψωμί και 1 κουτ. γλυκού μαρμελάδα χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Μεσημεριανό: σούπα μινεστρόνε (περίπου 300 θερμίδες) με ψιλοκομμένα λαχανικά και σαλάτα με 1 κουτ. γλυκού ντρέσινγκ και 10 γρ. σταφίδες
Σνακ: 1 καφέ λάτε (η 1 ποτήρι άπαχο γάλα) και ένα κράκερ
Βραδινό: 170 γρ. φιλέτο σολομού με σος σόγιας και ένα κουτ. γλυκού μέλι μαγειρεμένα για 10-15 λεπτά . Συνόδευσε τα με βραστές πατάτες , 1 φλιτζάνι φρούτα και 1 κουτ. γλυκού άπαχο γιαούρτι
6η ημέρα
Πρωινό: μπέιγκελ με 2 κουτ. τσαγιού τυρί κρέμα και 60 γρ. καπνιστό σολομό.
Μεσημεριανό: τόνος σε νερό(170 γραμμάρια) με 1 κουτ. σούπας μαγιονέζα και 1 κουτ. σούπας ξηρούς καρπούς και 2 αποξηραμένα φρούτα (προαιρετικά) και 2 κράκερ
Σνακ: ένα μικρό σακουλάκι πατατάκια σόγιας με 2 κουτ. τσαγιού τυρί χαμηλών λιπαρών
Βραδινό: 170 γρ. κοτόπουλο χωρίς πέτσα μαγειρεμένο με σώς μαρινάρα (περίπου 120 θερμίδες) με μισό ψιλοκομμένο κρεμμύδι και 2 κουτ. σούπας παρμεζάνα
7η ημέρα
Πρωινό: ψητό μήλο με μισό φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι, 2 κουτ. γλυκού σιρόπι , κανέλα και 1 ½ κουτ. τσαγιού ξηρούς καρπούς
Μεσημεριανό: 1 κομμάτι πίτσα με πράσινη σαλάτα με 2 κουτ. γλυκού ντρέσινγκ με χαμηλά λιπαρά, 1 φρούτο
Σνάκ: 1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα με μια κουταλιά άπαχο γιαούρτι
Βραδινό: κινέζικο: 1 μερίδα λαχανικά στον ατμό, ¾ του φλιτζανιού βραστές γαρίδες (ή ψητό κοτόπουλο), 1 κουτ. γλυκού σως από σκόρδο ή τζίντζερ και ¾ φλυτζανιού βραστό μαύρο ρύζι και ένα fortune cookie!
Οι 10 καλύτερες τροφές για Αποτοξίνωση
Το να απαλλάξετε το σώμα σας από τις τοξίνες δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιβιώσετε μόνο με φρούτα και να μην μπορείτε να ξεκολλήσετε από την τουαλέτα. Υπάρχουν πολλές φυσικές τροφές που όχι μόνο είναι νόστιμες, αλλά βοηθούν και τον οργανισμό σας να αποβάλλει τις τοξίνες.
Κάρδαμο
Γεμάτο από βιταμίνη C, γνωστή για την αποτοξινωτική της δράση, το κάρδαμο είναι το όνειρο της αποτοξίνωσης.
Το κάρδαμο μοιάζει με γροθιά κατά των τοξινών καθώς ενεργοποιεί ένζυμα στο συκώτι που καθαρίζουν μέσω της ουροδόχου κύστεως τον οργανισμό. Χρησιμοποιήστε το: η σούπα από κάρδαμο είναι ένα πεντανόστιμο κολατσιό - απλά προσθέστε κρεμμύδι, σκόρδο. Ακόμα πιο απλά, μπορείτε να βάλετε λίγο στο σάντουιτς σας και είναι αρκετό για να κάνει τα μαγικά του.
Λεμόνι
Τα λεμόνια πρωταγωνιστούν στις λίστες αποτοξίνωσης για έναν πολύ καλό λόγο. Λειτουργούν εξουδετερώνοντας τις τοξίνες που υπάρχουν στο συκώτι και τη χοληδόχο κύστη και δεν περιορίζεται μόνο σε αυτό ο ρόλος τους: η βιταμίνη C που περιέχουν στηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην εκκαθάριση των συσσωρευμένων τοξινών. Χρησιμοποιήστε το: μια φέτα λεμονιού μέσα σε ζεστό νερό βοηθά στην απαλλαγή των τοξινών ειδικά όταν το σώμα μας το χρειάζεται. Το λεμόνι επίσης είναι ένα πολύ καλό υποκατάστατο για το αλάτι όταν το στίψουμε σε φαγητά με κάρυ και στις σαλάτες.
Σκόρδο
Το σκόρδο διώχνει τις τοξίνες ακριβώς όπως και τους βρυκόλακες. Αυτός ο μικρός αλλά παντοδύναμος βολβός, ενισχύει τη φαγοκυττάρωση, μια διαδικασία του οργανισμού που καταστρέφει τα ξένα κύτταρα. Οι ενώσεις του θείου, που δίνουν στο σκόρδο τη χαρακτηριστική του μυρωδιά, διεγείρουν την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων τα οποία απομακρύνουν οποιαδήποτε ανεπιθύμητα ξένα σώματα στην κυκλοφορία του αίματος. Χρησιμοποιήστε το: το σκόρδο προσθέτει γεύση και ένταση σε οποιοδήποτε πιάτο. Σας προτείνουμε να το ψήσετε ολόκληρο μαζί με τα λαχανικά σας και να το προσθέσετε στη σάλτσα ντομάτας που θα φτιάξετε για τα ζυμαρικά σας.
Κουρκούμη
Μέλος της οικογένειας των τζίντζερ, αυτό το μπαχαρικό χρησιμοποιείται κατεξοχήν σε ασιατικά πιάτα, όπου οι θεραπευτικές του ιδιότητες είναι γνωστές από πολύ παλιά. Αυτό το απαλό και πολύ δυνατό καρύκευμα παρέχει ισχυρή δράση κατά των τοξινών καθώς αυξάνει τα αντιφλεγμονώδη ένζυμα στο συκώτι - εξαιρετικό ειδικά αν το προηγούμενο βράδυ έχετε πιεί λιγάκι παραπάνω. Χρησιμοποιήστε το: προσθέστε μια κουταλιά του γλυκού στα κάρυ πιάτα σας ή το ρύζι για να προσθέσετε γεύση, χρώμα και να απαλλαγείτε από τις τοξίνες.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ όχι μόνο μπορεί να γιατρέψει το σώμα από ένα γερό μεθύσι, μπορεί να σας προστατεύσει και για μελλοντικές αντίστοιχες καταστάσεις που θα έχετε "ξεφύγει" από το πρόγραμμά σας. Το τζίντζερ σας βοηθά να χτίσετε ισχυρά αντιοξειδωτικά στο αίμα και το συκώτι και να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει μελλοντικές εισβολές ξένων σωμάτων, καταστρέφοντας ταυτόχρονα τις ελεύθερες ρίζες που ελοχεύουν στον οργανισμό μας. Χρησιμοποιήστε το: μερικές φετόύλες σε ζεστό νερό κάνουν ένα πεντανόστιμο, θεραπευτικό τσάι. Προσθέτοντας τριμμένο ή ψιλοκομμένο τζίντζερ στο φαγητό, δίνετε μια πιο καυτερή αλλά πολύ αρωματική νότα ειδικά όταν το φαγητό σας έχει ινδικές ή τάι επιρροές.
Μαϊντανός
Ο μαϊντανός συνήθως καταλήγει στην άκρη του πιάτου μας, αλλά οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες θα πρεπε να τον καθιστούν κάτι παραπάνω από απλή γαρνιτούρα. Αυτό το "μετριόφρον" χορταρικό είναι ένα πανίσχυρο διουρητικό και βοηθά πολύ τη λειτουργία των νεφρών, ένα από τα πιο ενεργά όργανα του σώματός μας ως προς την αποβολή τοξινών. Χρησιμοποιήστε το: ο μαϊντανός λειτουργεί πολύ καλά σε σάλτσες ντομάτας και σούπες, καθώς και στις σαλάτες. Συνδυάζεται πολύ καλά με άλλα λαχανικά και αν το αναμείξετε με σκόρδο και λεμόνι, μπορείτε να το προσθέσετε στο κοτόπουλο, το αρνί ή το μοσχάρι.
Αγκινάρες
Η ιδιότητα της αγκινάρας να θεραπεύει ένα συκώτι που υπερλειτουργεί είναι κάτι πολύ γνωστό στις Μεσογειακές χώρες, όπου χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως καθαρτικό για το αίμα. Οι αγκινάρες λειτουργούν με δύο τρόπους: ως ακόμη ένα διουρητικό, αλλά περιέχουν και κάποια συστατικά που διεγείρουν το λίπος στο συκώτι, το οποίο λειτουργεί σαν το "λάδι" στη "μηχανή" του. Χρησιμοποιήστε τις: οι αγκινάρες κάνουν πεντανόστιμες σαλάτες με λίγο στιμμένο λεμόνι (διπλή αντιοξειδωτική δράση!) ή μπορείτε να τις προσθέσετε σε μακαρονάδες με λίγη κρέμα γάλατος με χαμηλά λιπαρά.
Λάχανο
Μπορεί να στραβομουτσουνιάζετε με αυτό το συγκεκριμένο λαχανικό, αλλά πρέπει να ξέρετε ότι το λάχανο ενεργοποιεί δύο αντιοξειδωτικά ένζυμα στο συκώτι μας. Τα καλά νέα είναι ότι δε χρειάζεται να βασανίζεστε με τη δίαιτα της σούπας από λάχανο για να ωφεληθείτε από το τις ευεργετικές του ιδιότητες. Χρησιμοποιείστε το: σωτάρετε με λίγο βούτυρο και σκόρδο και σερβίρετε σαν συνοδευτικό. Το κόκκινο λάχανο μπορεί να σωταριστεί υπέροχα με μήλο, κρεμμύδι, λίγο ξύδι μπαλσάμικο και χυμό πορτοκάλι.
Ανανάς
Η αποτοξίνωση είναι απλή υπόθεση αν τρώτε τακτικά φρέσκο ανανά. Δεν έχει απλά θεϊκή γεύση, αυτό το τροπικό φρούτο περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο που σκοτώνει τις τοξίνες στο οργανισμό. Χρησιμοποιήστε τον: μπορείτε να φτιάξετε ένα επιδόρπιο που θα ικανοποιήσει ακόμα και τον πιο απαιτητικό γλυκατζή αλλά μπορεί να συνδυαστεί με μεγάλη επιτυχία σε σαλάτες μαζί με καρότα, παπάγια και μαρούλι.
Σουσάμι
Αυτά τα μικρά μαγικά αντιοξειδωτικά χρυσαφένια σποράκια προστατεύουν το συκώτι σας από τις αρνητικές επιδράσεις του αλκοόλ και άλλων τοξινών. Το μυστικό τους βρίσκεται στα αμινοξέα που ονομάζονται μεθειονίνη και τρυπτοφάνη που ενθαρρύνουν το συκώτι και τα νεφρά να λειτουργούν σε πολύ καλά επίπεδα εξασφαλίζοντας έτσι την γρήγορη και άμεση απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό μας.
Χρησιμοποιήστε το: το σουσάμι μπορείτε να το προσθέτετε στις σαλάτες για να τις κάνετε πιο τραγανές και γευστικές. Επίσης το ταχίνι, που είναι το βασικό συστατικό του χούμους μαζί με το σκόρδο και το λεμόνι, αν συνδυαστεί με ρεβύθια, είναι το πιο αντιοξειδωτικό φαγητό που υπάρχει!
Συμπτώματα τοξίνωσης του οργανισμού:
κούραση
αδυναμία συγκέντρωσης
πονοκέφαλοι
εξασθένηση της μνήμης
δυσκοιλιότητα
πρήξιμο στο στομάχι
δυσπεψία
αέρια
ύξηση βάρους
υπερβολική παραγωγή βλεννών
αλλοιώσεις του δέρματος
κατάθλιψη
κακοσμία στόματος και σώματος
φλεγμονές λεμφαδένων ή αρθρώσεων
πόνους ρευματισμών και αρθριτικών
κολίτιδα
προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
αναπνευστικά προβλήματα όπως άσθμα ιγμορίτιδα συνάχι
αλλεργία γύρης
βρογχίτιδα
αυξημένη επιθυμία οινοπνευματωδών
τσιγάρου
ναρκωτικών
γλυκών ουσιών
είναι μερικά από τα συμπτώματα ενός οργανισμού «φορτωμένου» με τοξίνες.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Πρωινό
Μούσλι, το οποίο μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας από το προηγούμενο βράδυ.
Μεσηµεριανό
1 μερίδα φακές,ή ότι όσπριο μας αρέσει.
Βραδινό
Σοτάρετε σε μεγάλο τηγάνι φασολάκια, μπρόκολο, τζίντζερ, 1-2 σκελίδες σκόρδο, λεμόνι και μπαχαρικά της αρεσκείας σας. Προσθέστε 1/2 χούφτα αμύγδαλα για να τροφοδοτήσετε τον οργανισμό σας με την απαραίτητη πρωτεΐνη και πασπαλίστε με λίγο κόλιαντρο πριν σερβίρετε. Πρωινό
Μούσλι, το οποίο μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας από το προηγούμενο βράδυ (βλ. διπλανή συνταγή).
ΣΑΒΒΑΤΟ
Πρωινό
Μούσλι ή 1 φρυγανισμένη φέτα ψωμί ολικής άλεσης, πάνω στην οποία έχετε βάλει 2 κουταλιές πάστα ελιάς, λίγο σπανάκι και 2 φέτες ντομάτα.
Μεσηµεριανό
Ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα, μαζί με βραστά πράσινα λαχανικά, καρότα και 1 μικρή πατάτα.
Βραδινό
Ψητό φιλέτο σολομού και μια σαλάτα που περιλαμβάνει παντζάρι, 1/2 αβοκάντο και κρεμμύδι.
ΚΥΡΙΑΚΗ
Πρωινό
Μούσλι, το οποίο μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας από το προηγούμενο βράδυ.
Μεσημεριανό
- Σαρδέλες ή τόνο, μαζί με πράσινη σαλάτα ή παντζάρια, καρότα και κολοκυθάκια, αλλά και
- 1 μικρή ψητή πατάτα.
- Φασολάκια μαγειρεμένα με καρότο, μάραθο, σέλερι και μαϊντανό. Σερβίρετε με λίγο κατσικίσιο τυρί, το οποίο έχετε πασπαλίσει με κόλιαντρο.
Βραδινό
Μια εύκολη σούπα, που θα τη φτιάξετε ως εξής: Σιγοβράζετε πατάτες, φρέσκα κρεμμυδάκια, κολοκυθάκια, σέλινο, καρότο, πράσο (τα οποία έχετε κόψει σε κομμάτια) μέχρι να μαλακώσουν. Σερβίρετε, ραντίζοντας με λίγο λεμόνι.
Μια βδομάδα είναι αρκετή για να σου χαρίσει ενέργεια ενώ ταυτόχρονα θα νιώθεις πιο αδύνατη από ποτέ! Η αποτοξίνωση είναι ιδιαίτερα σημαντική, ειδικά όμως τώρα την έχεις ανάγκη περισσότερο από κάθε άλλη φορά, εν όψει διακοπών.
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΣΕ 7 ΜΕΡΕΣ
Ακολούθησε το παρακάτω πρόγραμμα 1500 θερμίδων για 7 ημέρες του Δρ. Τζόι Μπόιερ (Dr. Joy Bauer) και αποτοξινώσου από τα λίπη, τη ζάχαρη και το αλκοόλ σε μια εβδομάδα ενώ θα φας μέχρι και κινέζικο! Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα χάσεις τα περιττά κιλάκια την κατάλληλη εποχή, χωρίς να στερηθείς τίποτα!
1η ημέρα
Πρωινό: 2 φέτες ψωμί του τοστ, 1 κουτ. σούπας φυστικοβούτυρο στη μια φέτα και 2 κουτ.γλυκού μαρμελάδα με φρούτα χωρίς προσθήκη ζάχαρης στην άλλη
Μεσημεριανό: 170 γρ. ψητό στήθος κοτόπουλου και σαλάτα σπανάκι με μανιτάρια με 3 κουτ. σούπας ντρέσινγκ χαμηλών λιπαρών , 30 γρ. φέτα, 1 αχλάδι
Σνακ: 170 γρ. γιαούρτι με γεύση βανίλια με κανέλα και 2 κουτ. σούπας τριμμένα αμύγδαλα
Βραδινό: 1 ½ φλιτζάνι μαγειρεμένα μακαρόνια με μισό φλιτζάνι σάλτσα ντομάτας ( με περίπου 60 θερμίδες ανά μισό φλιτζάνι) και δύο κουτ. σούπας παρμεζάνα, πράσινη σαλάτα ( όση θέλεις) με 1 κουτ. γλυκού λάδι και λίγο βαλσάμικο , 3/4 του φλιτζανιού φρέσκα φρούτα του δάσους.
2η ημέρα
Πρωινό: ¾ φλιτζανιού χαμηλά σε λιπαρά δημητριακά με μισό φλιτζάνι δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες και 1 φλιτζάνι γάλα light και μισή μπανάνα
Μεσημεριανό: σάντουιτς : 1 πίτα (έχει περίπου 170 θερμίδες) με 1/3 φλιτζανιού χούμους, ντομάτα μαύρες ελιές
Σνακ: 30 γρ καρότο ωμό
Βραδινό: 170 γρ. Φιλέτο κοτόπουλο, μια ψητή πατάτα με λεμόνι με σαλάτα με 1 κουτ. της σούπας ντρέσινγκ
3η ημέρα
Πρωινό: 1 φλιζ. Φρούτα του δάσους με μισό φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι με 2 κουτ. σούπας άπαχο γάλα
Μεσημεριανό: σάντουιτς με 3 φέτες γαλοπούλα, 1 φέτα ντομάτα , 1 κουτ. γλυκού μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά, 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών και ψωμί ολικής άλεσης, 2φρούτα
Σνακ: ένα μήλο ή αχλάδι με 1 κουτ. τσαγιού φυστικοβούτυρο
Βραδινό: 3 φλιτζάνια γαλοπούλα ψητή με κρεμμύδι με 1 κουτ. σούπας τριμμένη μοτσαρέλα, ¼ φλιτζανιού ντομάτες σε κύβους και 1 κουτ. γλυκού κρέμα sour με ψητή πίτα τορτίγια. Μπορείς να συνοδεύσεις με ντιπ από γιαούρτι!
4η ημέρα
Πρωινό: ανάμειξε ¾ φλιτζανιού άπαχο γάλα, 1 μπανάνα , 1 φλιτζάνι διάφορα φρούτα (ανάλογα με το ποια σου αρέσουν) και ¼ χυμό μήλου και ανάμειξε τα! Το αποτέλεσμα θα είναι ένα πολύ υγιεινό smoothie.
Μεσημεριανό: 1 μπέργκερ για χορτοφάγους με 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών , κρεμμύδι, 1 φύλλο μαρουλιού, 2 κομμάτια ντομάτας και ένα κουταλάκι του γλυκού ι μουστάρδα και ένα κουταλάκι κέτσαπ, 1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα
Σνακ: ¾ του φλιτζανιού δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες με ένα φλιτζάνι άπαχο γάλα.
Βραδινό: 6 κομμάτια σούσι (οποιοδήποτε εκτός από τα πικάντικα που έχουν πολλές θερμίδες όπως του τόνου), 1 πορτοκάλι
Αν θέλεις ενέργεια, πες ναι στους «καλούς» υδατάνθρακες!
5η ημέρα
Πρωινό: ομελέτα με ένα αυγό και 3 ασπράδια αυγών με λαχανικά, 1 φέτα ψωμί και 1 κουτ. γλυκού μαρμελάδα χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Μεσημεριανό: σούπα μινεστρόνε (περίπου 300 θερμίδες) με ψιλοκομμένα λαχανικά και σαλάτα με 1 κουτ. γλυκού ντρέσινγκ και 10 γρ. σταφίδες
Σνακ: 1 καφέ λάτε (η 1 ποτήρι άπαχο γάλα) και ένα κράκερ
Βραδινό: 170 γρ. φιλέτο σολομού με σος σόγιας και ένα κουτ. γλυκού μέλι μαγειρεμένα για 10-15 λεπτά . Συνόδευσε τα με βραστές πατάτες , 1 φλιτζάνι φρούτα και 1 κουτ. γλυκού άπαχο γιαούρτι
6η ημέρα
Πρωινό: μπέιγκελ με 2 κουτ. τσαγιού τυρί κρέμα και 60 γρ. καπνιστό σολομό.
Μεσημεριανό: τόνος σε νερό(170 γραμμάρια) με 1 κουτ. σούπας μαγιονέζα και 1 κουτ. σούπας ξηρούς καρπούς και 2 αποξηραμένα φρούτα (προαιρετικά) και 2 κράκερ
Σνακ: ένα μικρό σακουλάκι πατατάκια σόγιας με 2 κουτ. τσαγιού τυρί χαμηλών λιπαρών
Βραδινό: 170 γρ. κοτόπουλο χωρίς πέτσα μαγειρεμένο με σώς μαρινάρα (περίπου 120 θερμίδες) με μισό ψιλοκομμένο κρεμμύδι και 2 κουτ. σούπας παρμεζάνα
7η ημέρα
Πρωινό: ψητό μήλο με μισό φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι, 2 κουτ. γλυκού σιρόπι , κανέλα και 1 ½ κουτ. τσαγιού ξηρούς καρπούς
Μεσημεριανό: 1 κομμάτι πίτσα με πράσινη σαλάτα με 2 κουτ. γλυκού ντρέσινγκ με χαμηλά λιπαρά, 1 φρούτο
Σνάκ: 1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα με μια κουταλιά άπαχο γιαούρτι
Βραδινό: κινέζικο: 1 μερίδα λαχανικά στον ατμό, ¾ του φλιτζανιού βραστές γαρίδες (ή ψητό κοτόπουλο), 1 κουτ. γλυκού σως από σκόρδο ή τζίντζερ και ¾ φλυτζανιού βραστό μαύρο ρύζι και ένα fortune cookie!
Οι 10 καλύτερες τροφές για Αποτοξίνωση
Το να απαλλάξετε το σώμα σας από τις τοξίνες δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιβιώσετε μόνο με φρούτα και να μην μπορείτε να ξεκολλήσετε από την τουαλέτα. Υπάρχουν πολλές φυσικές τροφές που όχι μόνο είναι νόστιμες, αλλά βοηθούν και τον οργανισμό σας να αποβάλλει τις τοξίνες.
Κάρδαμο
Γεμάτο από βιταμίνη C, γνωστή για την αποτοξινωτική της δράση, το κάρδαμο είναι το όνειρο της αποτοξίνωσης.
Το κάρδαμο μοιάζει με γροθιά κατά των τοξινών καθώς ενεργοποιεί ένζυμα στο συκώτι που καθαρίζουν μέσω της ουροδόχου κύστεως τον οργανισμό. Χρησιμοποιήστε το: η σούπα από κάρδαμο είναι ένα πεντανόστιμο κολατσιό - απλά προσθέστε κρεμμύδι, σκόρδο. Ακόμα πιο απλά, μπορείτε να βάλετε λίγο στο σάντουιτς σας και είναι αρκετό για να κάνει τα μαγικά του.
Λεμόνι
Τα λεμόνια πρωταγωνιστούν στις λίστες αποτοξίνωσης για έναν πολύ καλό λόγο. Λειτουργούν εξουδετερώνοντας τις τοξίνες που υπάρχουν στο συκώτι και τη χοληδόχο κύστη και δεν περιορίζεται μόνο σε αυτό ο ρόλος τους: η βιταμίνη C που περιέχουν στηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην εκκαθάριση των συσσωρευμένων τοξινών. Χρησιμοποιήστε το: μια φέτα λεμονιού μέσα σε ζεστό νερό βοηθά στην απαλλαγή των τοξινών ειδικά όταν το σώμα μας το χρειάζεται. Το λεμόνι επίσης είναι ένα πολύ καλό υποκατάστατο για το αλάτι όταν το στίψουμε σε φαγητά με κάρυ και στις σαλάτες.
Σκόρδο
Το σκόρδο διώχνει τις τοξίνες ακριβώς όπως και τους βρυκόλακες. Αυτός ο μικρός αλλά παντοδύναμος βολβός, ενισχύει τη φαγοκυττάρωση, μια διαδικασία του οργανισμού που καταστρέφει τα ξένα κύτταρα. Οι ενώσεις του θείου, που δίνουν στο σκόρδο τη χαρακτηριστική του μυρωδιά, διεγείρουν την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων τα οποία απομακρύνουν οποιαδήποτε ανεπιθύμητα ξένα σώματα στην κυκλοφορία του αίματος. Χρησιμοποιήστε το: το σκόρδο προσθέτει γεύση και ένταση σε οποιοδήποτε πιάτο. Σας προτείνουμε να το ψήσετε ολόκληρο μαζί με τα λαχανικά σας και να το προσθέσετε στη σάλτσα ντομάτας που θα φτιάξετε για τα ζυμαρικά σας.
Κουρκούμη
Μέλος της οικογένειας των τζίντζερ, αυτό το μπαχαρικό χρησιμοποιείται κατεξοχήν σε ασιατικά πιάτα, όπου οι θεραπευτικές του ιδιότητες είναι γνωστές από πολύ παλιά. Αυτό το απαλό και πολύ δυνατό καρύκευμα παρέχει ισχυρή δράση κατά των τοξινών καθώς αυξάνει τα αντιφλεγμονώδη ένζυμα στο συκώτι - εξαιρετικό ειδικά αν το προηγούμενο βράδυ έχετε πιεί λιγάκι παραπάνω. Χρησιμοποιήστε το: προσθέστε μια κουταλιά του γλυκού στα κάρυ πιάτα σας ή το ρύζι για να προσθέσετε γεύση, χρώμα και να απαλλαγείτε από τις τοξίνες.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ όχι μόνο μπορεί να γιατρέψει το σώμα από ένα γερό μεθύσι, μπορεί να σας προστατεύσει και για μελλοντικές αντίστοιχες καταστάσεις που θα έχετε "ξεφύγει" από το πρόγραμμά σας. Το τζίντζερ σας βοηθά να χτίσετε ισχυρά αντιοξειδωτικά στο αίμα και το συκώτι και να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει μελλοντικές εισβολές ξένων σωμάτων, καταστρέφοντας ταυτόχρονα τις ελεύθερες ρίζες που ελοχεύουν στον οργανισμό μας. Χρησιμοποιήστε το: μερικές φετόύλες σε ζεστό νερό κάνουν ένα πεντανόστιμο, θεραπευτικό τσάι. Προσθέτοντας τριμμένο ή ψιλοκομμένο τζίντζερ στο φαγητό, δίνετε μια πιο καυτερή αλλά πολύ αρωματική νότα ειδικά όταν το φαγητό σας έχει ινδικές ή τάι επιρροές.
Μαϊντανός
Ο μαϊντανός συνήθως καταλήγει στην άκρη του πιάτου μας, αλλά οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες θα πρεπε να τον καθιστούν κάτι παραπάνω από απλή γαρνιτούρα. Αυτό το "μετριόφρον" χορταρικό είναι ένα πανίσχυρο διουρητικό και βοηθά πολύ τη λειτουργία των νεφρών, ένα από τα πιο ενεργά όργανα του σώματός μας ως προς την αποβολή τοξινών. Χρησιμοποιήστε το: ο μαϊντανός λειτουργεί πολύ καλά σε σάλτσες ντομάτας και σούπες, καθώς και στις σαλάτες. Συνδυάζεται πολύ καλά με άλλα λαχανικά και αν το αναμείξετε με σκόρδο και λεμόνι, μπορείτε να το προσθέσετε στο κοτόπουλο, το αρνί ή το μοσχάρι.
Αγκινάρες
Η ιδιότητα της αγκινάρας να θεραπεύει ένα συκώτι που υπερλειτουργεί είναι κάτι πολύ γνωστό στις Μεσογειακές χώρες, όπου χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως καθαρτικό για το αίμα. Οι αγκινάρες λειτουργούν με δύο τρόπους: ως ακόμη ένα διουρητικό, αλλά περιέχουν και κάποια συστατικά που διεγείρουν το λίπος στο συκώτι, το οποίο λειτουργεί σαν το "λάδι" στη "μηχανή" του. Χρησιμοποιήστε τις: οι αγκινάρες κάνουν πεντανόστιμες σαλάτες με λίγο στιμμένο λεμόνι (διπλή αντιοξειδωτική δράση!) ή μπορείτε να τις προσθέσετε σε μακαρονάδες με λίγη κρέμα γάλατος με χαμηλά λιπαρά.
Λάχανο
Μπορεί να στραβομουτσουνιάζετε με αυτό το συγκεκριμένο λαχανικό, αλλά πρέπει να ξέρετε ότι το λάχανο ενεργοποιεί δύο αντιοξειδωτικά ένζυμα στο συκώτι μας. Τα καλά νέα είναι ότι δε χρειάζεται να βασανίζεστε με τη δίαιτα της σούπας από λάχανο για να ωφεληθείτε από το τις ευεργετικές του ιδιότητες. Χρησιμοποιείστε το: σωτάρετε με λίγο βούτυρο και σκόρδο και σερβίρετε σαν συνοδευτικό. Το κόκκινο λάχανο μπορεί να σωταριστεί υπέροχα με μήλο, κρεμμύδι, λίγο ξύδι μπαλσάμικο και χυμό πορτοκάλι.
Ανανάς
Η αποτοξίνωση είναι απλή υπόθεση αν τρώτε τακτικά φρέσκο ανανά. Δεν έχει απλά θεϊκή γεύση, αυτό το τροπικό φρούτο περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο που σκοτώνει τις τοξίνες στο οργανισμό. Χρησιμοποιήστε τον: μπορείτε να φτιάξετε ένα επιδόρπιο που θα ικανοποιήσει ακόμα και τον πιο απαιτητικό γλυκατζή αλλά μπορεί να συνδυαστεί με μεγάλη επιτυχία σε σαλάτες μαζί με καρότα, παπάγια και μαρούλι.
Σουσάμι
Αυτά τα μικρά μαγικά αντιοξειδωτικά χρυσαφένια σποράκια προστατεύουν το συκώτι σας από τις αρνητικές επιδράσεις του αλκοόλ και άλλων τοξινών. Το μυστικό τους βρίσκεται στα αμινοξέα που ονομάζονται μεθειονίνη και τρυπτοφάνη που ενθαρρύνουν το συκώτι και τα νεφρά να λειτουργούν σε πολύ καλά επίπεδα εξασφαλίζοντας έτσι την γρήγορη και άμεση απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό μας.
Χρησιμοποιήστε το: το σουσάμι μπορείτε να το προσθέτετε στις σαλάτες για να τις κάνετε πιο τραγανές και γευστικές. Επίσης το ταχίνι, που είναι το βασικό συστατικό του χούμους μαζί με το σκόρδο και το λεμόνι, αν συνδυαστεί με ρεβύθια, είναι το πιο αντιοξειδωτικό φαγητό που υπάρχει!
Συμπτώματα τοξίνωσης του οργανισμού:
κούραση
αδυναμία συγκέντρωσης
πονοκέφαλοι
εξασθένηση της μνήμης
δυσκοιλιότητα
πρήξιμο στο στομάχι
δυσπεψία
αέρια
ύξηση βάρους
υπερβολική παραγωγή βλεννών
αλλοιώσεις του δέρματος
κατάθλιψη
κακοσμία στόματος και σώματος
φλεγμονές λεμφαδένων ή αρθρώσεων
πόνους ρευματισμών και αρθριτικών
κολίτιδα
προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
αναπνευστικά προβλήματα όπως άσθμα ιγμορίτιδα συνάχι
αλλεργία γύρης
βρογχίτιδα
αυξημένη επιθυμία οινοπνευματωδών
τσιγάρου
ναρκωτικών
γλυκών ουσιών
είναι μερικά από τα συμπτώματα ενός οργανισμού «φορτωμένου» με τοξίνες.
Σάββατο, 26 Μαΐου 2012
ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ PESANTE..........................................................................
300 γρ σκόρδο τριμμένο
600 ml οινοπνευμα 95ο ή τσύπουρο η..η..η
200 γρ πρόπολη καθαρή
50γρ μέλι θυμαρίσιο
100 γρ vergin wax
Παρασκευή
Τοποθετούμε σε γυάλινο βάζο όλα τα υλικά και τα αφήνουμε γιά 21 μέρες σε δροσερό μέρος.Τα ανακατεύουμε καθε 4 μέρες δηλ. 6 φορες.Μετά στραγγίζουμε το μείγμα και το αφήνουμε να ξεκουραστεί γιά άλλη μαι εβδομάδα.
Πίνουμε 15 σταγόνες 2 φορές την ημέρα μέσα σε μέλι,πορτοκάλι,γάλα ή σε σκέτο νερό
Συμπληρωματικά παίρνουμε και ω3 λιπαρά οξέα,μαζί με φυσικά διατροφή.
300 γρ σκόρδο τριμμένο
600 ml οινοπνευμα 95ο ή τσύπουρο η..η..η
200 γρ πρόπολη καθαρή
50γρ μέλι θυμαρίσιο
100 γρ vergin wax
Παρασκευή
Τοποθετούμε σε γυάλινο βάζο όλα τα υλικά και τα αφήνουμε γιά 21 μέρες σε δροσερό μέρος.Τα ανακατεύουμε καθε 4 μέρες δηλ. 6 φορες.Μετά στραγγίζουμε το μείγμα και το αφήνουμε να ξεκουραστεί γιά άλλη μαι εβδομάδα.
Πίνουμε 15 σταγόνες 2 φορές την ημέρα μέσα σε μέλι,πορτοκάλι,γάλα ή σε σκέτο νερό
Συμπληρωματικά παίρνουμε και ω3 λιπαρά οξέα,μαζί με φυσικά διατροφή.
Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΟΥ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗ Ή Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΟΥ ΣΚΟΡΔΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΘΙΒΕΤ
Το 1971 μια ομάδα της UNESCO ανακάλυψε σε ένα θιβετιανό μοναστήρι γραμμένα σε πήλινα πλακίδια, μια μοναδική συνταγή για την αναζωογόνηση.
Η συνταγή για το "ελιξίριο της νεότητας» χρονολογείται περίπου 4-5 αιώνες π.Χ. , έχει μεταφραστεί σε όλες τις γλώσσες και κυκλοφορεί πλέον σε όλο τον κόσμο.
Σύμφωνα με τη συνταγή του Θιβέτ, η οποία είναι μία μορφή εκχυλίσματος σκόρδου, τα οφέλη είναι τα εξής:
Καθαρίζει το συσσωρευμένο λίπος από το σώμα και ξεπλένει από κάθε αδιάλυτο ασβέστιο.
Βελτιώνει το μεταβολισμό και μειώνει το σωματικό βάρος, φέρνοντάς το σε φυσιολογικό.
Διαλύει τους θρόμβους του αίματος, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και προλαμβάνει την αρτηριοσκλήρωση.
Προλαμβάνει και θεραπεύει ισχαιμία, υπέρταση, ιγμορίτιδα και πνευμονική νόσο.
Αφαιρεί πονοκεφάλους.
Θεραπεύει ρευματισμούς, αρθρίτιδες και η οστεοαρθρίτιδες.
Θεραπεύει γαστρίτιδες, έλκος στομάχου και αιμορροΐδες.
Συρρικνώνει ή διαλύει όλους τους τύπους των εσωτερικών και εξωτερικών όγκων.
Βελτιώνει την όραση και την ακοή.
Αναζωογονεί ολόκληρο το σώμα.
Ρυθμίζει όλων των τύπων υπερλιπιδαιμίες.
Δυστυχώς, η συνταγή δεν μπορεί να επαναληφθεί για περίοδο των πέντε ετών.
Τα άτομα με προβλήματα στο στομάχι θα πρέπει να είναι προσεκτικοί, και όλοι όσοι παίρνουν φάρμακα (ειδικά αντιπηκτικά) θα πρέπει να ρωτήσετε πρώτα τον γιατρό τους.
Επίσης, κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών διάφορες αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν, όπως δερματικά εξανθήματα, ζάλη, πονοκέφαλο ή πόνο στο στομάχι. Πολλές από αυτές τις αιτίες οφείλονται στην αποτοξινωτική δράση του σκόρδου στο σώμα μας, αλλά αν επιμένουν ή επιδεινώνονται, η θεραπεία πρέπει να διακοπεί.
Πώς το παρασκευάζουμε:
Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε 350 γραμμάρια σκόρδο και τα τοποθετούμε σε ένα γυάλινο βάζο (δεν χρησιμοποιούμε μεταλλικά σκέυη).
Προσθέτουμε 300ml αλκοόλ 96 βαθμού.
Σφραγίζουμε και το διατηρούμε σε δροσερό και σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες.
Στραγγίζουμε το μείγμα με ένα κομμάτι ύφασμα, το βάζουμε σε ένα βάζο, και το αφήνουμε να μείνει σε ένα σκοτεινό και δροσερό μέρος για άλλες 3-4 ημέρες.
Τέλος, το υγρό καταναλώνετε σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα, σε 50 ml νωπό γάλα ή νερό 20 λεπτά πριν από το γεύμα:
Ημέρα Πρωί Μεσημέρι Βράδυ
1η Ημέρα 1 2 3
2η Ημέρα 4 5 6
3η Ημέρα 7 8 9
4η Ημέρα 10 11 12
5η Ημέρα 13 14 15
6η Ημέρα 15 14 13
7η Ημέρα 12 11 10
8η Ημέρα 9 8 7
9η Ημέρα 6 5 4
10η Ημέρα 3 2 1
11η Ημέρα 25 25 25
Συνεχίζεται με 25 σταγόνες σε κάθε γέυμα, 3 φορές την ημέρα μέχρι να τελειώσει το βάμμα.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΡΟΣΟΧΗ
Δυστυχώς, η συνταγή δεν μπορεί να επαναληφθεί για περίοδο πέντε ετών.
ΔΙΕΘΝΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΛΙΣΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Accorti, M., Piazza, M.G., Persano Oddo, L. and Sabatini, A.G. (1986) Schede di caratterizzazione delle principali qualita' di miele italiano. Apicoltura, 2: appendi
Accorti, M. 1992. [The influence of the environment on the behaviour and biology of bees in environmental monitoring]. In Proc. of Symp. on "The honeybee as monitoring insect for agricultural pollution1~, 1992, Florence 41-53
Adam, Brother 1953. Mead. Bee World, 34(8): 149-156
Adams, F. 1939. The genuine works of Hippocrates. Williams & Wilkins, Baltimore, U.S.A.
Adjare, S.O. 1984. The golden insect, A handbook on beekeeping for beginners. IT Publications, Russell Press Ltd., Nottingham, UK, 104 pp.
Adjare, S.O. 1990. Beekeeping in Africa. FAO Agricultural Series, Bulletin 68/6, Rome, Italy, 130 pp.
Aeppler, C.W. (1922) Tremendous growth force. Gleaning in bee culture, 50: 69-73 Afifi, E.A., Khattab, M.M., El-Berry, A.A., and Abdel-Gawaad, A.A. (1989) Effect of royal jelly on guinea-pig growh. In Proceedings of the Fourth International Conference on
Apiculture in Tropical Climates. Cairo, Egypt, 6-10 November 1988. IBRA, London, U.K.
Ahmed, S.M., Gupta, M.R. and Bhavanagary, M.M. 1976. Stabilization of pyrethrins for prolonged residual toxicity Part II. Development of new formulations. Pyretlirum Post, 13 (4): 119-121
Aleksandrova, L.I. and 8 others 1972. Rosin and beeswax composition (polish). USSR Patent No.329813
Alfa-Laval 1988. Centri-therm: ultra-short-time evaporator for heat sensitive liquids. Lund. Sweden, 8 pp.
Alford, D.V. 1975. Bumble bees. Davis-Poynter, London, UK.
American Bee Journal 1982. Cosmetic natural waxes are not melting away. Amer. Bee I., 122 (12): 822-823
American Bee Journal 1993. U.S. honey, beeswax and pollen prices. Amer. Bee J., 133 (4): 235
Ammon, R. and Zoch, E. (1957) Zur Biochemie des Futtersaftes der Bienenko~mgin. Arzneimitt. Forsch. 7: 699-702
Andrich, G., Fiorentini, R. and Consiglieri, A. 1987. [Characteristics of some samples of propolis from the Ligurian Coast] Caratteristiche di alcuni tipi di propoli della Riviera Ligure. Citta delle Api, (28): 30-31, 34, 35, 37, 38.
Anonimous. 1981. Infant botulism. FDA Drug Bull. 11:11-12
Apimondia 1975a. A valuable product of beekeeping: propolis. Researches and views on its composition, properties and therapeutic value. Apimondia Publishing House, Bucharest, Rumania, 167 pp.
Apimondia 1975b. The hive products: food health and beauty. Proc. of Intern. Symp. on Apitherapy. Apimondia Publishing House, Bucharest, Romania, 154 pp.
Apimondia 1976. Apitherapy today. Apimondia Publishing House, Bucharest, Romania, 105 pp.
Apimondia 1977. New apitherapy research. Proc. of Second Intern. Symp. on Apitherapy. Apimondia Publishing House, Bucharest, Romania, 360 pp.
Apimondia 1978 A remarkable hive product: propolis. Apimondia Publishing House, Bucharest, 250 pp.
Anon 1965. Productions du docteur Anon. French Patent No.1,396,582. In: Chem. Abstr. 63: 6782g (1965).
Armon, P.J. 1980. The use of honey in the treatment of infected wounds. Tropical Doctor, 10: 91.
Arora, D.D. and Kual, K.K. 1973. Feeding practices during the first five years among central Indian communities. Indian Journal of Pediatrics, 40: 203-216.
Asencot, M. and Lensky, Y. (1975) Des larves femelles d'abeille mellif~re, nourries avec de la gelee d' ouvrie'res supplementee, naissent des reines adultes. XXV Congr. Int. Apic. (Grenoble), Apimodia, Bucharest, 271-278.
Asis, M. 1979. El propoleo, un valioso producto apicola. Ministeno de Agricultura, Havana, Cuba, 124 pp.
Asis, M. 1989. [Propolis: the purple gold of honeybees.] Centro de Informaci6n y Documentaci6n Agropecuano, Havana, Cuba, 255 pp.
Ask-Upmark, E. 1967. Prostatitis and its treatment. Acta Med. Scand., 181: 355-357
Aubert, S. and Gonnet, M. 1983. Mesure de Ia couleur des miels. Apidologie, 14 (2): 105-118
Aureli, P., Hatheway, C.L., Fenicia, L. and Ferrini, A.M. 1986. Prime segnalazaioni di casi di botulismo infantile in Italia. Ann. 1st. Super. Sanita', 22: 855-858
Bailey, R.C. 1989. The Efe: archers of the African rain forest. Nat. Geographic, 176: 664-668
Banks, B.E.C. and Shipolini R.A. 1986. Chemistry and pharmacology of honeybee venom. In "Venoms of the Hymenoptera", T. Piek (ed.), Academic Press, London, chpt. 7, 329-416
Bankova, V. and 7 others. 1988. [On the chemical composition of some propolis fractions with antiviral action.] Acta Microbiologica Bulgarica, 23: 52-57
Bankova, V. and 4 others. 1991. A study on the origin of Bulgarian propolis. Apiacta, 26(1): 13-17
Bankova, V., Dyulgerov, A., Popov, S., Evstatieva, L. Kuleva L., Purb 0. and Zamjansan, Z. 1992. Propolis produced in Bulgaria and Mongolia: Phenolic compounds and plant origin. Apidologie, 23 :79-85
Bankova, V. Dyalgerov, A., Popov, S. and Marekov, N.L. 1987. [A GC/MS study of the propolis phenolic constituents.] Z. f. Naturforschung, 42:147-151
Bansal, R.D., Ghosh, B.N., Bhardwaj, U.D. and Joshi, S.C. 1973. Infant feeding and weaning practices at Simla-Hills, Himachal Pradesh. Indian I. Medical Research, 61 (12): 1869-1875
Barral, G. and D. 1992. Propolis ointment with Vaseline. Pers. communication.
Bee Well, 1992 and 1993. The Quarterly Newsletter of the American Apitherapy Society (many case histories and literature reviews) Vol.2 and 3. (see Annex for address)
Bennett, H. 1970. The new cosmetic formulary. Chemical Publ. Comp., New York, 150 pp.
Benkova, M., Boroskova', Z., Dubaj, J. and Sze'chenyi, S. 1989. The immunomodulative effect of propolis preparations on guinea pigs with experimental ascaridosis. Helminthologia 26(2): 163-172
Benson, G.G., Hemingway, S.R. and Leach, F.N. 1978. Coi~p9sition of the wrappings of an ancient Egyptian mummy. J. Pharmacy and Pharmacology, 30 (supplement), 78
Benson, K. 1984. Cleaning and handling pollen. Amer. Bee J. 124: 301-305
Benton, A.W. and Morse, R.A. 1968. Venom toxicity and proteins of the genus Apis. J. Apic. Res., 7 (3): 113-118
Benton, A.W., Morse, R.A. and Stewart, J.D. 1963. Venom collection from honeybees. Science, 142 : 228-230
Bera, L.N., Adam, V.E. and Costea, D. 1971. Solid paste for wear-resistance enhancement of cutting tools. Romania Patent, 51103, 2 pp.
Bergman, A. Yanai, J., Weiss, I., Bell, D. and Menachem, P.D. 1983. Acceleration of wound healing by topical application of honey. An animal model. The American J. of Surgery, 145 : 374-376
Berthold, R. 1993. Beeswax crafting. Wicwas Press, Cheshire, Conn., U.S.A., 128 pp. Berthold. R. 1988a. A new concept in mead making. Amer. Bee J., 128: 820-824 Berthold, R. 1988b. A delicious way to increase sales, honey and fruit, Glean. Bee Cult., 116 (7): 408-410
Bezborodov, V.G. 1968. [Technological properties of slips for the hot casting of glass articles under pressure.] Steklo Keram., 25 (7): 24-27
Bhandari, N.R. and Patel, G.P. 1973. Dietary and feeding habits of infants in various socio-economic groups. Indian Pediatrics, 10 (4): 233-238
Bianchi, E.M. 1990. Control de calidad de la lmiel y de la cera. FAO Agricultural Series, Bulletin No.68/3, Rome, Italy, 69 pp.
Bianchi, E.M. 1991. Preparacidn de Tintura, Extracto Blando, Pomada 0 Unguento, Jabon y otros productos a base de propoleo. CEDIA: 1-30
Birshtein, V.Y., Tul'chinskii, V.M. and Troitskii A.V. 1976. [A study of organic components in ancient Central Asian and Crimean wall paintings.] Vestnik Moskosvkogo Universiteta. 31(3): 33-38
Birshtein, V.Y. and Tul'chinskii, V.M. 1977. [Determination of beeswax and some impurities by infrared spectroscopy.] Khimiya Prirodnykh Sodinenil. (2): 271-275
Blum, M.S., Novak A.F. and Taber III, 5. 1959. 10-Hydroxy-decenoic acid, an antibiotic found in royal jelly. Science, 130 : 452-453
Blum, M.S., Jones, T.H., Rinderer, T.E. and Sylvester, H.A. 1988. Oxygenated compounds in beeswax: Identification and possible significance. Comp. Biochem. and Physiol., 91(3): 581-583
Bogdanov, 5. 1989. Determination of pinocembrin in honey using HPLC. I. Apic. Res., 28 (1): 55-57
Bonomi, A. 1959. [Observations and remarks on the effect of royal jelly on the increase in weight, the haematological picture, the development of male gonads and the demobromatological composition of the flesh of chickens]. 1st. Zootecn. Gen., Univ. Parma, H.H: VI Convengo Salute: 18 pp
Bonomi, A., Marletto F. and Bianchi, M. 1976. [Use of propolis in the food of laying hens.] Revista di Avicultura, 45 (4): 43-55
Bonomi, A. (1983) Acquisizioni in tema di composizione chimica e di attivita' biologica della pappa reale. Apitalia, 10 (15): 7-13.
Borgia, M., Sepe, N., Brancato, V., Simone, P., Costa, G. and Borgia, R. (1984) Efficacia e tollerabilita' di un preparato a base di miele, pappa reale e ginseng in un gruppo di pazienti affette da tubercolosi cronica. Clinica Dietologica, 11 443-447.
Brand, H.M. 1989. Modified beeswax and a process for the modification of beeswax. European Patent Application No. EP 319 062, 21 pp.
Braines, L.N. 1959. Royal jelly I. Inform. Bull. Inst. Pchelovodstva, 31 pp (with various articles)
Braines, L.N. 1960. Royal jelly II. Inform. Bull. Inst. Pchelovodstva, 40 pp.
Braines, L.N. 1962. Royal jelly III. Inform. Bull. Inst. Pchelovodstva, 40
Broadman, J. 1962. Bee venom: the natural curative for arthritis and rheumatism. Putman, New York, 220
Bromenshenk, J.J. and 3 others 1985. Pollution Monitoring of Puget Sound with honeybees. Science, NY, 227 : 632-634
Brown, D. and Kosikowski, F.B. 1990. How to make honey yoghurt. American Dairy Review (4)
Brown, R.H. 1981. Beeswax. Bee Books New & Old, Burrowbridge, UK, 74 pp. (2nd edition in 1989)
Brumfitt, W., Hamilton-Miller, J.M.T. and Franklin, 1.1990. Antibiotic activity of natural products: 1. Propolis. Microbios 62:19-22
Budavari, S. (ed.) 1989. The Merck Index. Merck & Co., Rahway, NJ.
Büll, R. 1959-1977. Vom Wachs: Hoechster Beitra~ge zur Kenntnis der Wachse. (Of waxes:...) Hoechst AG, Frankfurt, Germany, vol.1 in 12 parts, 1097 pp.
Burgett, M. 1990. Bakuti - a Nepalese culinary preparation of giant honeybee brood. The Food Insects Newsletter, 3 (3): 1-2
Burlando, F. 1978. [About the therapeutic action of honey on burn wounds.] Minerva dermatolog. 113: 699-706
Buscigho, J.A. 1988. ssAnti-inflammatgory topical compositions containing lidocaine and diphenhydramine [and propolis]. USA Patent No.4 748 002, 5 pp.
Canadian Honeybee Research Association (CHRA), 1988. The propolis trap. CHRA, B.C. Newsletter, June, 2-3
Carli, H.O. De., Cornejo, L.G. and Maljar, L. (1975) Aterosclerosis expermental. Ministeno de Asuntos Agrarios, Buenos Aires, Argentina, (1975), 63 pp.
Cartland, B. 1970. The magic of honey. Corgi Books, London, UK, 160 pp.
Cavanagh, D., Beazley, 1. and Ostapowicz, F. 1970. Radical operation for carcinoma of the vulva. A new approach to wound healing. The 1. of Obstet. & Gynaec. BC, 77 (11)1037-1040
Chauvin, R., Deftomont, C., Louveaux, 1. and Verge', 1.1952. Sur une substance presente dans le pollen, qui s'oppose au developpement de certaines bacteries. Compt. Rend. Soc. Biol. 146: 645
Chauvin, R. and Louveaux, 1. (1956) Etdue macroscopique et microscopique de lagelee royale. L'apiculteur.
Chauvin, R. Action physiologique et therapeutique des produits de la ruche. In Traite' de biologie de l'abeille. Paris, France, Masson et Cie, (1968) Tomme III, 116-1154.
Chernyak, N.F. 1973. On synergistic effect of propolis and some anti-bacterial drugs. Antibiotiki, 18 : 259-261
Chirife, 1., Scarmato, G. and Herszage, L. 1982. Scientific basis for use of granulated sugar in treatment of infected wounds. The Lancet, : 560-561
Cho, Y.T. 1977. Studies on royal jelly and abnormal cholesterol and triglycerides. Amer. Bee 1., 117 : 36-38
Cho, H., Toni, M. and Kanamori, T. 1988. [Deodorants controlling mouth odour.] Japanese Patent No. JP 63 264 516 [88 264 516], 6 pp.
CHRA. 1988. The propolis trap. Newsletter, Canadian Honeybee Research Assocition of British Columbia, June, 2-3
Clauss, B. 1982. Beekeeping handbook. Ministry of Agriculture, Gaborone, Botswana.
Clauss, B. and R. 1991. Zambian Beekeeping Handbook. Mission Press, Ndola, Zambia, 108 pp.
Codex Alimentarius Commission 1989. Codex standards for sugards (honey). Supplement 2 to Codex Alimentarius Volume III. Food and Agriculture Organization of the United Nations and World Health Organization, Rome.
Codex Alimentarius 1994. Honey. 2nd Edition, FAO/WHO, Vol.11: 21-24
Codex Alimentarius 1995. Standards for honey. 2nd Education, FAO/WHO Vol.13 (in preparation).
Coggshall, W. and Morse, R.A. 1984. Beeswax: production, harvesting, processing and products. Wicwas Press, Ithaca, NY, USA, 192 pp.
Colangelo, M. 1980. Combo-packed yoghurt and granola gives convenience a healthy image. Dairy Field 163 (10): 95-96, 98, 100.
Cohn, M.E. and 3 others 1986. La qualite' des miels du commerce. Cah. Nut. Diet., 21 (3): 219-222
Contari, G. 1987. [Process for the propolis extract preparation]. Apicolt. Mod., 78 :147-150
Contessi, A. (1990) Le api, biologia, allevamento, prodotti. Edagricole, Bologna
Coprean, D. and 4 others. 1986. [Effect of standardized propolis extract in the experimentally intoxicated liver of rats.] Clujul Medical, 59(4): 333-337
Cortopassi-Laurino, M. and Gelli, D.S. 1991. Analyse pollinique, propriete's physicochimiques et action antibacterienne des miels d'abeilles africanisees Apis mellifera et de Meliponine's du Bresil. Apidologie 22: 61-73
Cosmetics and Toiletries. 1992. Various formulae. Cosmetics and Toiletries 107(4): 96, 99
Costantini, F. and Ricciardelli d'Albore, G. 1971. Pollen as an additive to the chicken diet. Proc. 23rd International Apicultural Congress, Apimondia, p.539-542.
Couture, H. and Guzzi, D. 1989. Candle making using beeswax. Leaflet from Trop.
Beekeeping Newsletter, IBRA, Cardiff, UK, 3 pp.
Crane, E. 1975. Honey: A comprehensive survey. Heinemann (in coop. with IBRA), London, U.K. 608 pp.
Crane, B. 1979. Honey in relation to infant botulism. Bee World, 60(4): 152-154
Crane, B. 1980. A book of honey. Oxford University Press, Oxford, U.K., 198 pp.
Crane, E. 1984. Bees, honey and pollen as indicators of metals in the environment. Bee World, 65 (1): 47-49
Crane, E. 1990. Bees and beekeeping: Science, Practice and World Resources. Cornstock Publ., Ithaca, NY., USA. 593 pp
Cuellar Cuellar, A. and Rojas Hernandez, N.M. 1987. [Chemical components of Cuban propolis, 1.] Revista Cubana de Farmacologia, 21(3): 365-372
Cue llar Cue llar, A., Rojas Hernandez, N.M. and Martinez Perez, J. 1990. p[New antimicrobial structure from propolis collected in Cuba.] Revista Cubana de Farmacia, 24 (1): 51-58
Csuka, J., Baumgartner, J. and Dubay, J. 1978. [The effect of royal jelly on some reproductive characters of Japanese quail.] Zivocisna Vyroba, 23 (5): 395-400
Dadant & Sons 1975. The hive and the honeybee. Dadant & Sons, Hamilton, Illinois, USA, 740 pp. (see Graham, 1992, for newer edition)
Dadant, 1992. The hive and the honeybee. Dadant & Sons, Hamilton, Ill., USA, 1324 pp. (see also Graham, 1992)
Daharu, P.A. and Sporns, P. 1984. Phenol residue levels in honey. J. Apic. Res., 23 (2): 110-113
Dany, B. 1988. Selbstgemachtes aus Bienenprodukten. Ehrenwirth Verlag, Mu~nchen, 174 pp.
De Belfever, B. (1958) La gelee royale des abeilles. Maloine, Paris.
Debuyser, E. 1984. La propolis. These pour dipl6me de docteur en Pharmacie. Fac. Pharmacie, Univ. Nantes, France, 34 pp.
DeNavarre, M.G. 1962. The chemistry and manufacture of cosmetics. Vol.11 - Cosmetic Materials. D. Van Nostrand Comp., Princeton, NJ., USA.
Denis, L.J. 1966. Chronic prostatitis. Acta Urol. Belg., 34: 49-55
Derevici, A. and Petrescu, A. (1965) Experimental studies in vitro and in vivo on the virulicidal action of royal jelly. Lucr. Stunt. Stat. cent. Sen. Apic. (1965), 5:135-143.
Destrem, H. (1956) Experimentation de la gelee royale d'abeille en pratique geriatrique (134 cas). Rev. Franc. Geront, 3.
Destrem, H. (1981) La gelee royale chez les personnes agees. Revue Fran~aise d'apiculture, numero speciale (Apitherapie 1981)16-18.
Devakumar, C., Baskaran, S. and Mukerjee, 5K. 1986. Isolation of N=triacontanol from Indian beeswax and its effect on dry matter of rice. Indian Journal of Agricultural Sciences, 56(10): 744-747
Diaz Gonzalez, J.A. and Iglesias Perez, H. 1977. Characteristics of Cuban beeswax. Revista Cubana de Farmacia, 11(1): 75-82
Dietz, W., Martin, P.J. and Harcus. J.F. 1976. Bees as a protein supplement for pigs. Can. J. Anim. Sci., 56 (4): 841
Dietz, A. 1975. Nutrition of the adult honeybee. In: The hive and the honeybee. Dadant & Sons, Hamilton, Ill., p.125-156
Dietz, A. and Stevenson, H.R. 1975. The effect of long-term storage on the nutritive value of pollen for brood rearing of honeybees. Amer. Bee J. 115: 476-477, 482
Dietz, A. and Stevenson, H.R. 1980. Influence of long-term storage on the nutritional value of frozen pollen for brood rearing of honeybees. Apidologie, 11:143-151
Dillon, J.C. and Louveaux, J. Pollen et gelee royale. Cah. Nutr. Diet. (1987), 22 (6): 456-465.
Dimov, V., Ivanovska, N., Bankova, V. and Popov, 5. 1992. Immunomodulatory action of propolis: IV. Prophylactic activity against Gram-negative infections and adjuvant effect of the water-soluble derivative. Vaccine, 12 (V): 1-7
Dimov, V., Ivanovska, N., Manolova, N., Bankova, V., Nikolov N. and Popov, 5. 1991. Immunomodulatory action of propolis: Influence on anti-infectious protection and macrophage function. Apidologie, 22:155-162
Donadieu, Y. 1975. Le miel. Maloine Ed., Paris, 36 pp.
Donadieu, Y. 1979. La propolis. Editions Maloine, Paris.
Donadieu, Y. 1980. La gelee royale. Maloine, Paris
Donadieu, Y. 1983. Honey in natural therapeutics. Paris: Maloine Editeur, S.A., 28 (2nd.)
Donadieu, Y. and Marchiset, C. 1984. La cire (wax).. Editions Maloine, Paris, 131 pp.
Doner, L.W., Chia, D. and White, J.W. 1979. Mass spectrometric 13C/12C determinations to distinguish honey and C3 plant syrups from C4 plant syrups (sugar cane and corn) in candied pineapple and papaya. J. Ass. Off. Analyt. Chem., 62 (4): 928-930
Dorato, S. 1987. Water solub le jplant extracts in cosmetics. Cosmetics and Toiletries 102: 70-73
Dotimas, E.M. and Hider, R.C. 1987. Honeybee venom. Bee World, 68 (2): 51-70
Driesche, D. Van 1983. Hand-dipped beeswax candles. Amer. Bee J., 123 (3): 173-176
Dubaj, J. and 7 others. 1988. [Agent for the regeneration of damaged tissue containing pantothenic acid, zinc, and extract of propolis.] Czech Patent No. CS 253 424, 13 pp.
Dubovsky, I. and 6 others. 1988. [Propolis-stabilized vitamin C.] Hungarian Patent No. HU 46 849, 8 pp.
Dumronglert, E. 1983. A follow-up study of chronic wound healing dressing with pure natural honey. J. Nat. Res. Council, Thailand, 15(2): 39-66
Dunn, J.D. 1984. The effect of bee venom on plasma corticosterone levels. Neuroendocrinology Letters, 6 (5): 273-277
Dustmann, J.H. 1979. Zur antibakteriellen Wirkung des Honigs. Apiacta, 14: 7-11
Dustmann, J.H. and Gunst, E. 1982. Inhibins and bacteriostatic action of beebread. Apiacta, 17: 51-54
Dustmann, J.H. and von der Ohe, W. 1988. Radioaktivita~tsmessungen in Honig aus m.edersachsischen Trachtgebieten. Nordwestdeutsche Imkerzeitung, 40 (5): 129-131
Dutta, R.K. 1959. Indian Bee Journal 21:110 as cited in Sharma and Singh, 1983
Dyce, E.J. 1975. Producing finely granulated or creamed honey. In: 1'Honey, a comprehensive survey". by Crane, (ed.), Heinemann, London, U.K. 293-306
Eason, T. 1991. Hand dipping beeswax candles. Amer. Bee J., 131: 617-619
Ebisu, T., Maeda, N., Matsubara, H. and Kato, K. 1988. [Honey powder compositions as additives for foods and pharmaceuticals.] Japanese Patent No.63 157 943 [88 157 943], 3 pp.
Efem, S.E.E. 1988. Clinical observations on the wound healing properties of honey. British J. of Surgery, 75: 679-681
Eischen, F.A. and Dietz, A. 1987. Growth and survival of Galleria mellonella (Lepidoptera: Pyralidae) larvae fed diets containing honeybee-collected plant resins. Ann. Entomol. Soc. Am., 80 (1): 74-77
Eischen, F.A. and Dietz, A. 1990. Improved culture techniques for mass rearing Galleria mellonella (Lepidoptera: Pyralidae). Entomological News, 101(2): 123-128
EI-Banby, M.A. 1987. Honeybees in the Koran and in medicine. Al-Ahram Centre for Translation and Publication, Cairo, Egypt, 205 pp.
El-Banby, M.A. and 4 others. 1989. Healing effect of floral honey and honey from sugar-fed bees on surgical wounds (animal model). In: Proc. 4th Intern. Conf. Apic. Trop. Climates, Cairo, Egypt. 6-10 November 1988. IBR, London, U.K. p.46-49.
El-Sabbagh, H.M., Abdel-Gawad, H.A. and El-Said, Y. 1988. Development and characterization of an oleogineous suppository base. Alexandria Journal of Pharmaceutical Science, 2(1): 80-83
EI-Shahaly, A.A., Mohamed, M.S., El-Zalaki, E.M. and Mohasseb, Z.S. 1978. Formulation, storage possibilities, and chemical composition of ready-to-eat honeytahena paste. Libyan J. Agriculture, 7: 65-72
Enger, C.C. 1976. Impermeable silicone composition. US patent No.3963677, 6 pp. In Chem. Abstr. 85:79451
Fahmy, F.G. and Omar, M.O.M. 1989. Effect of propolis extracts on certain potato viruses. Proc. 4th Intern. Conf. Apic. Trop. Climates, Cairo, Egypt, November 1988: 56-60
Faruga, A., Puchajda, H. and Bobrzecki, J. 1975. [Utilization of bee hive waste in poultry feed]. Zeszyty Naukowe Akad. Rolniczo Techn., W Olsztynie, 142:151-158
Feinberg, S.M. and Gothers. 1940. Oral pollen therapy in ragweed pollinosis. J. Amer. Med. Assoc. 115: 23-29
Feinberg, W. 1983. Lost-wax casting. Intermed. Technol. Publ. London, 74 pp
Fenfenati, L., Sabatini, A.G., Nanetti, A. (1986) Composizione in sali minerali della gelatina reale. Apicoltura, 2:129-143.
Ferber, C.E.M. and Nursten, H.E. 1977. The aroma of beeswax. J. Sci. Fd. Agric., 28: 511-518
Filho, O.M. and Carvalho, A.C.P. de. 1990. Application of propolis to dental sockets and skin wounds. Journal of Nihon University School of Dentistry, 32(1): 4-13
Fotin, A.V. and Gel'medova, N.N. 1981. (Treatment of allergic rhinosinusitis in children using honeybee venom). Vestnik Otorinolaringologii, (4): 42-44
Fox, C. 1992. Cosmetics & Toiletries, 107: 70-88
Franco, T.T. and Kurebayashi, A.K. 1986. [Isolation of the main active constituents of propolis by two-dimensional paper chromatography and spectrophotometry]. Revista do Inst. Adolfo Lutz, 46 (1/2): 81-86
Free, J.B. and S others 1983. Using foraging honeybees to sample an area for trace metals. Environ. Entomol., 9: 9-12
Friedmann, H., Kern, J. and Rust, J.H. 1957. The domestic chick: a substitute for the honey guide as a symbient with cerolytic. Amer.Nat., 91(860): 321-325
Frilli, F., Barbattini, R. and Milani, N. 1989. L'ape, atlante. (The bee atlas.) University of Udine, Dept. of Plant Defenses, Italy and ERSA, 40 pp.
Fuchs, L. 1960. The problem of royal jelly therapy. Medsche Welt, Stuttg., 40: 2119-2121
Fuchs, F.J. 1970. High pressure continuous wire extrusion. Western Electric. Princeton, N.J., USA, 18 pp.
Fuj ii, A., Kobayashi, S., Ishihama, S. Yamamoto, H. and Tamura, T. 1990. Augmentation of wound healing by royal jelly. Japan. J. Pharmacol., 53 (3): 331-337
Furness, C. 1974. Beeswax Candles. British Bee Publications, Gedd., 54 pp
Furness, C. 1977. How to make beeswax candles. British Bee Publications, Geddingtron, U.K., 14 pp.
Furness, C. 1986. Beeswax Candles. British Bee Publications, Geddington, U.K., 20 pp.
Gabrys, J. and 4 others 1986. Free amino acids in bee hive products (propolis) as identified and quantified by gas-liquid chromatography. Pharmac. Research Communications 18 (6): 513-518
Gafar, J., Sacalus, A., David, E. and David, N. 1986. [Treatment of simple pulp gangrene with the apitherapy product "Propolis'.] Stomatologie, 33(2): 115-117
Gaider, F.A. 1950. Pchelovodostvo, 37: 55, as cited in Sharma and Singh, 1980.
Gala Books 1971. 2000 down home skills & secret formulas for practically everything. Gala Books, Laguna Beach, CA.
Galuszka, H. 1972. The research on a most effective method of the collection of bee venom by means of electric current. Zoologica Pol., 22 (12): 53-69
Gary, N.E., Ficken, R.W. and Stein, R.C. 1961. Honeybee larvae (Apis mellifera L.) for bird food. Avicult. Mag., 67: 27-32
Gasparri, F. 1983. [Beekeeping and cosmetics. Elements for an evaluation of the use of honey and propolis in cosmetics, criteria for the choice of their application and qualitative analysis methods for the original material and the final product.] Italy, Proc. Conf. Erboristeria e Cosmetico, Bologna. Erboristeria Domani - Quaderni, 30-35
Gayre, G.R. 1948. Wassaill in mazers of mead. Phillmore &.Co., London, 176 pp.
Gayre, G.R. and Papazian, C. 1986. Brewing mead - Wassaill in mazers of mead. Brewers Pubi, Boulder, Co. USA, 200 pp.
Geiskopf, 5. 1984. Putting it up with honey: a natural food canning and processing cookbook. Quicksilver Productions, Ashland, OR, USA, 219 pp.
Gentry, C. and 3 others. 1985. A manual for trainers of small-scale beekeeping development workers. Peace Corps, Washington, D.C., USA, 2nd edition, 407 pp.
Gentry, C. 1988. Small scale beekeeping. Peace Corps, Wash. D.C., USA, 213 pp.
Ghisalberti, E.L. 1979. Propolis: a review. Bee World, 60 (2): 59-84
Gimbel, N.S., Threlkeld, R., Farris, W. (1962) Epithelization in experimental burn blisters. Research in Burns. Am. Inst. Biolog. Sci. (9).
Ginsberg, N.J., Dauer, M. and Slotta, K.H. 1968. Melittim used as a protective agent against X-irradiation. Nature, 220 :1334
Giordani, G. 1961. [Effect of royal jelly on chickens.] Avicoltura 30 (6): 114-120
Giurgea, R. and 4 others. 1987. Biochemical effects of standardized propolis extract (SPE) and of silymarin on the liver of ethyl alcohol intoxicated rats. Agressologie, 28(8): 831-832.
Giugea, R., Rusu, M.A., Popescu, H. and Polinicencu, C. 1989. [The liver-protecting action of standardized propolis extract in ethanol poi;soning of rats.] Clujul Medical, 62(1): 56-59
Gondal, S.M.A. and Hashmi, A.A. 1976. Effect on egg production in Apis cerana indica queens on feeding them with royal jelly or crushed larvae. J. Apic. Res. 15(3/4): 130-132
Gonnet, M. 1973. [Controlled granulation of honey and production of creamed honey.] Revue fran~aise d'apiculture, 309: 209-212
Gonnet, M. 1977. Liquefazione, pastorizzazione e cristallizzazione controllata del miele. In: "Miele: aspetti tecnologici" by Apimondia, Bucharest : 61-66
Gonnet, M. 1985. Miel creme. Review Fran~aise d'Apiculture, 12: 591-593.
Gonnet, M. et Vache, G. 1985. Le gout du miel. U.N.A.F., Paris. 146 pp.
Gonnet, M. 1986. Une bonne pate pour un bon tube. Revue Fran~aise d'Apiculture, (1): 29-30
Gonnet, M. 1986. L'analyse des miels. Description de quelques methodes de contr6le de la qualite'. Bull. Tech. Apicole, 13(1): 17-36.
Gonnet, M., Jeanne, F. and Faucon, A. 1988. L'hydromel. Bull. Tech. Apicole. 15(3): 139-146.
Gorbatenko, A.G. 1971. [Treatment of ulcer patients with a 30% alcohol solution of propolis.] Vrach. Delo, 3: 22-24
Graham, J.M. Ed. 1992. The hive and the honeybee. Dadant & Sons, Hamilton, Illinois, U.S.A. 1324 pp.
Grange, J.M. and Davey, R.W. 1990. Antibacterial lproperties of propolis (bee glue). J. Roy. Soc. Medicine, London, U.K. 83(3): 159-160
Grange, J.M. 1990. Honey and propolis as possible promotors of the healing of ulcers in leprosy (reply letter, comment). Lepr. Rev. 61(2): 195.
Green, A.E. 1988. Wound healing properties of honey. British J. of Surgery, 75 (12): 1278
Greenaway, W., Scaysbrook, T. and Whatley, F.R. 1987. The analysis of bud exudate of Populus X euramericana and of propolis by gas chromatography-mass spectrometry. Proc. Royal Soc. London B, 232: 249-272
Greenaway, W., Scaysbrook, T. and Whatley, F.R. 1988. ~omposition of propolis of Oxfordshire, lU.K. and its relation to poplar bud exudate. Zeitschrift fur Naturforschung, C 43: 301-304
Greenaway, W., May, J., Scaysbrook, T. and Whatley, F.R. 1990a. Identification by gas chromatography - mass spectrometry of 150 compounds in propolis. Zeitschrift fu~r Naturforschung, C, 46:111-121
Greenaway, W., Scaysbrook, T. and Whatley, F.R. 1990b. The composition and plant origins of propolis: a report of work at Oxford. Bee World, 71:107-118
Grohmann, F. and Spitznagel, H.U. 1988. Processing your propolis the right way. Canadian Honeybee Research Association of British Columbia Newsletter, August : 5-6
Grunberger, D. and 7 others. 1988. Preferential cytotoxicity on tumor cells by caffeic acid phenethyl ester isolated from propolis. Experientia, 44: 230-232
Gubicza, A. and Molnar, P. 1987. [Propolis in the rearing of calves.] Magyar Mezo~gazdasa'g, 42(17): 14
Gueorguieva, E. and Vassilev, V. 1990. Traitement de l'ulce're par la propolis. Revue fran~aise d'apiculture, 499: 394-397
Gunnison, A.F. 1966. An improved method for collecting the liquid fraction of bee venom. J.Apic. Res., 5 (1): 33-36
Guralnick, M.W., Mulfinger, L.M. and Benton, A.W. 1986. Collection and standardization of Hymenoptera venoms. Folia Allerg. et Immunol. Clinica, 33 (1): 9-18
Guss, S.B. 1967. Bee larvae as food for caged birds. Amer. Bee J., 107: 62
Haffejee, I.E. and Moosa, A. 1985. Honey in the treatment of infantile gastroenteritis. Brit. Med. J. 290:1866-1867
Halberstadt, K. (1978) Etude comparative de la nourriture larvaire et des glandes nourricieres chez l'abeille domestique sur le plan de l'enzymologie et de la chimie des proteins. Apidologie, 9:143-146.
Hasegawa, M., Saeki, Y. and Sato, Y. 1983. [Artificial rearing of some beneficial insects on drone powder and the possibility of their application.] Honeybee Science, 4:153-156
Hashimoto T., Takeuchi, K., Hara, M. and Akatsuka, K. 1977. Pharmacological study on royal jelly (RJ). 1. Acute and subacute toxicity tests on RJ in mice and rats. Bulletin of the Meiji College of Pharmacy No.7 1-13.
Hashimoto, T., Tori, M., Asakawa, Y. and Wollenweber, E. 1988. Synthesis of two allergenic constituents of propolis and poplar bud excretion. Zeitschrift flir Naturforschung, C 43: 470-472
Hausen, B.M., Wollenweber, E., Senff, H. and Post, B. 1987. Propolis allergy. (I). Origin, properties, usage and literature review. Contact Dermatitis, 17:163-170
Hausen, B.M. and Wollenweber, E. 1988. Propolis allergy: (III) Sensitization studies with minor constituents. Contact Dermatitis, 19: 296-303
Haydak, M.H. 1967. Bee nutrition and pollen substitutes. Apiacta, 1: 3-8
Heggers and 6 others. 1987. Control of burn wound sepsis: a comparison of in vitro topical antimicrobial assays. The J. of Trauma. 28(2): 176-179
Henschler, D. (1954) Hoher Acetylocholingehalt von Bienenfuttersa~ften. Naturwissenschaften, 41:142.
Hepburn, H.R. 1986. Honeybees and Wax: An Experimental Natural History. GFR: Springer-Verlag, Berlin, Gewrmany, 205 pp.
Herbert, E.W. Jr. 1992. Honeybee nutrition. In: The hive and the honeybee, Graham, Ed., :197-233
Hernuss, P. and 6 others 1975. Pollendia~t als Adjuvans der Strahlentherapie gynaekologischer Karzinoma (Pollen diat as adjuvant to radiation therapy of gynaecological carcinoma). Strahlentherapie, 150: 500-506
Hetland, A. 1986. Clostridium botulinum sporer i norskproduserd honning? Norsk. Vet. Artidsskr., 98 (10): 725-727
Higginbottom, J.A. 1974. A guide to wax and dyecraft materials: a comprehensive catalogue of materials for candlemaking, tie-&-die and batik. Candle Makers Supplies, London, U.K., 47 pp.
Hill, R. 1977. Propolis, the natural antibiotic. Thorsons, Wellingborough, U.K.
Hill, K. Hawkes, K., Hurtado, M. and Kaplan H. 1984. Seasonal variance in the diet of Ache hunter-gatherers in eastern Paraguay. Human ecology, 12: 101-135
Hofmann, U., Holst, H. and Schlo~sser, E. 1989. [Studies of the effect of plant protection agents on the susceptibility of grapevines to Plasmonara viticola. 2. Results of an infection trial.] Wein-Wissenschaft 44: 61-65
Holderna, E. and Kedzia, F. 1987. Investigations upon the combined action of propolis and antimycotic drugs on Candida albicans. Herba Polonica, 33(2): 145-151
Hollands, I., Miyares, C., Sigarroa, A. and Perez, A. 1984. [Efficacy of propolis against infection by intestinal Eimeria in rabbits.] Revista Cubana de Ciencias Veterinarias, 15(2): 157-163
Hollands, I., Miyares, C. and Sigarroa, A. 1988. [Comparative analysis of the action of propolis, sulphaquinoxaline and sulphamethazine in rabbits with coccidiosis.] Rivista Cubana de Ciencias Veterinarias, 19(2): 99-104
Hollands, I., Miyares, C. and Pimienta, R. 1988. [Quality ;control of Propolisina (alcoholic extract of propolis) used as a coccidiostat, by means of a biological method.] Revista Cubana de Ciencias Veterinarias, 19(4): 319-326
Ho Shin 1980. (Api-acupuncture). Ho Shin, No.1, 120 pp.
Hocking, B. and Matsumura, F. 1960. Bee brood as food. Bee World, 41(5): 113-120
Howe, S.R., Dimick, P.S., Benton, A.W. (1985) Composition of freshly harvested and commercial royal jelly. J. Apic. Res., 24 (1): 52-61.
Hsiang, H.K. and Elliott, W.B. 1975. Differences in honeybee (Apis mellifera) venom obtained by venom sac extraction and electrical milking. Toxicon 13: 145-148
Hughes, N.B. 1960. Casting composition. US Patent 2,942,995 (1960).
Huhtanen, C.N., Knox, D. and Shimanuki, H. 1981. Incidence of Clostridium botulinuim spores in honey. J. of Food Protection, 44(11): 812-814
Hunt, K.J. and 5 others 1978. A controlled trial of immunotherapy in insect hypersensitivity. New Eng. I. Med., 299:157-161
Hutton, D.J. 1966. Treatment of pressure sores. Nursing Times, 18:1533-1534 limori, Y. 1975. A rust inhibitor (incorporating beeswax). Japanese Patent, 75 15 484, 3 pp. Ikeno, K., Ikeno, T. and Miyazawa, C. 1991. Effects of propolis on dental caries in rats. Caries Research, 25: 347-351
Ikuta, H. 1931. The investigation of Japanese beeswax. Analyst, 56: 430-436
Inoue, T. and Inoue, A. 1964. The world royal jelly industry: present status and future prospects. Bee World, 45 (2): 59-69.
Inoue, T. 1986. The use and utilization of royal jelly and the evaluation of the medical efficacy of royal jelly in Japan. Proceeding sof the XXXth International Congress of Apiculture, Nagoya, 1985, Apimondia, 444-447
Inoue, H. 1988. [Propolis, its chemical constituents and biological activity.] Honeybee Science, 9(3): 115-126
ITDG 1978. Simple methods of candle manufacture. Intermed{ate Technology Development Group, London, U.K., 19 pp
ITC, UNCTAD/GATT 1977. Major markets for honey: Openings for quality supplies from developing countries. ITC Publications, Geneva, Switzerland, 120 pp.
ITC, UNCTAD/GATT 1978. The world market for beeswax: a high value product requiring little investment. ITC Publications, Geneva, 105 pp.
ITC, UNCTAD/GATT 1986. Honey, a study of major markets. ITC Publications, Geneva, 167 pp.
ITC, UNCTAD/GATT. 1986. Report on the markets for selected hive products in the United Kingdom, France and Italy. Prospects and developments (ins French). ITC Publications, Geneva, Switzerland, 35 pp.
Iwamoto, N., Nakano, A. and Imanishi, Y. 1965. Method for filling hard capsules with granular drugs. D.B.R. Patent No.1207047 (1965).
Iwasaki, M. 1990. [Propolis-containing antibiotic ointments for atopic dermatitis treatment.] Japanese Patent No. JP 02 142 734 [90 142 734], 2 pp.
Jacoli, G. (1956) Ricerche sperimentali su alcune proprieta' biologiche della gelatina reale. Apicoltore d'Italia, 23 (9-10): 211-214.
Jean, E. 1956. A process of royal jelly absorption for its incorporation into assimilable substances. Fr. Pat., 1,118,123
Jeanne, F. 1985. La refonte du miel. Bull. Tech. Apicole. 12(1): 33-40
Jeddar, A. and 5 others 1985. The antibacterial action of honey. S. Afric. Med. J., 67: 257-258
Jiang, J. 1986. [Rape oil steroid isolation from beeswax for use as a plant growth stimulator.] Chinese Patent No. CN 85 102 899, 5 pp.
Jindra, M. and Sehnal, F. 1989. Larval growth, food consumption, and utilization of dietary protein and energy in Galleria mellonella. J. Insect Physiol., 35 (9): 729-724
Johansen, C. 1955. Bee-collected pollen for artificial pollination of apples. Amer. Bee J., 95: 352-353
Johansson, T.S.K., Johansson, M.P. (1958) Royal Jelly II. Bee World, 39: 254-264, 277-286.
Jolly, V.G. 1977. Propolis violin varnish. Strad, 88: 713-719
Jolly, V.G. 1978. Propolis varnish for violins. Bee World, 59 (4): 158-161
Jones, CL. 1977. The balance of beeswax retained in synthetics. Manuf. Chemist & Aerosol News, 48 (3): 46-50
Kaal, J. 1991 Natural medicine from honeybees. 93 pp. (available from Bees and Development)
Kaatz, H. 1986. Heisser Honig? Nach Tschernobyl: Auch der Honig ist radioaktiv belastet. Allg. dtsch. Imkerzeitung, 20 (7): 222-224
Kandil, A., El-Banby, M., Abdel-Wahed, K. Abou Sehly, G. and Ezzat, N. 1987a. Healing effect of true floral and false nonfloral honey on medical wounds. J. of Drug Research (Egypt), 17 (1-2): 71-75
Kandil, A., El-Bandy, M., Abdel-Wahed, K., Abdel-Gawaad, M. and Fayez, M. 1987b. Curative properties of true floral and false non-floral honeys on induced gastric ulcers. J. Drug Research Egypt, 17(1-2): 103-106
Kandil, A., El-Banby, M.A., Abdel-Wahed, K., Abdel-Gawaad, M. and Fayez, M. 1989. Curative properties of floral honey and honey from sugar-fed bees on induced gastric ulcers. Proc. 4th Intern. Conf. Apic. Trop. Clim., 68-69
Karaali, A., Meydanoglu, F. and Eke, D. (1988) Studies on cp~mpositon, freeze drying and storage of Turkish royal jelly. J. Apic. Res., 27 (3): 182-185.
Karimova, Z.H. and Rodionova E.I. 1975. Propolis in the treatment of lung tuberculosis. In: A valuable product of beekeeping: propolis. Apimondia 1975. Edition Apimondia, Bucharest, Romania.
Katsilambros, N.L., Philippides, P., Touliatou, A., Georgakopoulos, K., Kofotzouli, L. Frangaki, D., Siskoudis, P., Marangos, M. and Sfikakis, P. 1988. Metabolic effects of honey (alone or combined with other foods) in type II diabetics. Acta Diabetologica Latina, 25 (3): 197-203
Kaul, 5. 1967. Erfahrungen mit Bienenhom.glu~sungen in der Allgemeinpraxis. Physik. Med. u. Rehab., 8: 265-266
Kedzia, A. 1986. [Effect of ethanol extract of propolis (EEP) on anaerobic bacteria.] Herba Polonica, 32(1): 53-58
Kedzia, B, and Holderna, E. 1986. [Investigations on the combined action of antibiotics and propolis on Staphylococcus aureus.] Herba Polonica, 32(3/4): 187-195
Kedzia, B., Iwaszkiewicz, J. and Geppert, B. 1988. [Pharmacological investigations on ethanolic extract of propolis.] Herba Polonica, 34(4): 243-253
Kel'man, I.M. 1960. Application of bee venom in sanatorium conditions. Pchelovodstvo, 37 (3): 52-54
Kerkvliet, J.D. 1981. Analysis of a toxic rhododendron honey. J. Apic. Res. 20(4): 249-253 Khattab, M.M., Radwan, A.A. and Afifi, E.A. (1989) Physiological effect of royal jelly on female reproductive capacity in rabbits. In Proceedings of the Fourth International Conference on Apiculture in Tropical Climates. Cairo, Egypt, 6-10 November 1988. IBRA, London, U.K.
Killion, E.E. 1992. The production of comb and bulk comb honey. In: The hive and the honeybee by Graham, Dadant & Sons, Ill., U.S.A. 705-722
Kim, C.M. 1989. Bee venom therapy for arthritis. Rheumatology, 41(3): 67-72
Kime, R.W., McLellan, M.R. and Lee, C.Y. 1991. An improved method of mead production. Am. Bee J. 131(6): 394-395
Klein, K. 1991. Kukui and Macadamia nut oils. Cosmetic applications. Cosmetics & Toiletries, 106: 87-90
Knopf, E. and Ogait, A. 1961. [Why is German propolis no longer suitable for varnishing stringed instruments?] Instrumentenbau Z., 5: 152-160
Kondo, T. 1979. Microencapsulation. Techno Inc., Tokyo, 119 pp
König, B. and Dustmann, J.H. 1985. Fortschritte der Celler Untersuchungen zur antivirotischen Aktivita~t von Propolis. Apidologie, 16 (3): 228-230
Köm.g, B. 1988. (News about propolis: Anti-tumor effect and allergies from caffeic acid derivates). Heilkunst, 101(10): 453-456
König, B. and Dustmann, J.H. 1989. Tree resins, bees, and antiviral chemotherapy. Animal Research and Development, 29: 21-42
Kramer, K.J., Childs, C.N., Spiers, R.D. and Jacobs, R.M. (1982) Purification of insulin-like peptides from insects haemolynph and royal jelly. Insect Biochemistry 12 (1):91-98.
Kramer, K.J. Tager, H.S., Childs, C.N. and Spiers, R.D. (1977) Insulin-like hypoglycemic and immunological activities in honeybee royal jelly. Journal of Insect Physiology (1977), 23 (2): 293-295.
Krause, M.V. and Mahan, L.K. 1979. Food, nutrition and diet therapy. W.B. Saunders Co., Philadelphia, USA, 963 pp.
Krell, R. 1990. A simple modification for the centrifugal extraction of combs harvested from frameless hives. (similar to Krell, 1991). Appr. Technology, 17 (3)
Krell, R. 1991. Centrifugal honey extraction in frameless-hive beekeeping. Beekeeping & Development, 19: 6-7
Krell, R. 1992. A simple method for reducing the moisture content of tropical honeys. Proc. 5th Intern. Conf. Apic. in Tropical Climates, Trinidad and Tobago, 38-43.
Krell, R., Persano Oddo, L. and Ricciardelli D'Albore, G. 1988. The influence of harvesting and processing methods on honey quality in Zambia and Malawi. Proc. of the 4th Internat. Conf. on Apiculture in Tropical Climates, Cairo: 268-273
Krochmal, C. (Undated) Natural cosmetics, from beehive to herb garden. Selfpublished, Asheville, USA, 35 pp.
Krochmal, C. 1973. A guide to natural cosmetics. Times Book Comp., Quadrangle, New York, 227 pp.
Krochmal, C. 1985. Hive cosmetics. Glean. Bee Cult., 113 (10): 527-529
Krochmal, C. 1991. Hive cosmetics. Amer. Bee J. , 131: 573-576
Krzyzynski, K. 1988. [Varnish from dammar resin and/or wax [beeswax] for paintings and art restoration.] French Patent No. FR 2 607 513, 5 pp.
Kühn, H. 1960. Detection and identification of waxes, including Punic wax, by infra-red spectrography. Stud. Conserv., 5 (2): 71-81
Kurstjens, S.P., McClain, E. and Hepburn, H.R. 1990. The proteins of beeswax. Naturwissenschaften, 77 (1): 34-35
Labochev, S.V., Marenkov, G.M. and Salnikov, V.1. 1958. Pchjelovodstvo 35: 50, as cited in Sharma and Singh (1980).
Lagrange, V. 1991. Ultrafiltration of Honey. Am. Bee J. 131(6): 453-455, 458
Laidlaw, H.H., Jr. 1979. Contemporary Queen Rearing. Dadant and Sons, Inc., Hamilton, Illinois, USA.
Laidlaw, H.H., Jr. 1992. Production of queens and package bees. In: The hive and the honeybee. ed. J.M. Graham. Dadant and Sons, Hamilton, Illinois, USA, 989-1042.
Lanyon, W.E. and Laynon, V.H. 1969. A technique for rearing passerine birds from the egg. Living bird, 8: 81-93
La Torre, A., Guccione, M. and Imbroglini G. 1990. (Preliminary observations on the action of propolis based preparations against Botrvtis cinerea Pers. on Strawberries. Apicoltura, 6:169-177
Lawrence, W.V. 1986. Infant botulism and its relationship to honey: a review. Am. Bee J., 126: 484-486
Lavie, P. 1968. Proprie te's antibacteriennes et action physiologique des produits de Ia ruche et des abeilles. In vol.3 of: Chauvin, 1968, p.1-115.
Lavie, P. Les substances antibiotiques dans la colonie d'abeille. In Traite' de biologie de l'abeille, Paris, France, Masson et Cie, (1968) Tome III, 1115.
Lee, C.Y. and Kime, R.W. 1984. The use of honey for clari;fying apple juice. J. Apic. Res. 23(1): 45-49
Lee, M.H. and Lee, Y.H. 1987. [Preparation and evaluation of yellow beeswax matrixes and nalidixic acid.] Seoul University Journal of Pharmaceutical Sciences, 12: 33-43
Lejeune, B. and 5 others 1984. [Propolis: extracts and uses in shampoos and lotions.] Parfums, Cosmetiques, Aromes, (56): 65-68
Lejeune, B., Pourrat, A. and Dehmouche, H. 1988. Propolis utilisation en dermocosmetologie. Parfums, Cosmetiques, Aromes, 8~2: 73-77
Lercker, G., Capella, P., Conte, L.S., Ruinji, F. and Giordani, G. (1981) Components of royal jelly. I. Identification of organic acids. Lipids 16: 912-919
Lercker, G., Capella, P., Conte, L.S., Ruini, F. and Giordani, G. (1982) Components of royal jelly: II. The lipid fraction, hydrocarbons and sterolds. J. Apic. Res. 21(3):178-184.
Lercker, G., Vecchi, M.A., Sabatini, A.G. and Nanetti, A. 1984. Controllo chimicoanalitico della gelatina reale. Riv. Merceol. 23 (1): 83-94.
Lercker, G., Savioli, S., Vecchi, M.A., Sabatini, A.G., Nanetti, A. and Piana, L. (1986) Carbohydrate Determination of Royal Jelly by High Resolution Gas Chromatography (HRGC). Food Chemistry, 19: 255-264.
Lercker, G., Caboni, M.F., Vecchi, M.A., Sabatini, A.G. and Nanetti, A. (1992) Caratterizzazione dei principali costituenti della gelatina reale. Apicoltura 8:11-21.
Lilley, W. 1983. Bee miners join British Columbia gold hunt. Amer. Bee J., 123 (9): 635-637
Lloyd, G. 1957. Polish and Shine: Recipes of Women's Institute members and their ancestors. WI Books Ltd., London, UK, 40 pp.
Louveaux, J., Maurizio, A., and Vorwohl, G. 1978. Methods of melissopalynology. Bee World. 59(4): 139-157
Lücke, H. 1935. Wundbehandlung mit Honig und Lebertran. (Wound treatment with honey and codliver oil.) Dtsch. Mediz. Wochenschrift, 41:14-17
Lüpke, J. 1980. Bienenhonig in Trockenform. Kakao u. Zucker., 32 (2): 43
Ltihrs, B. 1935. Honig in a~usserlicher Anwendung. Ztschr. f. Veterina~rkunde, 47: 57-58
Lukoschus, F.S. and Keularts, J.L.W. 1968. [A further function of the mandibular gland of worker honeybees (Apis mellifera L.): Production of a substance inhibiting pollen germination]. Ztschr. f. Bienenforsch., 9 (8): 333-343
Lupachev, V.F. 1963. (Pharmacology of Apilac). Farmak. Toks., 26 (3): 333-338
Majno, G. 1975. The healing hand: man and wound in the ancient world. Harvard Univ. Press, Cambridge, MA., USA, 571 pp.
Makarov, F.D. 1972. (Propolis treatment of ulcer disease and pyloroduodenitis). Vrach. Delo, 4: 93-96
Maksimova-Todorova, V. and 7 others. 1985. [Antiviral effects of some fractions isolated from propolis.] Acta Microbiologica Bulgarica 17: 79-85
Malak, B. 1964. Method of preparing a varnish for furniture. Polish Pat. No.: 48,688. In: Chem. Abstr. 63: 8612b (1965)
Malossi, C., Grandi, F. (1956) Osservazioni sulla gelatina reale nell'alimentazione degli immaturi. Atti del 10 convegno nazionale per lo studio dell'applicazione dei prodotti delle api nel campo medico-biologico, Bologna, Italia, 130-133.
Manolova, N. and 5 others. 1987. [Immunobiological effect of propolis. I. Effect on cellular immunity.] Acta Microbiologica B ulgarica 21: 76-81 (Abstract)
Marchenay, P. 1977. La propolis. Marchenay Philippe, Paris.
Marcos, A. 1991. [Extraction and treatment of pollen]. Abeille de France et l'Apiculteur, 756: 27-32
Marko, P., Pechan, J. and Vittek, J. Some phosphorous compounds in royal jelly. Nature (1964) 202:188-189.
Marletto, F. 1983. Caratteristiche della propoli in funzione dell'origine florale e dell'utilizzazione da parte delle api. Apicolt. Mod., 74 (5)187-191
Marston, N. and Campbell, B. 1973. Comparison of nine diets for rearing Galleria mellonella. Ann. Entomol. Soc. Am., 66:132-136
Marston, N. and Brown, B. 1974. Constituents in diets for Galleria melonella. J. Econ. Entomol. 67(4): 497-500
Martinetti, R. and Caracristi, C. (1956) Azione eccitometabolica della gelatina reale nell'uomo. Atti del l0 convegno nazionale per lo studio dell'applicazione dei prodotti delle api nel campo-medico-biologico, Bologna, Italia, 139-144.
Matsuka, M., Watanabe, M. and Nujima, K. 1982. Longevity and oviposition of vedalia beetles on artificial diets. Environ. Entomol., 11: 816-819
Maxwell, H. 1987. A small-scale honey drying system. Amer. Bee J., 127 (4): 284-286 Melampy, R.M. and Jones, D.B. (1939) Chemical composition and vitamin of royal jelly. Proc. Soc. Expt. Biol. Med. 41: 382-388.
Melampy, R.M. and Stanley, A.J. 1940. Alleged gonadotropic effect of royal jelly. Sience 91: 457-458.
Meresta, L. and Meresta, T. 1985/1986. Antibacterial activity of flavonoid compounds of propolis, occurring in flora in Poland. Bulletin of the Veterinary Institute in Pulawy, 28-29(1-4): 61-63
Meresta, T. and Meresta, L. 1988. [Sensitivity of Bacillas larvae to an extract of propolis in vitro.] Medycyna Weterynayjna, 44(3): 169-170
Meresta, L., Meresta, T., Burdzinski, J. and Chmurzunski, P.1989. [Treatment of mastitis in cows using an extract of propolis.] Medycyna Weterynaryjna, 45(7): 392-3905
Meyer, P. 1977. Nuclear energy and the environment. Kerntechnik, 19 (1): 9-13
Mikhailov, A. C. 1950. The application of medicated honey to eye diseases. Pchelovodstvo, 2:117-118
Milena, L., Leifertova, I. and Baloun, I. 1989. [Fungistatic effect of propolis.] Folia Pharm. Univ. Carol, 13: 29-44
Miller, R.M. 1974. Figure sculpture in wax and plaster. David & Charles, 175 pp.
Millet-Clerc, J., Simeray, J., Michel, D. and Chaumont, J.P. 1986. (Antifungal properties of propolis against fungi causing mycoses). Bulletin de Ia Socie'te' Fran~aise de Mycologie Me'dicale, 15(2): 517-521.
Millet-Clerc, J., Michel, D., Simeray, J. and Chaumont, J.P. 1987. [Preliminary study of the antifungal properties of propolis compared with some commercial products.] Plantes Me'dicinales et Phytothe'rapie, 21(1): 3-7
Minrath, W.R. 1957. Van Nostrand's practical formulary. D. Van Nostrand Company, Inc., Princeton, NJ.
Mitev, B. 1971. (Collection of bee venom using a weak electric current - its effect on the condition and the performance of the colony). Zhivot. Nauki, 8 (1): 103-108
Mizuno, M., linuma, M. and Kato, H. 1987. [Useful ingredients and biological activity of propolis.] Fragrance Journal, 15(2): 20-28
Mizuno, M. 1989a. [Propolis- or its extract-containing resin compositions.] Japanese Patent No. JP Ol 245 058 [89 245 058], 5 pp.
Mizuno, M. 1989b. [Food packaging materials containing propolis[as a preservative].] Japanese Patent No. JP Ol 243 974 [89 243 974], 5 pp.
Mladenov, 5. 1972. Mierea Si therapia cu miere. Editura Ceres, Bucharest, 264
Mlagan, V. and Sulimanovic, D. 1982. Action of propolis solutions on Bacillus larvae. Apiacta, 17:16-20
Molan, P.C., Smith, I.M. and Reid, G.M. 1988. A comparison of the antibacterial activity of some New Zealand honeys. J. Apic. Res., 27 (4): 252-256
Molan, P.C., Allen, K.L., Tan, S.T. and Wilkins, A.L. 1989. Identification of components responsible for the antibacterial activity of Manuka and Viper's Bugloss honeys. Ann. Conf. New Zealand Inst. fo Chem., Paper No.1
Monteverdi, T. and Reitano, S. 1972. [Eutrophic effect of a "natural food" (queen honeybee larvae) in a group of psychiatric patients.] Minerva Dietologica 12(4): 133-144
Morgan, J.F., Tolnai, S. and Townsend, G.F. (1960) Studies on the in vitro antitumor activity of fatty acides: ii. saturated dicarboxylic acids. Can. J. Biochem. Physiol. 38: 597-603.
Morishita, H., Nonogaki, S., Suzuki, A. and Morioka, M. 1978. Ink compositions. Japanese Kokai, 53-9607, 2 pp. In: Chem. Abstr. 89: 26242t (1978)
Morse, R.A. 1964. Honey wine and how to make it. Glean. Bee Cult., 92 (6):338-343 Morse, R.A. and Benton, A.W. 1964a. Notes on venom collection from honeybees. Bee World. 45 (4): 141-143
Morse, R.A. and Benton, A.W. 1964b. Mass collection of bee venom. Glean. Bee Cult., 92 (1): 42-45,54
Morse, R.A. 1965. The effect of light on comb construction by honeybees. J. Apic. Res. 4(1): 23-29
Morse, R.A. and Steinkraus, K.H. 1975. Wines from the fermentation of honey. In:
Honey: a comprehensive survey, by Crame, ed.: 392-407
Morse, R.A. 1978. Comb honey production. Wicwas Press, Ithaca, NY, USA, 128 pp.
Morse, R.A. 1980. Making mead (Honey wine). Wicwas Press, Cheshire, Conn., USA
Mraz, C. 1982. Bee venom for arthritis - an update. Amer. Bee J., 122:121-123
Mraz, C. 1983. Methods of collecting bee venom and its utilization. Apiacta, 18: 33-34, 54
Mucsi, I. and 4 others. 1989. [Drug for treating muscle hypoplasia in piglets, based on propolis extract and vitamins.] Hungarian Patent No. HU 49 809, 13 pp.
Müller, E. 1938. [The venom production of honeybees] Verhandlungen VII. Kongress Entomol., p.1857-1864
Muniategui, S., Simal, J., H;uidobro, J.F. and Garcia, M.C. 1989. [Study of the fatty acids in bee-collected pollen.] Grasas y Aceites, 40(2): 81-86
Munoz, L.G. 1989. Prevention of legs' affections in ovines using propolis. Apiacta 24(3: 80-81
Munro, J.A. 1943. The viscosity and thixotrophy of honey. J. Econ. Ent. 35(5): 769-777 Nagy, E., Pa'pay, V., Litkei, G. and Dinya, Z. 1985. Investigation of the chemical constituents, particularly the flavonoid components, of propolis and populi gemma by the GC/MS method. Studies in Organic Chemistry - Flavonoids and Bioflavonoids. 23: 223-232
Nagy, M. and S others 1989. Constituents of propolis of Czechoslovak origin. V. Chemical Papers, 42 (5): 691-696
Nahmias, F. 1981. [Cure yourself with honey.] Curatevi con il miele. De Vecchi Editore, Milano, 125 pp.
Nahmias, F. 1983. La miel cura y sana. Translation from Italian of Nahmias, 1981, Editorial De Vecchi, Barcelona, 96 pp.
Nakajin, S., Okiyama, K., Yamashita, S., Akiyama, Y. and Shinoda, M. (1982) Effect of royal jelly on experimental hypercholesterolemia in rabbits. Shoyakugalku Zasshi (1982) 36 (1): 65-69.
Nakamura, T. (1986) Quality standards of royal jelly for medical use. proceedings of the XXXth International Congress of Apiculture, Nagoya, 1985 Apimondia (1986) 462-464.
Nakanishi, K., Oltz, E.M. and Grunberger, D. 1989. Preparation of caffeic acid esters as anti-inflammatory agents and cell growth inhibitors. International Patent No. WO 89 000 851, 32 pp.
Nakrashevich, V.F., Stoikov, S.A. and Bronnikov, V.1. 1988. Harvesting pollen from combs. Pchelovodstvo, 10: 29-30
Narayana, N. 1970. Studies in Indian honeys and bees waxes. Centr. Res. Inst., Poona, India, 13 pp.
Nardi, M. (1986) Legislazione ed indicazioni di mercato della pappa reale. Atti del Convegno "Apinfiera" Faenza (Ra) 13-17.
Naum lyorish 1974. Bees and people. Mir. Publisher, Moscow, 212 pp.
Negri, G. 1979. Nuovo erbano figurato. Hoepli, Milano, Italy, 459 pp.
Neumann, D., Go~tze, G. and Binus, W. 1986. [Clinical study of the testing of the inhibition of plaque and gingivitis by propolis.] Stomatologie der DDR, 3612): 677-681
Neychev, H. and 7 others 1988. Immunomodulatory action of propolis. II. Effect of water-soluble fraction on influenza infection in mice. Acta Microbiologica Bulgarica, 23:58-62
Nikolov, N., Marekov, N., Bankova, V., Popov, S., Ignatova, R. and Vladimirova, I. 1987. Method for the preparation of a water-soluble derivative of propolis. BuIg. Patent AppI. 79903/28,05
Nilsson, S., Praglowski, J. and Nilsson, L. 1977. Atlas of airborne pollen grains and spores in Northern Europe. Ljungfoeretagen, Oerebro, Sweden, 159 pp.
NozNick, P.P. and Li, Kwoh H. 1967. Cigarette filters. US Patent #m#!#m#)% (1967). Nye, M.J., Shuel, R.W., Dixon, S.E. Gluconic acid in the food of larval honeybees. J. Apic. Res. (1973)12 (1): 9-15.
Obreg6n Fuentes, A.M. and Rojas Herna'ndez, N. 1990. [Antimicrobial action of alcoholic extracts of propolis.] Revists Cubana de Farmacia, 24(1): 34-44 (Es)
Ochi, T. 1981. A new method to collect propolis. Honeybee Science, 2 (1): 16
Ohta, N. 1983. [Experiences with api-acupuncture]. Honeybee Science, 4(1): 21-24
Okonenko, L.B. and 6 others. 1988. [Vitamin E. and propolis as antioxidants in the presence of excessive polyunsaturated fatty acids.] Voprosy Pitaniya No.4, 68-70
Okonenko, L.B. 1988, [Salmonella infections and propolis.] Zdravookhr. kaz. 1: 55-57
Okada, 1.1971. [An artificial rearing of a coccinellid beetle Harmonia axyridis Pallas, using a diet of larvae and pupae of the worker honeybee.] Collecting Breed., Tokyo, 33(10): 229-236
Okada, I. and Matsuka, M. 1973. Artificial rearing of Harmonia axyridis on pulverized drone honeybee brood. Environ. Entomol., 2: 301-302
Okonenko, L.B. 1986. [Propolis as an inhibitor of lipid free-radical oxidation in salmonellosis.], Voprosy Meditsinskoi Khimii, 32(3): 45-48
Olarin, T., Palos, E. and Olarin, A.I. 1989. Treatment of giardiosis [Giardia infection] with propolis tincture. Proc. 31st Intern. Congr. Apic. Warsaw, Poland, August 1987: 470-473
Olstrom, J.M. 1983. Dried honey. Am. Bee J. 123: 656-659
Omar, M.O.M. 1989. Some characteristics of propolis from Upper Egypt. Proceedings of the Fourth International Conference on Apiculture in Tropical Climates, Cairo, Egypt, 6-10 November 1988, 88-92
Olschki, L. S. (ed.). 1977. Ceroplasty in science and the arts Proceedings of the First International Congress, Florence 3-7 June 1975. Florence, Italy, 728 pp.
(Österreichischer Imkerbund 1986. Strahlenlastung des Honigs: Festsetzung emeslenbelast Grenzwertes. Bienenvater, 107 (6): 2 pp. insert.
Otani, H., Oyama, J. and Tokita, F. 1985. Polyacrylamide gel electrophoretic and immunochemical properties of proteins in royal jelly. Jap. J. Diary Food Sci., 34:21-25.
Paillon, F. 1960. La fabrication des produits alimentaires au miel. Girardot et Cie., Paris, 238 pp.
Palmer, D.J. 1961. Extraction of bee venom for research. Bee World 42(9): 225-226
Pan, A.T.F. and Matsumoto, K. 1975. [An air-permeable waterproofing composition containing paraffin, fatty acids and beeswax.] Patent Applic. No.2256365, 11 pp. French. In: Chem. Abstr. 83: 195180c.
Pa'pay, V. and 4 others. 1985. Isolated compounds from Hungarian propolis and populi gemma. Studies in Organic Chemistry - Flavonoids and Bioflavonoids, 25: 233-240
Papay, V. and 3 others 1987. Chemical and pharmacological study of propolis from various locations. Acta Pharmac. Hung., 57:143-151
Paterson, P.D. 1975. The traditional making of honey bee throughout tropical Africa. In:
Honey: a comprehensive survey; by Crane (ed.): 405-407
Paysen, J. 1987. Wet honey, a method for drying honey on a commercial scale. Amer. Bee J., 127 (4): 273-282
Pectihacker, H. and Huettinger, E. 1986. [Harvesting propolis with high pressure air.] Bienenvater, 107 (5): 160-161
Pence, R.J. 1981. Methods for producing and bio-assaying intact honeybee venom for medical use. Amer. Bee J., 121(10): 726-731
Pepeljnjak, S., Jalsenjak, I. and Maysinger, D. 1981. Influence of microencapsulated propolis extract on Bacillus subtilis strain IP-5832. Acta Pharmaceutica Jugoslavica, 31(1): 27-32
Persano, A.L. 1987. Hidromieles: Historia, recetas y methodos para su elaboraci6n. Editorial Hemisfeno Sur, S.A., Buenos Aires, Argentina, 152 pp.
Persano Oddo, L., Krell, R. and Ricciardelli D'Albore, G. 1988. Contribution to the identification of the geographical and botanical origin of honeys produced in Zambia and Malawi. Apicoltura, 4:113-138
Petri, G., Lemberkovics, E. and Foldvari, M. 1988. Examination of differences between propolis (bee glue) produced from different floral environments. In Flavours and Fragrances: a world perspective (eds. Lawrence, B.M., Mookherjee, B.D., Willis, B.J.). Elsevier Sci. PubI., Amsterdam, 439-446
Phadke, R.P., Nair, KS. and Nandekar, KU. 1969. Indian beeswaxes. 1. Their physicochemical constants. Indian Bee J., 31(2): 52-55
Phadke, R.P.and Nair, K.S.. 1970. Standards for Indian honeys and beewaxes. Indian Bee J. 32(3/4): 68-74
Phadke, R.P., Nair, K.S. abd Babdedjarm K.U. 1971. Indian bees-waxes. 2. The nature of their chemical constituents. Indian Bee J. 33 (1/2): 3-5
Phadke, R.P. and Nair, K.S. 1973. Studies on Indian honeys. 5. Distinguishing characteristics of the apiary honey from the wild variety. Indian Bee J. 35 (1-4): 36-39
Piek, T. ed. 1986. Venoms of the Hymenoptera. Academic Press, London, U.K.
Platt, J.L. and Ellis, J.R.B. 1985. Removing water from hon~y at ambient pressure. US Patent, 4,536,973: 6 pp.
Polishchuk, L.A. and Denisova, L.M. 1970. Carbon paper. USSR Pat. No.275732
Popescu, H., Polinigencu, C., Atansiu, P. and Predescu, E. 1985. Antiherpes ointment. Patent application, Rom. RO 86,003 (Cl. A61 K9/06) 30 Jan.1985, AppI. 108,265, 24 Jul.1982, 2p. (in Chem. Abstr. 1985, 103, 26, # 220838q)
Popravko, S.A. 1977. [Chemical composition of propolis and its standardization.] Pchelovodstvo, 97 (8): 21-23
Poryardin, V.T. 1960. Pchelovodostva, 37: 55, (as cited in Sharma and Singh, 1980).
Posey, D.A. 1978. Ethnoentomological survey of Amerind groups in lowland Latin America. Florida Entomologist, 61(4): 225-229
Pourtallier, J., Taliercio, Y. and Mussot, J.M. (1970) Controle de Ia qualite' de Ia gele'e royale. Revue bibliographique des travaux sur la composition, les proprie'te's et les utilisations de la gele'e royale. Bulletin Apicole No. 2:145-160.
Pourtallier, J., Davico, R. and Rognone, M.C. (1990) Les analyses dans le controle de Ia purete' de Ia gele'e royale. Abeille de France et l'Apiculteur 753: 405-407.
PRC. 1990. Japanese honey products, by Pacific Research Consulting Inc., (PRC), New Food Products in Japan, 15(1), 15(2) abd 15(3)m as cuted ub Katrabgem 1991.
Princeton, N.J. 1970. High pressure continuous wire extrusion. Western Electric, 18
Proserpio, G. and Martelli, A. 1982a. Propolis: Its use in cosmetics. Part I. Il Prodotto Chimico, 9:15-21
Proserpio, G. and Martelli, A. 1982b. Propolis: Its use in cosmetics. Part II. II Prodotto Chimico, 10: 25-30
Proserpio, G. 1981 L'ape cosmetica. Erboristeria Domani Libri, Milano, Italy. 140 pp. Proserpio, G. 1988. Impieghi cosmetici dei prodotti dell'alveare. Erboristeria Domani, 36-41
Prosperi, P., Ragazzini, F. and Francalancia, L. (1956) Sull'impiego terapeutico della pappa reale delle api negli stati di denutrizione della prima infanzia. Atti del l0 convegno nazion~e per lo studio deU' ap~icazione dei prodotti d~e api nel campo medicobiologico, Bologna, Italia 134-136.
Prosperi, P. and Ragazzini, F. (1956) Applicazioni cliniche della gele'e royale in campo pediatrico. Riv. Clin. Pediat. 58 (3): 319-332.
Przybylaski, J. and Scheller, 5. 1985. [Early results in treatment of Legg-Calve-Perthes illness with intra-articular injections of aqueous solutions of propolis.] Zeitschrift fur Orethopa~due, 123(2): 163-167
Pyke, E.J. 1973. A biographical dictionary of wax modellers. Oxford University Press, Oxford, U.K. 216 pp.
Quadri, 5. (1956) Applicazione della gelatina reale nelle distrofie della prima infanzia. Clin. Pediat., Modena 38 (9): 686-690.
Quagho, P., Messi, P. and Fabio, A. 1988. [An investigation about the presence of bacteria of the genus Clostridium in honey samples.] L'Igiene Moderna, 15 (3): 486-496
Qureshi, N. and Tamhane, D V.1985. Production of mead by immobilized whole cells of ~haromces cerevisiae. Appl. Microbiol. & Biotechn. 21: 280-281
Radu-Tudorache, G., Oita, N., Luca, A. and Hritcu, V. 1978. [Observations concerning the biostimulant effect of royal jelly on young calves.] Cercetari Agronomice in Moldova, 2:131-133
Rai, B.K., Allicock, P. and Delph G. 1977. Honeybee and injection of monocrotophos into coconut palm. Indian Bee Journal, 39:13-14
Rekka, E. and Kourounakis, P.1990. Antioxidant activity of and interlenkin production affected by honeybee venom. Arzneimittelforschung 40(8): 912-913
Rembold, H. (1965) Biological active sustance in royal jelly. Vitamins and hormones 23:359-382.
Rembold, H., Lackner, B. and Geistbeck, I. (1974) The chemical basis of honeybee, Apis mellifera, caste formation. Partial purification of queen bee determinator from royal jelly. J. Insect Physiol. 20: 307-314.
Revathy, V. and Banerji, S.A. 1980. A preliminary study of antibacterial properties of Indian honey. Ind. J. Biochem. & Biophys. 17(Suppl. No.242): 62
Ribot, E. 1960. (Beeswax and sperm oil as separation agents substitute for liquid paraffin). Zuckeru. S~sswarenw., 13: 190, 196
Ricciardelli D'Albore, G. and Battaglini Bernardini, M. 1978. Origine geographique de la gele'e royale. Apidologie, 9 (1): 1-17
Riccardelli D'Albore, G. and Persano Oddo, L. 1978. Flora apistica Italiana. Istituto per Ia Zoologia Agraria, Firenze, Italy, 286 pp.
Ridi, M.S. el, Mofty;, A. el, Khalifa, K. and Solimen, L. 1960. Gonado tropic hormones in pollen grains of the date palm. Z. Naturf. 156(1): 45-49
Rigby, J. and Hepburn, R. 1981. Beeswax candles from a silicone rubber mould. South African Bee Journal, 53 (4): 11-13
Rodriguez L6pez, C. 1985. Determinaci6n espectro-fotome'trica del color de las mieles. Vida apic., 16: 24-29
Rojas Herna'ndez, N.M. and Cue'tara Bernal, K. de la. 1990. [Antibiotic effect of propolis against strains of Staphylococcus aureus of human clinical origin.] Revista Cubana de Farmacia, 24(1): 45-50
Rombauer, I.S. and Rombauer Becker, M. 1975. Joy of cooking. Bobbs-Merrill Company, New York, 915 pp.
Ross, P.B. 1990. The effects of propolis fractions on cells in tissue culture. M.Phil. Thesis, University of Wales College of Cardiff, U.K. xii + 193 pp.
Roubik, D. (ed.) 1995. Pollination in Tropical Agriculture. FAO Bulletin 68/... (in preparation).
RSFSR 1977. (Standard for propolis). RST RSFSR :317-77
Ruttner, F. ed. 1983 Queen Rearing. Apimondia Publishing House, Bucharest, Romania.
Ryan, J.K., Jelen, P. and Sauer, W.C. 1983. Alkaline extraction of protein from spent honeybees. J. Food Science, 48: 886-888, 896.
Sagawa, M. 1983 Success and failure in api-acupuncture. Honeybee Science, 4 (1): 27-28 Sakai, T., Sasaki, M. and Suzuki, T. 1978. [Stability of pulverized drone honeybee brood
as a diet for mass-rearing of predacious insects: effects of storing conditions and gamma-irradiation on the development of a lady beetle Harmonia ~~~y~ffidis.] Bull. Faculty Agriuclture, Tamagawa University 18:69-76
Salajan, G. 1970. Inst. Agron. "Dr. Petru Groza" Luc. Stut. Ser. Zootech. 26:165 as cited in Stanley and Linskens, 1974, p.113 and Schmidt and Buchmann, 1992.
Salama, A., Mogawer, H.H. and El-Tohamy, M. 1977 Royal jelly a revelation or a fable. Egyptian Journal of Veterinary Science 14 (2): 95-102.
Salem, S.N. 1981. Honey regimen in gastrointestinal disorders. Bull. Islamic Med. 1: 358-362
Salmon, R.E. and Szabo, T.I. 1981. Dried bee meal as a feedstuff for growing turkeys. Can. J. Anim. Sci., 61: 965-968
Sanyal, S.K. and Roy, S.K. 1967. Low temperature behaviour of temporary corrosion protectives. Labdev J. Sci. Technol., 5(3): 216-220
Sangalli, A. 1990. La propoli. L'Ape Nostra Amica, 12 (4): 16-25
Sargant, J. 1971. Two hundred years of wax modelling: a history of Madame Tussaud's. Central Assoc. of Bee-Keepers, Ilford, U.K. 10 pp.
Sasaki, M., Tsuruta, T. and Asada, 5. (1987) Role of physical property of royal jelly in queen differentiation of honeybee. In Chemistry and biology of social insects (edited by Eder, J., Rembold, H.). Munich, German Federal Republic, Verlag J. Papemy 306-307.
Sato, T. 1977. (Pollens for skin cosmetics.) Japanese Kokai, Patent application No. 90634/1977, 3 pp.
Savina, K.A. and Romanov, F.T. 1956. Propolis as a medicinal remedy. Pchelovodstvo 33(8): 59-60
Serkedjieva, J. 1992. Anti-influenza virus effect of some propolis constituents and their analogues (esters of substituted cinnamic esters). J. Natural Products, 55(3): 294-302
Scales, J.T. and Winter, G.D. 1961. The adhesion of wound dressings. An experimental study. In: Wound healing, D. Slome, (ed.)
Scheller, S. and 6 others. 1989a. The ability of ethanolic extract of propolis EEP to protect mice against gamma irradiation. Zeitschrift fur Naturforschung, C, 44:1049-1052
Scheller, S. and 7 others. 1989b. [Trials of immunoregulation in patients with chronic bronchitis.] Immunologia Polska 14(3/4): 204-305
Scheller, S. and 5 others. 1989c. [Immunization trials in two cases of alveolitis fibroticans with decreasing conductivity of the immune system: effect of ethanol extract of propolis (EEP), Esberitox N. and a calcium-magnesium preparation.] Heilkunst, 102(6): 249-255
Scheller, S. and 7 others 1989d. Trace elements in propolis and in its ethanolic extract (EEP) as determined by neutron activation analysis. Z. f. Naturf., 44:170-172
Scheller, S. and 5 others. 1989e. Antitumoral property of ethanolic extract of propolis in mice-bearing Ehrlich carcinoma, as compared to bleomycin. Zeitschrift fur Naturforschung. C. 44:1063-1065
Scheller, S. and 4 others. 1990. Free radical scavenging by ethanol extract of propolis. Int. J. Radiation Biol. 57(3): 461-465
Schmidt, J.O. 1992. Allergy to venomous insects. In: The hive and the honeybee. J.M. Graham, ed. Dadant & Sons, Hamilton, Illinois, 1209-1269.
Schmidt, J.O. and Buchmann, S.L. 1992. Other products of the hive. In: The hive and the honeybee J.M. Graham, ed. Dadant & Sons, Hamilton, Illinois, USA. 927-988
Schumacher, M.J., Schmidt, J.O. and Egen, W.B. 1989. Lethality of "killer" bee stings. Nature, 337: 413
Shambaugh, P., Worthington, V. and Herbert, J.H. 1990. Differential effects of honey, sucrose, and fructose on blood sugar levels. J. Manipul. Physiol. Therapeutics, 13 (6): 322-325
Sharma, H.C. and Singh, O.P. 1983. Medicinal properties of some lesser known but important bee products. Proc. 2nd Int. Conf. Apiculture in Trop. Climates, IBRA, New Delhi, March 1980. 694-702
Shawer, M.B., Ah, S.M., Abdellatif, M.A. and El-Refai, A.A. 1987. Biochemical studies of bee-collected pollen in Egypt. 2. Fatty acides and non-saponifiables. J. Apic. Res., 26(2): 133-136
Shen, Z. and Zhao, Y. 1986. [Plant growth substances in beeswax. 1. Gibberellin-like substances.] Zhiwu Shenglixue Tongxun No.2, 31-32
Shinoda, M. and 5 others 1978. [Biochemical studies on vasodilative factor in royal jelly.] Yakugaku Zassii, 98:139-145
Shipman, W.H. and Cole, L.J. 1967. Increased resistance of mice to X-irradiation after injection of bee venom. Nature, 215: 311-312
Shipolini, R.A. 1984. Biochemistry of bee venom. In: Handbook of natural toxins, Vol. 2, A.T. Tn, (ed.), Marcel Dekker, New York, 732 pp.: 49-85.
Simal, J., Huidobro, J.F. and Muniategui, S. 1988. [Study of the sterol fraction of bee-collected pollen.] Grasas y Aceites, 39(6): 327-333
Simu'th, J., Trnovsky, J. and Jeloskova', J. 1986. Inhibition of bacterial DNA-dependent RNA polymerases and restriction endonuclease by UV-absorbing components from propolis. Pharmazie, 41(2): 131-132
Sista, M., Das, K., Mandal, K. and Gupta, K. 1986. Preparation and in vitro dissolution study of wax-embedded prolonged release dosage form containing chlorpheniramine maleate. Indian Drugs, 24(1): 34-36
Smith, A.K. and Circle, S.J. 1972. Chemical composition of the seed. In: Soybeans:
Chemistry and Technology. Smith and Circle (eds.), Avi Publ. Co., Westport, CT, USA : 61-90
Smith, F.G. 1951. Preliminary report on Trigona wax. E. Afr. Agric. J., 16 (4): 185-187 Smith, F.G. 1954. Notes on the biology and waxes of four species of African Trigona bees (Hymenoptera: Apidae). Proc. R. Ent. Soc. Lond. Ser. A, 29 (4/6):62-70
Spanish Dairy Corporation 1975. Preparation of yoghurt with honey. In: International Symposium on Apitherapy, Madrid, 1974. Apimondia Publishing House, Bucharest, Rumania, p.55-56
Speedy Bee 1988. Miller Honey (Co.) develops dehydrated, pure honey. Speedy Bee, 12 (5): 11
Soldati, A.G. and Piazza, S.M. 1985. Elaboraci6n de hidromiel. Fac. de Agronomia, Univ. de Ia Plata, La Plata, Argentina, unpublished communication.
Sosnowski, Z.M. 1984. Method for extracting propolis and water soluble dry propolis powder obtained thereby and cosmetic and pharmaceutical preparations containing same. European Patent Application, No.0 109 993, 25 pp.
Spitznagel, H.U. 1988. Processing your propolis the right way. Newsl. Can. Hon. Bee Res. Assoc., (Aug.): 5-6
Spöttel, W. 1950. (Honey and dried milk). J.A. Barth, Leipzig, Germany, 323 pp.
Stanley, R.G. and Linskens, H.F. 1974. Pollen: biology, biochemistry, management. Springer Verlag, Berlin, Germany, 307
Stein, I. 1989. Royal jelly: the new guide to nature's richest health food. Thorsons Publishers, Ltd., Wellingborough, U.K., 128 pp.
Steinkraus, K.H. and Morse, R.A. 1966. Factors influencing the fermentation of the honey in mead production. J. Apic. Res. 5:17-26
Subrahmanyam, V.M. 1993. Storage of skin grafts in honey. Bee Well 3(1): 6 (also in Lancet, 1/93)
Szente, L. and Szejtli, J. 1987. Formulation of propolis with B-cyclodextsrin. Acta Pharmaceutica Technologica 33(4): 218-221
Taber, 5. 1991. Bee Management, Part I - Comb Honey Production. Am. Bee J. 131(3):179-180
Tabio, C., Alvarez, J.D. and Berisiartu, M. 1988. [Preliminary characterization of multifloral pollen from the El Cano area of Havana City Province, Cuba.] Ciencia y Te'cnica en la Agricultura, Apicultura, 4: 73-81
Takahashi, M., Matsuo, I. and Ohkido, M. 1983. Contact dermatitis due to honeybee royal jelly. Contact Dermatitis. 9 (6): 452-455.
Takenaka, T. Nitrogen components and carboxylic acids of royal jelly. In Chemistry and biology of social insects (edited by Eder, J., Rembold, H.). Munich, German Federal Republic, Verlag J. Papemy (1987): 162-163.
Takenaka, T., Yatsunami, K. and Echigo, T. 1986. Changes in quality of royal jelly during storage. Nippon Shokuhin Kogyo Gakkaishi 33 (1): 1-7
Tamua, T., Fuj ii, A. and Kubiyama, N. Study on mutagenicity of royal jelly. Honeybee Science (1985) 6 (1): 7-12.
Tamura, T., Fujii, A. and Kubiyama N. 1987. [Antitumor effects of royal jelly.] Nippon, Yakurigaku-Zasshi, 89 (2): 73-80
Taylor, R.L. and Carter, B.J. 1976. Entertaining with Insects, or: The Original Guide to Insect Cookery. Woodbridge Press, Santa Barbara, California, USA, 160 pp.
Telatin, L. Proprieta' terapeutiche della gelatina reale in neuro-psichiatria. Atti del 10 convegno nazionale per lo studio dell'applicazione dei prodotti delle api nel campo medio-biologico, Bologna, Italia (156): 211-214.
Thikonov, A.I. and 3 others 1991. Composition and manufacture of sublingual tablets containing hydrophobic phenolic propolis. Acta Med. Scand., 40 (1): 23-27
Thoenes, S.C. and Schmidt, J.O. 1990. A rapid, effective method of non-destructively removing honeybee larvae from combs. Amer. Bee J., 130: 817
Tikhonov, A.I., Mamontova, IN.S. 1987 [Production and study of a lyophilized phenolic polysaccharide preparation from propolis.] Farmatsevtichnii Zhurnal 3: 67-68
Tikhonov, A.I., Salo, D.P., Pryakhin, O.R. and Gritsenko, V.1. 1978. Standardization of propolis. Pharmaceutical Chem. J., 11(12): 1694-1699
Tong, S.S. C. and 3 others 1975. Elemental analysis of honey as an indicator of pollution:
forty-seven elements in honeys produced near highway, industrial and mining areas. Archs Envir. Hith, 30 (7): 329-332
T6th, G., Lemberkovics, E. and Kutasi-Szab6, J. 1987. The volatile components of some Hungarian honeys and their antimicrobial effects. Amer. Bee J., 127 (7): 496-497
Townsend, G.F. and 5 others. 1960. Studies on the in vitro antitumor activity of fatty acids: I. 10-hydroxy-2-decenoic acid from royal jelly. Cancer Res., 20: 5-3-510.
Townsend, G.F. 1975. Processing and storing liquid honey. IN: Honey: a compresensive survey. by Drane, Heinemann, London, U.K.: 269-292
Tulloch, A.P. 1970. The composition of beeswax and other waxes secreted by insects. Lipids, 5 (2): 247-258
Tulloch, A.P. 1973. Factors affecting analytical values of beeswax and detection of adulteration. J. Am. Oil Chem. Soc. 50(7): 269-272
Tulloch, A.P. 1980. Beeswax - composition and analysis. Bee World, 61(2): 47-62
Tumanov, A.A. and Osipova, N.I. 1966. [Biological determination of traces of substances.] Mat. All-Union Conf., 1963, Gorky, USSR, : 238-246
Uccusic, P. 1982. (Doctor Bee: bee products, their curative power and application in medicine.) Doktor Biene: Bienenprodukte - ihre Heilkraft und Anwendung in der Heilkunst. Ariston Verlag, Genf, Switzerland, 2nd edition in 1983, 198 pp.
Unknown 1982. Treatment of timber for hive parts. Apis, South Africa, March : 5-6
USA. 1978. Beeswax. Affirmation of GRAS status as a direct human food ingredient. USA. Laws and Statutes, 14643-14644 Federal Register 43 (68)
Vakikonina, T.V., Duslikova, E.S. and Bodrova, R.N. 1975. Detection of the adulteration of propolis. USSR patent No.474 325
Valdes, G., Rojas, N.M. and Morales, C. 1987. [Preliminary test of the action of propolis extract on Candida albicans.] Ciencia y te'cnica en la Agricultura, Apicultura, 3: 41-49
Vanhaelen, M. and Vanhaelen-Fastre, R. 1979a. [Propolis. - I. Origin, microscopical investigations, chemical constituents and therapeutical activity.] J. Pharm. Belg.. 34 (5): 253-259
Vanhaelen, M. and Vanhaelen-Fastre, R. 1979b. [Propolis. - II. Identification by high performance chromatography (liquid, gas-liquid and thin-layer) of the constituents. Bioautography of the chromatograms of the antibacterial constituents.] J. Pharm. BeIg., 34 (6): 317-328
Vecchi, M.A., Sabatini, A.G., Grazia, L., Tini, V. and Zambonelli, C. Il contenuto in vitamine come possibile elemento di caratterizzazione della gelatina reale. Apicoltura (1988) 4:139-146.
Vick, J.A. and Brooks, R.B. 1972. Pharmacological studies of the major fractions of bee venom. Amer. Bee J., 112 (8): 288-289
Vidyaev, I.P. 1968. (Method of producing preparations for treating wounds and skin diseases in animals). Russ. Patent No.1106348 (1968)
Vinci, L. 1981. The book of practical candle magic. Aquarian Press, Wellingborough, U.K. 128 pp.
Vittek, J. and Halmos, J. 1968. Cytological analysis of the function of the ndosteum and periosteum in reparative osteogenesis of the rabbit mandible following the application of penicillin and royal jelly. Cslka Stomat. 68 (3): 207-216.
Vittek, J. and Slomiany, B.L. 1984. Testosterone in royal jelly. Experientia 40 104-106. Vorwohl, G. 1968. Natiirliche Diastraseschwache der Honige von Apis cerana Fabr. Z. Bienenforsch. 9(5): 232-292
Wakayama, T. and Lee, C.Y. 1987. Factors influencing the clarification of apple juice with honey. Food Chemistry, 25:111-116
Wagner, H., Dobler, I., Thiem, I. Effect of royal jelly on the peirpheral blood and survival rate of mice after irradiation of the entire body with X-rays. Radiobiologia Radiotherapia (1970)11(3): 323-328.
Walker, P. 1983a. Beeswax: uses and commercial aspects. Bibliography, International Bee Research Association, No.33, l7pp.
Walker, P. 1983b. Beeswax: processing. Bibliography, International Bee Research Association, No.31, 11 pp.
Walker, P. and Crane, E. 1987. Constituents of propolis. Apidologie, 18(4): 327-334
WaIler, G.D. 1980. A modification of the O.A.C. pollen trap. Amer. Bee J., 120:119-121
Wang, B.J. and Zhang, H.J. 1988. Studies on the chemical constituents of Beijing (China) propolis. Bull. Chinese Materia Medica, 13 (10): 37-38
Wang, W. 1989. The development and utilization of the resources of bee pollen in China. Proc. 32nd Intl. Cong. Apic., Apimondia, (abstract) p.36
Wang, W., Hu, J. and Cheng, J. 1984. (Biological effect of honeybee pollen: radioprotective activity on hemotopoitic tissues of irradiated mice). J. Hangzhou Univ., 11: 231-240
Warth, A.H. 1956. The chemistry and technology of waxes. 2nd ed. Reinhold Publishing Co., New York
Weiss, K. (1975) Zur kastenspezifischen Erna~hrung der Weiblichen Bienenlarve (Apis mellifica L.). Apidologie 6: 95-120.
Weng, C., Hu, Y.C. and Yan, T.C. 1979. A new plant growth regulator (myricyl alcohol) isolated from beeswax. Hua Hsueh Tung Pao, 5: 453-454
Wheatley, et al. 1950. as cited in Klein, 1991
White, E.C. 1993. Super Formulas: arts and crafts. How to make more than 360 useful products that contain honey and beeswax. Valley Hills Press, Starkville, USA. 120 pp.
White, J.W. Jr., Riethof, M.L., Subers, M.H. and Kushnir, I. 1962. Composition of American honeys. Tech. Bull. IU.S. Dept. Agric. 1261, 124 pp.
White, J.W. Jr., Kushnir, I. and Subers, M.H. 1964. Effect of storage and processing temperature on honey quality. Food Technol. 18(4): 154-156
White, J.W. 1966. Improving the colour of beeswax. Gleanings in Bee Culture 94: 742, 743, 758
White, J.W. 1975a. Physical characteristics of honey. In: Honey, a comprehensive survey, Crane (ed.), Heinemann, London, U.K. : 207-239
White, J.W. 1975b. Composition of honey. In: Honey, a comprehensive survey, Crane (ed.), Heinemann, London, U.K. :157-206
White, J.W. 1975c. Honey. In: The hive and the honeybee. Dadant & Sons Inc., Hamilton Illinois, USA, 491-530
White, J.W. and Doner, L.W. 1978. The 13C/12C ratio in honey. J. Apic. Res., 17 ~ 94-99
White, J.W. Jr., Kushnir, I. and Doner, L.W. 1979. Charcoal column/thin layer chromatographic method for high fructose corn syrup in honey and spectrophotometric method for hydroxymethylfurfural in honey: collaborative study. J. Assn. Off. Anal. Chem. 62(4): 921-927
White, J.W. and Siciliano, J. 1980. Hydroxymethylfurfural and honey adulteration. J. Ass. Off. Analyt. Chem., 63 (1): 7-10
White, J.W. 1980. Hydroxymethylfurfural content of honey as an indicator of its adulteration with invert sugars. Bee World, 61(1): 29-37
White, J.W., Platt, Jr. J.L., Allen-Wardell, G. and Allen-Wardell, C. 1988. Quality control for honey enterprises in less-developed areas: an Indonesian example. Bee World, 69 (2): 49-62
Whiterell, P.C. 1975. Other products of the hive. In: The hive and the honeybee, Dadant & Sons, IHamilton, Illinois, USA, : 531-558
Wollenweber, E. and 4 others 1987. A novel caffeic acid derivative and other constituents of Populus bud excretion and propolis (bee-glue). Z. f. Naturf., 42:1030-1034
Yanishlieva, N. and Marinova, E. 1986. [Application of a new method registering propolis components with anti-oxidative effects.] Khranitelnopromishlena Nauka, 2 (3): 45-50
Yanishlieva, N., Marinova, E. and Antonova, V. 1986. Possibilities of enhancing sunflower oil oxidation stability by adding natural antioxidants (Propolis). (In: Chem. Abs. 1986, 105, 17 # 151751h). Khranitelnoprom Nauka, 2 (2): 15
Yatsunami, K. and Echigo, T. 1985. Antibacterial activity of royal jelly. Bulletin of the Faculty of Agriculture, Tamagawa University No.25, 13-22.
Yener, E., Ungan, S. and Ozilgen, M. 1987. Drying behaviour of honey starch mixtures. J.Food. Sci., 52 (4): 1054-1058
Ziai, M.R. and Blume, A.J.H. 1990. Mast cell degranulating peptide: a multi-functional neurotoxin. J. Pharm. Pharmacol. 42(7): 457-461
Zommer-Urbanska, S., Gniazdowski, R. and Bojarowicz, H. 1989. Working out the technology of propolis unguentum and its application in vas-motor catarrh treatment. Proc. 31st Intern. Congr. Apic., Warsaw, Poland, August 1987: 488-492
Zwaenepoel, C. 1984. Honey: facts and folklore. Alberta Beekeepers' Association, Edmonton, Canada, 24 pp.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)